#رشتو
#ريتوييت_لطفا
#انگیزه
توی این رشتو میخوایم یه کم راجع به «منبع کنترل» یا Locus of Control حرف بزنیم و اساسا بدونیم چی هست.
در سال ۱۹۹۸ طی یک مطالعه در دانشگاه کلمبیا به وسیله پروفسور «کلادیا ام مولر»
یه گروه بزرگ از کلاس پنجمیا رو جمع میکنه تا روی یه تعدادی پازل کار کنند
#ريتوييت_لطفا
#انگیزه
توی این رشتو میخوایم یه کم راجع به «منبع کنترل» یا Locus of Control حرف بزنیم و اساسا بدونیم چی هست.
در سال ۱۹۹۸ طی یک مطالعه در دانشگاه کلمبیا به وسیله پروفسور «کلادیا ام مولر»
یه گروه بزرگ از کلاس پنجمیا رو جمع میکنه تا روی یه تعدادی پازل کار کنند
این پازلها خیلی سخت و چالش برانگیز بودن برای یه کلاس پنجمی
سوای اینکه هر دانش آموز چقدر خوب کارشو انجام داد به همشون نمره A+ داد و به هر کدوم گفت تو از بیشتر دانش آموزا کارت بهتر بوده
بعد اومد دانش آموزا رو دو قسمت کرد
به نصفشون گفت شما نمرتون بالا شد چون سخت تلاش کردید
سوای اینکه هر دانش آموز چقدر خوب کارشو انجام داد به همشون نمره A+ داد و به هر کدوم گفت تو از بیشتر دانش آموزا کارت بهتر بوده
بعد اومد دانش آموزا رو دو قسمت کرد
به نصفشون گفت شما نمرتون بالا شد چون سخت تلاش کردید
به اون یکی نصفه گفت شما نمرتون بالا بود چون شما باهوش بودید
در آزمایش بعدی به هر دانش آموز سه مدل پازل داد:
سخت
متوسط
آسون
نتیجه جالب بود
دانش آموزایی که بهشون گفتند نمرتون بالا شد چون شما باهوش هستید، بیشتر وقتشون رو روی پازل های آسون گذاشتند و تقریبا اصلا وقتی روی پازل های سخت
در آزمایش بعدی به هر دانش آموز سه مدل پازل داد:
سخت
متوسط
آسون
نتیجه جالب بود
دانش آموزایی که بهشون گفتند نمرتون بالا شد چون شما باهوش هستید، بیشتر وقتشون رو روی پازل های آسون گذاشتند و تقریبا اصلا وقتی روی پازل های سخت
نذاشتند و در کل وقت کمی برای حل پازل ها گذاشتند که نشون دهنده سطح پایین انگیزه بود.
وقتی در آخر ازشون پرسیده شد که چه احساسی داشتن گفتند:
گفتن که زیاد براشون فان نبوده
وقتی در آخر ازشون پرسیده شد که چه احساسی داشتن گفتند:
گفتن که زیاد براشون فان نبوده
گروه دوم یعنی دانش‌آموزایی که بهشون گفته شد نمره ی بالا بخاطر تلاشتون بوده، بیشتر وقتشون رو روی پازل های سخت تر گذاشتند و در کل وقت بیشتری نسبت به گروه اول روی پازل ها گذاشتند که نشون میداد سطح انگیزشون بالا رفته بود و در آخر گفتن که براشون فان بوده و لذت بردن از این تجربه
حالا از این مطالعه چی میتونیم برداشت کنیم؟
در روانشناسی یه کانسپتی به اسم Locus of Control یا همون «منبع کنترل» وجود داره که اساسا یعنی درجه ای از اعتقاد به اینکه شما بر زندگیتون کنترل دارید
در روانشناسی یه کانسپتی به اسم Locus of Control یا همون «منبع کنترل» وجود داره که اساسا یعنی درجه ای از اعتقاد به اینکه شما بر زندگیتون کنترل دارید
گروه اول دانش آموزا که فکر کردن بخاطر باهوش بودن نمره ی بالایی گرفتن باور کردند که یک منابع کنترل خارجی(مثل هوش) باعث شده بود نمره ی بالا رو بگیرن (شما نمیتونید کنترل کنید که باهوش بدنیا بیاید یا بی هوش)
گروه دوم دانش آموزا که فکر کردن بخاطر تلاش زیادشون نمره بالا گرفتن شروع کردن به باور اینکه یک منبع درونی کنترل باعث شده نمره بالا بگیرن
