Para los que están participando en #30diasenbici : hay una curva de dolor en el que tu mente y tu cuerpo se resisten y te boicotean. Persiste. Persiste a como dé lugar hasta el día 22. Ahí es donde termina el dolor y empieza el placer. Persiste. 
Para quienes desean adoptar la bicicleta como modo de transporte toca enfrentar varias barreras, la primera y más fuerte es la mental: "Es imposible", "Es peligroso", "Aquí no estamos listos para eso","¿Estás loca?" escuchamos de familia, amigos y hasta de nosotros mismos.
Participar en un ciclotón, paseo nocturno o domingo en recreovía puede ayudarnos a romper la idea de que la ciudad es inabarcable, de que no somos capaces, de que sudaremos como puercos y desfalleceremos.
La segunda barrera más importante son logísticos: donde dejar la bici, qué candado comprar, qué ruta tomar, cómo llevar lo que necesito transportar... ayuda mucho observar y preguntar a otras personas, experimentar hasta encontrar la solución que te resulte más cómoda.
Conviene prepararse para el éxito: resolver previamente el estacionamiento seguro en tu destino, rodar varias rutas con calma en un día libre, comprar SIEMPRE el mejor candado posible y preguntar a otras personas en bicicleta pueden ahorrarte aprendizajes por prueba- error.
Los primeros días de tu nueva forma de moverte pueden ser emocionantes y divertidos, llenos de adrenalina. Pero duran poco: pronto un automovilista agresivo, la incomprensión de una persona, el miedo de tu familia pueden invitarte a desistir.
Tu cuerpo y tu mente pueden resistirse al ejercicio: intentarán convencerte que tú no puedes, que no es para tí, que NO NO NO. Sé paciente contigo mismx y susúrrate amablemente: sí, sí puedo. Resiste a la tentación de claudicar. Sé tercx.
Identifica las razones que llevan a las personas a rendirse y encuentra en tí formas de responder con alegría, fuerza, paciencia, humor, cinismo o lo que te sirva a todos esos NOs. Encuentra un modo de resistir y persistir.
Como una montaña rusa, tus sentimientos se parecerán a los del investigador pasando del éxtasis a la depresión: no dejes que estos sentimientos te impidan persistir. Todas las personas sufrimos, tenemos días o momentos pésimos. Hay que respirar hondo y no claudicar.
Se dice que si logras mantener una rutina nueva (de dieta, ejercicio, hábito) durante 22 días habrás superado el tramo más difícil para adoptarla de forma cotidiana. Es cuando tu cuerpomente deja de oponerse y empieza a colaborar y disfrutar.
Es probable que llegues a tu meta con el cuerpo cansado y la mente enfocada. No te preocupes si no sientes una explosión de alegría como campeón(a) de La Tour de France. La serenidad satisfecha es menos visible pero claramente más duradera.
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