#صباح_الخير
كلنا منعرف ان التعرض للشمس في الصباح بساعد الجسم ينتج فيتامين "D" لكن هل للجلوس تحت أشعه الشمس فوائد أخرى؟
كلنا منعرف ان التعرض للشمس في الصباح بساعد الجسم ينتج فيتامين "D" لكن هل للجلوس تحت أشعه الشمس فوائد أخرى؟
1 _ تحسين المزاج
عندما تبدأ أشعه الشمس ملامسه جلدك والمنطقه الي بين عيونك الجسم بفرز هرمون بساعد على تحسين مزاجك خلال اليوم.
عندما تبدأ أشعه الشمس ملامسه جلدك والمنطقه الي بين عيونك الجسم بفرز هرمون بساعد على تحسين مزاجك خلال اليوم.
تخفف أشعه شمس الصباح من هرمون (الميلاتونين) الهرمون المسؤول عن شعورك بالنعاس وضبط الأيقاع الحيوي للأنسان.
ف تعرضك لأشعه الشمس في الصباح لمدة 15 دقيقه راح يزيد نشاطك ويرتب دوره النوم لديك.
ف تعرضك لأشعه الشمس في الصباح لمدة 15 دقيقه راح يزيد نشاطك ويرتب دوره النوم لديك.
حراره الشمس راح تخفف أعراض الأمراض مثل الأنفلونزا (وكوفيد 19) .
أشعه الشمس راح تقوي مناعتك من الأمراض وبتساعد جهاز المناعه الخاص فيك يكون أقوى.
أشعه الشمس راح تقوي مناعتك من الأمراض وبتساعد جهاز المناعه الخاص فيك يكون أقوى.
وتعرضك للشمس ممكن يساعد على ألتئام الجروح وتخفيف ألم المفاصل وآلام الرقبه.
طبعا المده المناسبه للتعرض لأشعه الشمس بتعتمد على عده عوامل منها مكان سكنك.
وكم من جسمك عم يتعرض لأشعه الشمس
ولون بشرتك ف كلما كانت بشرتك أغمق راح تحتاح وقت أطول تحت أشعه الشمس.
طبعا المده المناسبه للتعرض لأشعه الشمس بتعتمد على عده عوامل منها مكان سكنك.
وكم من جسمك عم يتعرض لأشعه الشمس
ولون بشرتك ف كلما كانت بشرتك أغمق راح تحتاح وقت أطول تحت أشعه الشمس.
الفيديو الأساسي باللغه الأنجليزيه :
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
