Share this page!

Enter URL or ID to Unroll

You can paste full URL like: https://x.com/threadreaderapp/status/1644127596119195649
or just the ID like: 1644127596119195649

How to get URL link on X (Twitter) App

  1. On the Twitter thread, click on or icon on the bottom
  2. Click again on or Share Via icon
  3. Click on Copy Link to Tweet
  4. Paste it above and click "Unroll Thread"!
  5. More info at Twitter Help
Martín Carrizo Profile picture
@martincarrizo_
Sep 7, 2021 • 8 tweets • 4 min read • Read on X
Scrolly
🔺Covid y variante Delta en #niños:
Vamos a chequear info sesgada q anda dando vueltas sobre una presunta ola de hospitalizaciones y muertes en USA.
Ayer, alguien me dijo: "Porque el Dr. Coso dijo q había muchas internaciones y muertes de niños por variante Delta". #Veamos 👇🏼
🔺Para empezar, estos datos provienen de la ACADEMIA AMERICANA DE PEDIATRÍA (AAP) y están actualizados.
👇🏼 #Sigue... *Recuerden que la fecha en inglés se acomoda mm/dd/aa.
🔺Sí es verdad que hubo un incremento de casos como consecuencia del comienzo de clases, y de la transformación de la variante Delta en la variante predominate:
La incidencia de casos en niños, pasó de 15.1% al inicio, y 26.8% durante la primera semana de septiembre... #Sigue 👇🏼
🔺La misma AAP destaca la baja hospitalización y muertes en niños por Covid. 👇🏼#Sigue
🔺Hasta la fecha, la tasa de hospitalización de niños por Covid en 24 estados y NY (muchos estados no reportan info sobre hospitalización de niños), va de 0,1 a 1,9% de los contagios en niños.👇🏼 #Sigue...
🔺Con respecto a la mortalidad en 45 estados, más NY y Puerto Rico, la tasa de muertes Covid en niños representa 0,00-0,27% de todas las muertes Covid.
#Sigue... 👇🏼
🔺Y para terminar, de todos los casos de niños con Covid, menos del 0,3% resultó en fallecimientos; y esto es un capítulo aparte, ya que el mayor % corresponde a niños con preexistencias severas.

👇🏼#Sigue
🔺Basta de asustar a la gente con datos tirados al aire; contradiciendo, incluso, la información oficial.
Basta de mezclar ciencia con militancia.
-FIN-

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
　

Keep Current with Martín Carrizo

Martín Carrizo Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @martincarrizo_

Martín Carrizo Profile picture
Apr 28
P R E B I Ó T I C O S:
🍎 🥣 🍛

Por qué es importante consumir PREBIÓTICOS:

importancia en Síndrome del Intestino Irritable, diabetes, Enfermedad intestinal inflamatoria crónica:

En qué alimentos están?

#Microbioma & Intestino

Qué dice la evidencia reciente [2020-2025].

#AbriHilo

⬇️⬇️Image
✍️

Durante los últimos 15 años, ha ido aumentando el interés por la microbiota intestinal y su perfil dependiente de la dieta ha ido mejorando.

En este contexto, los prebióticos se han ido convertido en una herramienta relevante para el abordaje de distintas patologías y para la promoción de la salud. El objetivo de este hilo es que repasemos la evidencia clínica más sólida de los últimos años, explicando conceptos básicos para entender qué son y cómo funcionan los prebióticos.

Los prebióticos son componentes de los alimentos que no se digieren, principalmente fibras, que llegan intactos al colon y sirven como sustrato para ciertas bacterias beneficiosas del intestino. Los más estudiados son los fructooligosacáridos [FOS], los galactooligosacáridos [GOS], la inulina y los β-glucanos [en avena y otros cereales integrales].

#Sigue
✍️
Cuando los prebióticos son fermentados por la microbiota, generan ácidos grasos de cadena corta como el butirato, propionato y acetato. Estos compuestos cumplen funciones muy importantes:

-Mejoran la integridad de la barrera intestinal, lo que ayuda a evitar el “intestino permeable” [leaky gut].

