Thread by @HIThomasFranke

Guten Morgen! Dieser polyphasische Schlaf aus 2x 2h #Komaschlaf in 24 Stunden statt 1x 7.5 Stunden ist echt noch Gewöhnungsbedürftig und wird wohl nicht mein new normal werden.
Aber...

... für Zeiten mit hohem Workload habe ich jetzt ein tolles Coping-Tool, um trotz 14h Arbeit immer noch 6h Zeit für Familie & Muße zu haben.

Wobei dann pro Tag 2x 1h Stunde für Lösung aus der Schlafparalyse draufgehen in der nur Twitter und Radio gehen.

Uns ich mache mir natürlich schon Gedanken über die Gesundheitsimplikationen - also physisch (besonders @Immunsystem) und psychisch (Konzentrationsfähigkeit, seelische Ausgeglichenheit) und insgesamt #HumanEnergy.

Also insgesamt werde ich mir wohl nochmal einen Rat von Menschen aus der #Schlafmedizin bzw.#Schlafforschung im Bereich #Biopsychologie, #Neuropsychologie und co. einholen.
Ob ich mal @bioDGPs_DGPA schaue, wen ich da fragen könnte zu gesundem polyphasischen Schlaf?

Also zur Erklärung; ich mache das ohne Wecker - also ich lege mich hin wenn ich müde bin und stehe wieder auf, wenn ich wieder aufwache. Zyklus dauert bei mir zwischen 1.5h-2h.

"Problem" + ich fände eigentlich 3 Schlafphasen deutlich besser - aber dafür werde ich nicht rechtzeitig müde und es ist auch schwer in den Tag einzubasteln.

Mit 2 Zyklen kann ich einen Komaschlaf am Tag unterbringen (auch schon schwierig) und dann irgendwann in der Nacht noch einen.

Und wenn ich die Nachtschlaf-Phase entsprechend spät beginne, wache ich danach auch wieder vollkommen von selbst auf. Aber da ich diese Schlafstrategie vollkommen autodidaktisch für mich gefunden habe, ist meine Hausaufgabe jetzt: fragen & lesen.

Bisher ist nur K2 (15) mein wandelnder Almanach zu allen Schlafthemen von
A wie Albtraum über
L wie luzides Träumen bis
P wie polyphasisch
Habe erst kürzlich entdeckt dass er sich hier für sein Alter extrem viel angelesen hat.
Also: liebes #AcademicTwitter - ...

Wer aus den unendlichen Weiten der @DGPs_Berlin bzw. ggf. Konkreter der @bioDGPs_DGPA forscht zu Themen im Kontext Schlafrythmus & ggf sogar polyphasischer Schlaf? Danke für alle Tipps!