Thread by @soedermeier

🧵 #EDC #Fluchtrucksack #Notgepäck #BOB #Gethomebag #Krisenvorrat

stellt man am Besten nach der 3-er Survival Regel zusammen. Hier wird nach Zeitabschnitten eingeordnet, wie lange man ohne etwas überleben kann. Somit ist Prioisierung möglich & wichtige Dinge werden nicht 1/14

vergessen. Nach dem Motto: Kenne deinen Feind und ziele auf seine Schwächen. Die Zahl „3“ ist nicht als fix anzusehen; entscheidender ist die Zeitspanne. Die ersten vier Regeln sind die Kernpunkte. Manche erweitern die 3er-Survival-Regel um weitere Punkte. 2/14

1. 3 Minuten ohne Sauerstoff

In diesem Bereich fällt auch die medizinische Versorgung von stark blutenden Wunden, Bewusstlosigkeit. Aber auch an CO-Warner etc. denken. 3/14

2. 3 Stunden ohne Wärme

Das hängt stark von der Wärmeleitfähigkeit des entziehenden Stoffes ab. In kaltem Wasser kann ich nur Minuten überleben. Nasse Kleidung bei Wind ist ähnlich anzusehen. Dieser Bereich umfasst Kleidung, Heizung, Rettungsdecke, Schlafsack, Shelter etc. 4/14

3. 3 Tage ohne Wasser

… gilt für den gesunden Erwachsenen. Kinder benötigen regelmäßig Flüssigkeit. Bei Durchfall & Erbrechen benötigt man mehr als 2 l Flüssigkeit. 2 Liter Flüssigkeit pro Tag - am besten Trinkwasser - sind als Minimum anzusehen. 5/14

4. 3 Wochen ohne Nahrung

… aber „Du bist nicht Du, wenn du hungrig bist“. Wir sind es nicht gewohnt, hungrig zu sein. Mit leeren Magen lassen sich schlecht Entscheidungen treffen. Nicht umsonst gilt: Ohne Mampf kein Kampf. 6/14

Man kann die 3er-Survival-Regel noch erweitern:
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5. 3 Sekunden ohne Aufmerksamkeit

Hier kann man sich gut am Cooper Color Code orientieren.

florianpeil.de/blog/cooper-co…

Panik kann zu Fehlentscheidungen führen.
Drei Sekunden Unachtsamkeit können evtl. nicht mehr rückgängig gemacht werden. 8/n

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1Kurz inne halten und tief
durchatmen
2Den nächsten Schritt planen
3Aufgabe erst durchführen
4Ergebnis ehrlich beurteilen
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6. 3 Wochen ohne Hygiene

Ohne Hygiene können sich Krankheitserreger im Körper ausbreiten. Diese können uns schwächen oder sogar zu einer tödlich verlaufenden Sepsis führen.

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7. 3 Tage ohne Informationen und Ablenkung

Fehlende Informationen - z.B. über die Lager oder über Familienmitglieder - können sich bei Entscheidungen in der Zukunft anders auswirken oder sogar zu Panik führen. Langeweile sollte auch mit Spielen o.ä. bekämpft werden. 11/14

8. 3 Monate ohne soziale Kontakte

Der Mensch ist ein soziales Wesen und benötigt Kontakte. Das zeigt die Maslowsche Bedürfnispyramide, die man auch gut in die eigene Planung einbeziehen kann. de.wikipedia.org/wiki/Maslowsch… 12/14

9. 3 Stunden ohne Licht

Gerade jetzt zur dunklen Jahreszeit ist es wichtig, abends für Beleuchtung zu sorgen. Nicht nur für die Sicherheit, sondern auch fürs Wohlbefinden. Geht mal im Dunkeln durch den Wald. Bitte zu Hause auf Kerzen verzichten! ➡️ Brandgefahr!! 13/14

Ein weitere Möglichkeit zur Zusammenstellung sind die 5/10 „C“ nach Dave Canterburry.

#Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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End of Thread.

https://twitter.com/soedermeier/status/1507613701611868163