6 milyondan fazla insan Covid pandemisinden ölmüşken şimdi de monkeypox yani maymun çiçeği mi çıktı? Ne biliyoruz?
• Yeni bir virüs değil. Çiçek hastalığına neden olan virüsle aynı aileden.
• Çiçek hastalığı aşılar sayesinde tamamen ortadan kalktı, 1980’den beri aşı yapılmıyor
•İlk maymun çiçeği vakası Zaire’de 1970’de görüldü. Daha sonra 2017’de Nijerya’daki salgın da olmak üzere 11 Afrika ülkesinde vakalar saptandı.
• Şimdi İspanya, Portekiz, ABD, İngiltere’de olmak üzere teyid edilmiş 40 civarında vaka var.
•Virüs kemirgenlerden ve insandan insana bulaşıyor. Ama çiçek kadar bulaşıcı değil. İnsandan insana lezyona temasla, vücut sıvıları (solunum sıvıları dahil) ve kontamine objelerle bulaşıyor.
•Kuluçka süresi 5-21 gün. Bu süre içinde bulaşıcı değil, önemli bir nokta.
• İlk belirtiler; ateş, baş ağrısı, kas ağrısı ve yorgunluk. Ateşten birkaç gün sonra döküntüler oluşur.
•Döküntüler en çok yüz, el ayak tabanında irin dolu kabarcıklar şeklinde. Genital bölge, ağız ve gözde de olabilir.
•2-4 hafta içinde bulgular kendiliğinden düzelir. Ancak ensefalit, miyokardit gibi komplikasyonlara yol açabilir.
•ABD’de çoğu çiçek aşısı olmuş 57 sağlık çalışanı maymun çiçeği virüsüne maruz kalmış ama hastalanmamıştır. Çiçek kadar bulaşıcı değil.
•En önemli konulardan biri daha önce çiçek aşısı olanlar çapraz koruyuculukla %85 oranında maymun çiçeğine karşı korunuyorlar. Ülkemizde 1980’den önce çiçek aşısı yapılıyordu.
• Çiçek aşısı olanlarda antikor koruyuculuğu hayat boyu devam ediyor (88yıl)
✔️Vücudumuz dışarıdan gelen bir mikrop, polen, kimyasal gibi yabancı bir şeyi tanıdığında bağışıklık sistemimiz devreye girer.
✔️Bu durum inflamasyon dediğimiz süreci tetikler ki sağlığımızın korunması için gerekli bir şeydir. Ancak bu süreç uzarsa düşmanınız haline gelir.
✔️Bağışıklık sistemi düşmanla savaşan ve iyi yönetilen bir ordu gibidir. Düşmanı tanır, yok etmek için harekete geçer, savaşır ve savaş kazanıldığında birliklerini geri çeker. İşte bu geri çekilme olayı uzar ve savaş devam ederse vücut zarar görür. Buna kronik inflamasyon denir.
✔️Başımıza bela olan birçok hastalık kronik inflamasyon ile ilişkilendirilmiştir. İşte bunların bir kısmı: Alzheimer, diyabet, depresyon, artrit, kalp damar hastalıkları ve kanser..
✔️Birçok bilimsel çalışma kronik inflamasyonu önlemek için ne yapabilirizin cevabını arıyor.
İyi insanlar sayesinde dünya yaşanılır bir yer… Bugün, karşıma çıkan ve hayatımı güzelleştiren, hayat boyu unutmayacağım dersler veren, şimdi sonsuzluğa uçmuş iki güzel insandan bahsedeceğim.
Sürekli kiraya zam yapan, kiracısını hayattan bezdiren ev sahipleri de okusun lütfen:
Bundan yıllar önce Tabip Teğmen olarak Kırklareli/Babaeski Askeri Birliğine Baştabip olarak atandım. İlk defa arkadaşlarımdan ayrı ve tek başınayım. Kalacak yer problemi var, şaşkın bir şekilde ev arıyorum. Maaşımız çok düşük, ev kiralarına yetecek gibi değil.