-Disminuyen el PH del colon, dificultando el crecimiento de bacterias y otros organismos que son patógenos.

-Modulan la respuesta inmunológica [indirectamente a través de la síntesis de ácidos grasos de cadena corta, que son antiinflamatorios].
Además previene el perfil bacteriano de la microbiota productor de citoquinas y de sustancias antiinflamatorias.

-Participan en la regulación del metabolismo de la glucemia y de los lípidos en sangre.

🔺Evidencia reciente:

#Sigue ⬇️⬇️
Read 10 tweets
Martín Carrizo Profile picture
Apr 25
M E T F O R M I N A:

🔺Diabetes y otras patologías: ¿tratamiento antiage?

#EfectoAntiage #EPOC

Lo que dice la ciencia en 2024:

#AbroHilo Image
✍️

La metformina es para la comunidad médica ese fármaco fiel que nunca caduca. Desde los años 50, se usa para controlar valores de glucemia en diabetes II, pero se la sigue investigando para otras patologías y otros beneficios: 👉👉 Ya veremos:

Mecanismos de acción: cómo funciona la metformina:

⬇️⬇️ #Sigue
✍️

En hígado: frena la producción de glucosa (gluconeogénesis) y evita que se liberen las reservas de glucógeno (glucógenolisis).

En el músculo: tal cual lo hemos hablado reiteradas veces, mejora la traslocación de los transportadores de membrana GLUT-4, responsables de la entrada de moléculas de glucosa hacia el interior de la fibra muscular.

A nivel intestinal: reduce la absorción de glucosa, evitando picos postprandiales de glucemia [después de comer].

🔺Pero eso no es todo. En los últimos años, se descubrió que además, la metformina, activa la proteína AMPK (el interruptor de la juventud celular), que estimula la biogénesis mitocondrial y elimina los desechos celulares.

🔺En roedores, reduce el estrés oxidativo [concentración de radicales libres] en un 40%, según estudios con ratones longevos. Por supuesto, aún falta continuar esta evidencia.

#Sigue ⬇️⬇️
Read 8 tweets
Martín Carrizo Profile picture
Apr 12
✍️Por qué es tan pero tan importante el ENTRENAMIENTO DEL TREN INFERIOR, es decir, de PIERNAS en MUJERES; especialmente en mujeres postmenopáusicas.

FUERZA MUSCULAR.
QUÉ EJERCICIOS.
HORMONAS.
#Mioquinas #mTor #TestosteronaEnMujeres
#AbroHilo Image
✍️
Durante años, el entrenamiento de piernas ha sido injustamente relegado a un plano únIcamente ESTÉTICO, especialmente en mujeres.
Sin embargo, la literatura actual ha dejado en claro que el mismo puede ser muy útil como estrategia terapéutica o incluso preventiva en mujeres, con beneficios muy interesantes a nivel metabólico, neuromuscular, endocrinológico y funcional.

Hoy sabemos que fortalecer el tren inferior no solo modela el cuerpo sino que también previene enfermedades, mejora la sensibilidad a la insulina, contrarresta la sarcopenia [pérdida de masa muscular, frecuente en la tercera edad y que muchas veces convive con la obesidad] y mejora la calidad de vida en todas las etapas de la mujer. Por supuesto que, aunque con algunas diferencias, también tiene amplios beneficios en el hombre.

#Sigue
✍️
FUERZA MUSCULAR:

Desde el punto de vista fisiológico, la fuerza total en mujeres suele representar entre un 60% y un 75% de la de los hombres en ejercicios como el de PRENSA DE PIERNAS, por ejemplo. No obstante, al ajustar la carga por masa magra, esas diferencias pueden llegar a reducirse.

