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Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
@sandralopezleon
Aug 10, 2021 • 23 tweets • 16 min read • Read on X
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🦠 #LongCOVID Gracias a todos los medios q nos ayudaron a informar a pacientes, médicos e investigadores sobre las #Secuelas

Abro 🧵
nature.com/articles/s4159…
Autoras @sandralopezleon @svillapol @carol_perelman @taliawegman @angelica_cuapio #RoslaindaSepulveda #PaulinaRebolledo
@Medscape
espanol.medscape.com/verarticulo/59…
VIDEO @enlacejudio @carol_perelman
VIDEO @SalvemosOrg @lximenezfyvie
🇲🇽@EjeCentral (México)
ejecentral.com.mx/covid-19-croni…
🇪🇸La Voz de Galicia (España)
lavozdegalicia.es/noticia/socied…
🇬🇧@TheSun (Inglaterra)
thesun.co.uk/news/13909040/…
🇲🇽@lasillarota (México)
lasillarota.com/amp/nacion/cov…
🇲🇽 @SoleraClaudia @ExcelsiorMexico
google.com/amp/s/www.exce…
🇪🇸 @elmundoes (España)
elmundo.es/ciencia-y-salu…
(En Arabe) @AlJazeera @AJArabic @ajmidan
aljazeera.net/midan/miscella…
🇲🇽 @proceso @MarcelaSaebL
proceso.com.mx/reportajes/202…
🇪🇸@Farodevigo @Garcio72
farodevigo.es/sociedad/2021/…
@Forbes
forbes.com.mx/noticias-exist…
@muyinteresante
muyinteresante.es/salud/articulo…
@runnersworld
runnersworld.com/es/salud-lesio…
@Reforma @israelgRim
reforma.com/aplicacionesli…
🇪🇸@abcespana
abc.es/salud/enfermed…
@latinus_us @areliquinteroc
latinus.us/2021/02/01/mas…
🇷🇺 @Medportal_org (Rusia)
medportal.ru/mednovosti/uch…
🇬🇷@ekriti_gr (Grecia)
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Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Feb 4
⚕️❤️¿Quieres estar sano?
➡️Conoce tus números
➡️Modifica tus factores de riesgo 

Abro 🧵 con calculadoras de:
-Cuánto debo pesar
-Cuántas calorías debo comer
-¿Qué debo comer?
-Tengo riesgo cardiovascular
-Tengo riesgo de diabetes

*POST ACTUALIZADO FEBRERO 2024
⚕️1)Esta calculadora te dice si estas en tu peso o si tienes sobrepeso. 
nhlbi.nih.gov/health/educati…
Image
⚕️2) La única manera de bajar de peso es quemar más calorías de lo que comes. 
Esta calculadora te dice cuantas calorías debes comer. 
tdeecalculator.net
Image
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Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Aug 19, 2023
🦠#COVID y Dolor de articulaciones
ACTUALIZACIÓN 8/2023

🚨 Tuviste #COVID y ahora tienes dolor en alguna de las articulaciones (tobillos, rodilla, cadera, hombros, codos, dedos)?
#LongCOVID #Artritis #Artralgia 

PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Abro 🧵 Image
🦠1)¿Qué tan común es tener dolor de articulaciones después de haber tenido COVID?
➡️15% de los adultos 
➡️3% de los niños Image
🦠2)¿Qué articulaciones son las más frecuentes que duelan?
➡️los dedos del pie, tobillos, rodilla, mandíbula 
➡️Puede doler cualquier articulación y puede ser una o varias Image
Read 11 tweets
Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Feb 19, 2023
🍄☀️Truco para aumentar la #VitaminaD en setas/champiñones/hongos

➡️Déjalos al sol antes de comer

Abro 🧵 con PREGUNTAS y RESPUESTAS
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
1) ¿Cuánto tiempo?
5 a 120 minutos
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
2) ¿Qué tipo?
➡️Todo tipo
➡️Frescos, secos, deshidratados, congelados
➡️El botón blanco un poco más
Read 8 tweets
Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Feb 18, 2023
La fascinante historia de la #VitaminaD

Abro 🧵
1)En el siglo XX, 80-90% de los niños en las ciudades tenían Raquitismo
➡️Por deficiencia de #VitaminaD en la alimentación y poca exposición al sol.
2) En 1930 se recomendaba exponer a los bebés y niños al sol. #VitaminaD
Read 11 tweets
Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Feb 4, 2023
⚕️#ComidaUltraProcesada
➡️Aumenta riesgo de cáncer, enf. neurodegenerativas, cardiovasculares, diabetes, gastrointestinales  etc

Abro 🧵 Con Preguntas y Respuestas
¿Qué son Alimentos #UltraProcesados?
➡️Su forma original ha sido alterada
➡️Eliminan componentes originales o aumentan otros 

1️⃣Procesamiento industrial
2️⃣No se reconoce la materia prima
3️⃣Contiene azúcar, grasas saturadas, o sal
4️⃣Contiene ingredientes que uno no tiene en casa
¿Cuál es el objetivo de hacer Alimentos #UltraProcesados

➡️Tenga mejor sabor
➡️Tenga una vida útil más larga
➡️Cueste menos
Read 9 tweets
Sandra Lopez-Leon MD PhD Profile picture
Jan 15, 2023
🦠 ¿Por qué da #LongCOVID?

Resumen de lo que se sabe hasta la fecha 
ABRO 🧵
🦠Hipótesis LongCOVID
1)Persistencia de virus/ partículas de virus
🦠Hipótesis LongCOVID
2)Disfunción endotelial (daño a vasos sanguíneos), que produce:
➡️Aumento de plaquetas
➡️Mayor riesgo de coágulos
➡️Disminución del oxígeno a los tejidos
➡️Daño a nervios

nature.com/articles/d4158…

frontiersin.org/articles/10.33…
Read 11 tweets

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