Thread by @FloraAlkorta

Ya que tengo algunos problemas de salud mental y HOY es #DiaDeLaSaludMental , les dejo unos tips:
-No minimicen si alguien está triste. No le digan “ya va a pasar”, “no te pasa nada malo, estas bien, tenes laburo, casa”. No importa que el universo de esa persona esté “normal”.

No insulten con la frase “es psiquiátrico” Le he escuchado decir a políticos (K y macristas) insultos así a sus opositores.
¿Qué problema hay si alguien va a un psiquiatra o a un centro de salud mental?
Insulten de otra forma. Eso estigmatiza

Otra que usan para insultar es “está medicado”. ¿Cual es el problema de que una persona utilice medicación dada por un profesional? ¿Y por qué eso los habilita a señalar a esa persona por una prescripción médica? ¿Se ríen de un miope porque no ve, o de un diabético también?

Si alguien tiene ataques de angustia o de pánico, y comienza a no frecuentar lugares al que lo invitan, no se crean que se caga en ustedes o que está dando excusas. Esa persona no puede salir porque no se siente bien.
Traten de llamarlx a ver como esta

Cuando vean que alguien está muy triste, o muy ansioso, obsesivo o irritable, con pensamientos rumiantes, aconséjenle ir a un psiquiatra. La gente tiene miedo de ir por el estigma social que eso genera. Y la pasa muy mal sin ayuda profesional

Si se sienten con taquicardia, mucha angustia, duermen mal y estan muy preocupados, no crean que no requiere ayuda. Es verdad que la pandemia nos hizo pelota y que está todo el mundo mal, pero a algunxs de les hace muy cuesta arriba todo y por eso es el momento de pedir ayuda

Dejen de insultar a alguien diciendo “es un bipolar”, porque tuvo alguna frase que no les gustó o por algun comportamiento ciclotímico. La bipolaridad es otra cosa, y no pasa por cambiar de caracter. Es mucho mas compleja,e insultando con psicopatologias no se llega a ningun lado

Si alguien está con depresión pero resulta que lo ven bien, es gracioso, divertido “el alma de las fiestas”. Bueno, es muy probable que eso pasa. El depresivo no es el estereotipo que tienen en la cabeza. Puede disimular a la perfección cuando se encuentra en ambitos sociales

Si algun conocide anda con ataques, llamenlo seguido. Necesita distraerse. Llamenlo y si no los atiende, insistan. De última si no quiere hablar no atenderá o apagara el telefono. Pero estén pendientes, porque los ataques suelen repetirse y en muchos casos son terribles.

Si esx amigx o familiar se aisla, estén pendientes igual. También puede estar de pésimo humor y contestar mal (es parte del cuadro, no se ofendan), o incluso mentir y decir que esta todo ok (se puede mentir muy bien, sobre todo para no ser señaladx). Ustedes estén pendientes

Bueno, era eso nomás. Estén atentxs con la gente que quieren, y no minimicen nada. Denle pelota a los indicios de problemas de estado de ánimo. Sobre todo ahora, que se vino la pandemia de salud mental, y se va a quedar un tiempo entre nosotres.