Este fenómeno se explica por las adaptaciones neuromusculares y metabólicas inducidas por el entrenamiento de fuerza sostenido en el tiempo. Dicho entrenamiento mejora la eficiencia en el reclutamiento de unidades motoras y favorece una mayor resistencia a la fatiga, en parte gracias al predominio funcional de las fibras musculares tipo I. Estas fibras, también denominadas oxidativas lentas, presentan un umbral de activación bajo, elevada densidad mitocondrial y una notable capacidad para la oxidación de ácidos grasos como fuente energética. Diversos estudios sugieren que las mujeres presentan, en promedio, una mayor proporción relativa de este tipo de fibras, lo que podría conferirles una ventaja fisiológica en actividades de resistencia prolongada.

#Sigue
Read 7 tweets
Martín Carrizo Profile picture
Dec 19, 2024
H I G A D O G R A S O:

•5 tips importantes para evitar o frenar la evolución del HÍGADO GRASO, patología cuya incidencia aumenta exponencialmente.

#AbroHilo Image
1• Es imprescindible bajar la inflamación sistémica, en lo que respecta a la alimentación, lo más apropiado sería una Dieta Mediterránea [hemos hablado al respecto reiteradas veces]. *Buscar info en mi cuenta de Instagram.

No olvidar legumbres, cereales integrales como la avena, semillas.

#Sigue
•2 Control clínico-metabólico para descartar patologías asociadas a la insulinorresistencia que puedan estar causando inflamación hepática con acumulación de triglicéridos:

hipotiroidismo, sindrome de ovario poliquístico (SOP), obesidad, sedentarismo, obesidad visceral aumentada [el famoso obeso normopeso], etc.

#Sigue
Read 6 tweets
Martín Carrizo Profile picture
Dec 14, 2024
🏋️‍♀️10 tips para optimizar el proceso de oxidación de grasas durante el ejercicio.

#AbroHilo Image
•Antes que nada, para capitalizar al máximo el resultado del ejercicio, debemos dejar en claro algunos conceptos. La idea es entender el por qué de cada uno de ellos; por supuesto, sustentado en evidencia. Comencemos:
•Para lograr la ⬇️ del % de grasa corporal, siempre debe existir un balance calórico negativo, es decir, las calorías que se gastan deben ser mayores a las calorías que se ingieren. Esta es una simple ecuación matemática.

De qué depende ese balance energético negativo…
Read 9 tweets
Martín Carrizo Profile picture
Nov 22, 2024
🚦Perder movimiento mientras se intenta perder peso.

Cómo impacta la realidad tecnológica actual sobre nuestro metabolismo: cómo repercute el aumento del sedentarismo tecnológico vinculado a lo laboral tanto en nuestro riesgo cardiovascular como en otro tipo de patologías.

Algunos tips…

#AbroHiloImage
La tecnología viene avanzado velocidades inalcanzables para el ser humano. Su genoma 🧬 viene quedando muy atrás en la carrera, y la meta de mantener un peso adecuado o niveles bajos de riesgo cardiovascular parecen estar cada vez más lejanos.

No cabe duda de que la pandemia por Covid-19 aceleró sin piedad este proceso, lo que provocó nuevos cambios en la realidad laboral de la mayoría de las personas. Hoy, hacer home-office parece algo de todos los días y queda más que claro que se ahorra muchísimo tiempo, incluso dinero: no hay que viajar al trabajo, no existen los gastos cotidianos relacionados al hecho de pasar 9-10 horas al día, etc. La gran pregunta es: ¿Estaremos ahorrando también tiempo de vida?

#Sigue
Decimos que una persona es sedentaria cuando pasa 8 hs al día sentada, o no cumple las metas de actividad física voluntaria de 150 semanales al día cuando hablamos de actividad física de intensidad moderada o de 75 minutos, cuando hablamos de actividad física de alta intensidad.

Claramente esto produce cambios a nivel metabólico que terminan impactando tanto a nivel ponderal (peso corporal) como cardiovascular [aumento de peso, resistencia insulínica, hipertensión y alteraciones en el perfil lipídico].

#Sigue
Read 7 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!

This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

Send Email!

:(