یعنی باور کردن بخاطر تلاش تونستن پازل ها رو حل کنن و نمره ی بالایی بگیرن
چون میزان تلاشی که برای یه چیزی میذاری چیزیه که روش کنترل داری
یعنی باور کردن بخاطر تلاش تونستن پازل ها رو حل کنن و نمره ی بالایی بگیرن
چون میزان تلاشی که برای یه چیزی میذاری چیزیه که روش کنترل داری
مطالعات راجع به «منبع کنترل» بارها نشون دادن که داشتن یه منبع کنترل درونی کلید باانگیزه موندنه. یعنی اگه میخواید همیشه باانگیزه بمونید،باید احساس کنید که هرچیزی در زندگی در کنترل شماست و برای اتفاقایی که براتون میفته مسئولید
مثلا توی همین یادگیری برنامه نویسی خیلی راحت میشه فهمید
مثلا توی همین یادگیری برنامه نویسی خیلی راحت میشه فهمید
که کی با انگیزه است و کی بی انگیزه
کسانی که عوامل بیرونی رو مقصر عدم پیشرفت میدونن، زود تسلیم میشن
چون وقتی ببینی دنیا علیه توست چرا تلاش الکی بکنی؟
ولی وقتی کسی فکر میکنه همه چی تحت کنترل خودشه و میشه براشون راه حل پیدا کرد، اونموقع باید فهمید که اون شخص با انگیزه است
کسانی که عوامل بیرونی رو مقصر عدم پیشرفت میدونن، زود تسلیم میشن
چون وقتی ببینی دنیا علیه توست چرا تلاش الکی بکنی؟
ولی وقتی کسی فکر میکنه همه چی تحت کنترل خودشه و میشه براشون راه حل پیدا کرد، اونموقع باید فهمید که اون شخص با انگیزه است
حالا چطوری با منبع درونی کنترل وفق پیدا کنیم و همیشه با انگیزه بمونیم؟
میگن بهترین کار برای شروع اینه که مسائل زندگی شخصی خودتون رو حل کنید و یه کم وقت بذارید و قدردان خودتون باشید
میگن بهترین کار برای شروع اینه که مسائل زندگی شخصی خودتون رو حل کنید و یه کم وقت بذارید و قدردان خودتون باشید
و به این فکر کنید که عمل شما باعث شد مشکل حل بشه (کارای شخصی مثل ظرف شستن، تمیزکاری، حل یک مسئله، نوشتن مشقامون، آشپزی)
یه مثال: فکر کنید شما کسی هستید که هرشب برای خوابیدن مشکل داره
یه مثال: فکر کنید شما کسی هستید که هرشب برای خوابیدن مشکل داره
میرید یه سرچ میکنید و میفهمید اگه صبحا یه کم آفتاب به کلتون بخوره و از تخت خواب فقط برای خوابیدن استفاده کنید و یه فیلتر آبی روی گوشیتون داشته باشید، مشکل خوابتون حل میشه و شب توی تخت خواب زودتر خوابتون میبره
همه اون کارا رو انجام دادید و مثلا میبینید که دیگه یه ربع زودتر میخوابید
وقتی این پیشرفت رو دیدید باید با خودتون بگید وواوو، همه اش بخاطر تلاش خودم بود. بخاطر اینکه اون کارا رو کردم الان میتونم بهتر بخوابم
وقتی این پیشرفت رو دیدید باید با خودتون بگید وواوو، همه اش بخاطر تلاش خودم بود. بخاطر اینکه اون کارا رو کردم الان میتونم بهتر بخوابم
به همین راحتی
باوری برای خودتون بسازید که سرنوشتتون در دستان خودتون است و قابل کنترل
که شما یک منبع درونی کنترل دارید و دیگه هیچ وقت در زندگی مشکل انگیزه پیدا نمی کنید
باوری برای خودتون بسازید که سرنوشتتون در دستان خودتون است و قابل کنترل
که شما یک منبع درونی کنترل دارید و دیگه هیچ وقت در زندگی مشکل انگیزه پیدا نمی کنید
برای دیدن بقیه رشتو ها توییت پین شده رو ببینید.
اینم لینک ویدئویی که ترجمه کردم:
اینم لینک ویدئویی که ترجمه کردم:
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