3-4 hafta aradım, uygun ev yok. Yağmurlu bir günde yine umutsuz bir ruh haliyle ev arıyorum. 2 katlı müstakil bir evin alt katı kiralık, üstte ev sahibi oturuyor. Kapıyı çaldım. Güleç yüzlü bir teyze açtı kapıyı. Sırılsıklam olduğumu görünce gülümseyip içeri davet etti.
Beden sağlığı için oldukça önemli ve gerekli 5 besin öğesi:
📌Magnezyum: Özellikle kas, sinir ve enzim fonksiyonları için gereklidir. Eksikliğinde aritmi gibi kalp problemleri, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, uykusuzluk ve adet öncesi sinirlilik- depresyon oluşur.
Parasempatik sinir sistemini uyararak, vücut ve beyninizin rahatlamasını sağlar.
Aşağıdaki çalışmaya göre: Günlük 400 mg Magnezyum; sinir sistemi koordinasyonunu sağlar, huzursuzluğu önler, konsantre olmanızı sağlar, sinir iyileşmesine yardımcı olur.
📌C vitamini: Kollajen sentezi, protein metabolizması ve nörotransmitter sentezi gibi önemli fonksiyonlar için gerekli; güçlü bir antioksidandır.
Bağışıklık sistemi ve yara iyileşmesi için anahtar rolündedir. Vücutta depolanmadığı için yiyecekler (veya takviye) ile alınmalı.
Güney Afrika’da saptanan yeni varyant B.1.1.529 ile ilgili endişeler var;
• Delta varyantında izlenenden daha fazla, Spike proteini ve diğer bölgelerde mutasyon içeriyor.
• Bunların bir kısmı virüsün bulaştırıcılığını arttıran ve bağışıklıktan kaçmasını sağlayan kısımlarda.
• Bu yeni varyant çok hızlı yayılıyor gibi görünüyor maalesef. 2 haftadan kısa bir süre içinde Güney Afrika’da deltanın hakimiyetini kırarak dominant hale geldi. Mavi renk ile gösterilen yeni varyant, şu anda son genomların % 75’i bu varyant ve giderek artıyor.
İlk saptandığı yerde test pozitifliği 3 hafta içinde % 1’den % 30’a çıkmış.
Günde 7-7.5 saat uyumaya özen gösterin. Daha az uykunun zararlarını duyunca şaşıracaksınız. Buyurun flooda:
* Uyku eksikliği bağışıklığı zayıflatır; Viral hastalıklara, yüksek tansiyona, obeziteye, diyabete, bazı kanser türlerine, alzheimer’a zemin hazırlar.
* Grip olma riskinizi 3 kat arttırır. Diğer viral hastalıklar için de benzer riskler oluşturur.
* Aşıyla oluşan bağışıklık tepkisini zayıflatır. Grip aşısının tutma olasılığını yarı yarıya düşürür.
Bunları nasıl mı yapar? Örnek:
Normalde kanımızda natürel killer (katil hücre) ve bazı özel lenfositler var. Bunlar dışarıdan giren mikroplarla ve kanserle savaşır.
Dr Michael İrvin’in deneysel çalışmasının sonucu; sadece 1 günlük uykusuzluk bu hücreleri % 70 azaltır.
Korelasyon her zaman nedensellik anlamına gelmez. Yani bir değişken artarken diğeri de artıyorsa, ilkinin artışı ikinciyi arttırıyor denemez. Daha açık ifade edeyim; Bu yıl Elazığ’da üzüm üretimi % 90 artmış olsun. Aynı zamanda İstanbul’da trafik % 90 artmışsa;+
İstanbul’daki trafiğin nedeni Elazığ’daki üzüm üretiminin artışıdır denemez. Başka bir örnek; Netflix abone sayısı bu yıl %24 atmışken, Türkiye’ye gelen mülteci sayısı da %24 artmışsa arada bir korelasyon var gibi gözükür. Ama Türkiye’deki mülteci akınının nedeni netflix denemez.
Korelasyon her zaman nedenselliği göstermez ama tamamen değersiz de değildir. Bilimsel çalışmalar bu yüzden var; birbiriyle ilişkili görülen olaylarda nedenselliği bulmaya çalışırız. Birçok değişken arasından sırayla birini değiştirip olayın sonucuna katkısını ölçeriz.