Thread by @owlsarenotwhat

На неделе по моему решению произошла завершающая сессия с кукухологиней.

Хочу подвести итог этого этапа моей жизни и поделиться опытом мужика за тридцать, которому ПОМОГЛО. РТ плиз, может кому-то будет полезно.

Время. До момента появления устойчивой мысли «я справляюсь сам и дальше тоже справлюсь» меня ушло два года. Год сеансы были раз в две недели. Второй год раз в неделю.

Деньги. 1500р за сеанс в первый год. 500р во второй (ниже объясню как так). Если прикинуть грубо, то всего ушло около 60к.

Стоило ли это того? Однозначно да! Лучшей инвестиции придумать не мог. Сумма и время могут сильно отличаться в зависимости от региона случая и специалиста.

Два года назад мне был 31 год. Девятый год я работал продавцом бытовой техники. Работа убивала, а я не умел ничего другого, и главное совершенно не представлял, чего бы мне хотелось. Тред про работу можете почитать в закрепе, если еще не.

Седьмой год был в тяжелых отношениях с @liza_inthesky Каждые пару месяцев слышал, что нам надо расстаться. Казалось, вне этих отношений я никому нужен не буду и единственный вариант — это переступать через себя, обещать, что я изменю то, что изменить не в силах и повторять цикл.

Шестой год я воспитывал сына. При всем описанном положении дел, низких доходах, отсутствии поддержки от родственников и диагностированной депрессии у Лизы, это было, мягко говоря, не самым легким делом. Я срывался, орал, наказывал (не физически), не был нужным ему примером.

Второй год я не общался с матерью. Манипуляции и обесценивание при полностью сломанных личных границах были в ее руках оружием, против которого мне нечего было противопоставить. Я смог только убежать и спрятаться. Для меня она была непобедимым монстром.

Все вышеописанное делало жизнь сложновыносимой. Я не испытывал никакого воодушевления при мыслях о будущем. Неделями лежал в полной апатии. Существование сопровождалось сильнейшей тревогой. О роскомнадзоре не задумывался, но очень хотелось, чтобы существование прекратилось само.

Благодаря разговорам в твиттере и тому, что я узнавал о терапии от Лизы, которая уже лечилась, я понял, что мне необходимо пробовать, чтобы изменить положение дел.

Я записался к пермской терапевтке, которую посоветовала Лизина врачиня. И КАК ЖЕ МНЕ СРАЗУ…

...Не повезло. Терапевтка была не особо участлива. Несколько раз ловил ее на попытках задремать во время сеанса. Она давила, навязывала мнение, втирала антинаучную херню.

Год я почти не чувствовал улучшений, а закончилось все так

https://twitter.com/owlsarenotwhat/status/1275745191404736512?s=20

После этого твита в личку пришло с десяток предложений. Я по рекомендации решил попробовать удаленные сеансы со специалисткой, только начавшей практику, а следовательно, с низким ценником. 500р за сеанс.

Я решил, что энтузиазм и вовлеченность могут перекрывать недостаток опыта. И не ошибся. Стало намного комфортнее, каждый сеанс ждал с нетерпением и уже через пару месяцев начал замечать изменения в поведении.

Первым значимым событием стало увольнение с работы. В какой-то момент понял: больше не могу так с собой поступать и не буду. Это был радикальный шаг.

Уходил в никуда, без денежной подушки при том, что Лиза тоже не работала.

Сейчас не очень напряжно работаю на базе отдыха и строю грандиозные планы, к выполнению которых вот-вот приступлю. Мне все еще страшно, но я могу действовать через страх. И эти действия дают интересные результаты.

Я прошел через расставание с Лизой. Причем так, что мы остались близкими родственниками. У меня новые отношения (если читаешь, люблю тебя), деталями которых я спокойно могу с ней делиться. То же самое и у нее. И я очень радуюсь, когда вижу ее влюбленной.

Отношения с сыном стали более доверительными, я начал понимать, что все проблемы не из-за того, что он хочет как-то усложнить мне жизнь, а из-за того, что не умеет или не понимает. Я стал чаще получать удовольствие от общения с ним и почти не раздражаюсь.

Впервые за долгое время я снова худо-бедно общаюсь с мамой. Она все еще пытается манипулировать чувствами и обесценивать, но это просто перестало работать. Она расколдовалась и из спрута-убийцы превратилась в запутавшегося человека.

Год назад при одной мысли о том, что мне нужно с ней встретиться я терял возможность есть. Страх парализовал любую деятельность, а в голове крутился бесконечный диалог, в котором я пытался отстоять себя. И все это прошло.

Главное - перестроилось мышление. Пессимизм не свойство личности, это выученный паттерн. Ты с детства слышишь, что все плохо, будет хуже и привыкаешь думать именно так. Любая неудача приводила меня к мысли, что все тлен. Теперь я все вижу иначе.

Это просто другая оптика.

Хуево? Нужно что-то менять, будет лучше!

Неудача? А чему она тебя научила?

Страшно? Зато интересно!

Я завершил сеансы не потому, что у меня не осталось проблем. Проблем прямо скажем дохуя. Но в первые в жизни у меня появилось стойкое ощущение «я со всем справлюсь». Это совершенно необычное для меня состояние и дико интересно его исследовать.

Если есть нерешаемые вопросы, тревога перед будущим, сложности в отношениях или что-то другое из описанного в треде (про симтомы депрессии не говорю, там вроде и так понятно), позвольте себе психотерапию, это лучшее вложение в качество вашей жизни.

Да, на эти деньги можно, например сделать ремонт. И да, лучше рыдать в комнате со свежими обоями. Но еще лучше не рыдать. А в ресурсном состоянии с оптимистичной оптикой на обои вы быстро заработаете.

На этом этап «найди себя» считаю закрытым. Теперь надо с собой поближе познакомиться и хорошенько затусить.

Треду конец. Задавайте вопросы, делитесь опытом, пишите приятности. А главное, если что-то откликнулось, расшарьте плиз. Может мой опыт поможет кому-то принять решение.

А еще у меня случился катарсис, было очень круто почитать можно тут

https://twitter.com/owlsarenotwhat/status/1348565252200394753?s=20

Кстати, у моей психологини есть свободные окошки. Сейчас она берет 1000р за онлайн сеанс. ЛГБТ френдли, да и вообще супер френдли и большая молодчина можно писать в личку @master_tomato

Не знаю, сколько вы еще собираетесь лайкать, но у Вики в личке аншлаг и я хотел бы рассказать еще о двух твиттерских психологинях, которым полностью доверяю и отзывы о работе которых знаю из первых рук.

Моя давняя мью @Siroi09598895 Я сам хотел к ней обратиться, но это значило что пришлось бы прекратить общение в твиттере.

Очно Москва/онлайн 1500/сеанс. Очень помогла моему близкому другу. По тредам которые она пишет видно, насколько это вовлеченный специалист!

Тоже хорошая мью, с которой хотелось бы поработать @sisterofsanity.

Ценник дороже, 3500 за сеанс онлайн, но обладает шестилетним опытом практики. Несколько твиттерских знакомых очень положительно отзывались о работе с ней. Ну и вообще она зайка.