[🌟One Billion Dollar Morning Routine🌼]
“if you can win the morning, you can win the day”
“if you can win the morning, you can win the day”
Siapa nih yang setiap bangun tidur pagi langsung online class karena mepet? 👀👀 Karena buru-buru, morning routine nya jadi berantakan 😔 Padahal morning routine yang berkualitas berpengaruh banget loh dalam menunjang kegiatan sehari-hari kita🤩
Udah pernah cobaiin belum nih one billion dolar morning routine yang dipakai sama orang-orang sukses di dunia?
Kira-kira apa aja sih yang sebaiknya kita lakuin di pagi hari? 🤔 Yuk cek postingan di atas dan coba terapin di morning routine kamu!🥰
Kira-kira apa aja sih yang sebaiknya kita lakuin di pagi hari? 🤔 Yuk cek postingan di atas dan coba terapin di morning routine kamu!🥰
1. Wake up early
Tujuannya bangun pagi adalah supaya kita bisa lebih banyak melakukan aktivitas yang produktif di pagi hari dan pastinya dengan bangun lebih pagi kita bisa ngerasaiin rasa sejuknya pagi hari dan refresh our brain before starting the day!
Tujuannya bangun pagi adalah supaya kita bisa lebih banyak melakukan aktivitas yang produktif di pagi hari dan pastinya dengan bangun lebih pagi kita bisa ngerasaiin rasa sejuknya pagi hari dan refresh our brain before starting the day!
2. Recall your dreams
Daripada bangun tidur langsung megang smartphone dan malah bikin kita procrastinating mending kita coba buat inget-inget semalem mimpi apa aja.
Daripada bangun tidur langsung megang smartphone dan malah bikin kita procrastinating mending kita coba buat inget-inget semalem mimpi apa aja.
It is claimed that recalling your dreams can help you recognize what your subconscious is doing throughout the day.
3. Make your bed
Be discipline from the smallest detail! Percaya deh, pasti bakalan seneng banget kalau tempat tidur udah rapi setelah kita produktif seharian.
3. Make your bed
Be discipline from the smallest detail! Percaya deh, pasti bakalan seneng banget kalau tempat tidur udah rapi setelah kita produktif seharian.
Jadikan membersihkan tempat tidur sebagai success habit kalian ya!
4. Drink water
Rehydrate yourself! Don’t skip this step karena dengan minum air putih setelah bangun tidur akan membantu tubuh kalian untuk lebih fresh juga di pagi hari.
4. Drink water
Rehydrate yourself! Don’t skip this step karena dengan minum air putih setelah bangun tidur akan membantu tubuh kalian untuk lebih fresh juga di pagi hari.
Inget ya minum air putih bukan minum minuman yang berkafein!
5. Take vitamins/probiotics
Minum vitamin dan obat pastinya sangat membantu tubuh kalian untuk mendapatkan vitamin yang kalian butuhkan.
5. Take vitamins/probiotics
Minum vitamin dan obat pastinya sangat membantu tubuh kalian untuk mendapatkan vitamin yang kalian butuhkan.
Yuk mulai menjaga tubuh kalian supaya tidak cepat lelah dan sakit dengan cara minum vitamin.
6. Meditate and Breathing
Be mindful about the day and about yourself.
6. Meditate and Breathing
Be mindful about the day and about yourself.
Meditating itu punya banyak banget benefits loh salah satunya untuk membantu kamu re-organiza your emotions and regroup yourself before starting the day.
6. 1 or 2 minutes of Intense Movement
Warming up your body with a quick exercise!
6. 1 or 2 minutes of Intense Movement
Warming up your body with a quick exercise!
Biar nggak kaku-kaku banget dan yang pasti bikin kita lebih sehat lakuiin intense movement ini ya untuk 1 atau 2 minute aja kok!
7. Cold shower
Sebuah studi bilang kalau mandi air dingin bikin mempercepat sirkulasi tubuh kita, bikin kita jadi lebih segar dan nggak ngantuk-ngantukan saat menjalani hari.
Sebuah studi bilang kalau mandi air dingin bikin mempercepat sirkulasi tubuh kita, bikin kita jadi lebih segar dan nggak ngantuk-ngantukan saat menjalani hari.
8. Write a To-do list, to-feel list and a to-be list
Dengan to-do list ini, kita bisa tahu fokus dan goal kita dalam menjalani hari! Write anything that you want and make yourself feel accomplished at the end of the day.
Dengan to-do list ini, kita bisa tahu fokus dan goal kita dalam menjalani hari! Write anything that you want and make yourself feel accomplished at the end of the day.
To-feel list is an opportunity for you to let yourself feel the things that you want to feel and your to be-list should be your aim of what you want to be for the day.
9. Journaling
When journaling, you can write about anything because the possibilities are endless. This will help you to process all of your emotions and re-organize it.
When journaling, you can write about anything because the possibilities are endless. This will help you to process all of your emotions and re-organize it.
10. Read
Masih punya banyak waktu buat beraktivitas? Read a book for about 20-30 minutes! Buku yang kalian baca bisa buku apa saja loh sesuai dengan minat kalian.
Masih punya banyak waktu buat beraktivitas? Read a book for about 20-30 minutes! Buku yang kalian baca bisa buku apa saja loh sesuai dengan minat kalian.
11. Start your day
Waktunya kamu memulai harimu! Dengan sebuah rutinitas pagi yang baik, you are setting your day in the right direction.
Waktunya kamu memulai harimu! Dengan sebuah rutinitas pagi yang baik, you are setting your day in the right direction.
Tentu saja 1 Billion Dollar Morning Routine ini bakalan kerasa manfaatnya kalau kita bisa konsisten dalam melakukannya. So stay consistent and be invested, ya!💡💡
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
