من المؤكد أنك قد سمعت عن مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم
فهل تعرف ما هي أسبابه؟ و ما هي أفضل طرق الوقاية!
1- #التدخين
تدخين السجائر والنرجيلة يضر جدران الأوعية الدموية فتصبح أكثر قابلية لتجمع الترسبات الدهنية في داخلها و يؤدي إلى خفض مستويات الكولسترول المفيد
فهل تعرف ما هي أسبابه؟ و ما هي أفضل طرق الوقاية!
1- #التدخين
تدخين السجائر والنرجيلة يضر جدران الأوعية الدموية فتصبح أكثر قابلية لتجمع الترسبات الدهنية في داخلها و يؤدي إلى خفض مستويات الكولسترول المفيد
2- #الوزن_الزائد
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30 فمن المحتمل أن يرتفع أيضًا خطر ارتفاع مستوى الكولسترول
3- #سوء_التغذية
الأغذية الغنية بالكولسترول مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الحليب الغنية بالدهنيات، والأطعمة الغنية بالدهون المتحولة ترفع مستوى الكولسترول في الدم
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30 فمن المحتمل أن يرتفع أيضًا خطر ارتفاع مستوى الكولسترول
3- #سوء_التغذية
الأغذية الغنية بالكولسترول مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الحليب الغنية بالدهنيات، والأطعمة الغنية بالدهون المتحولة ترفع مستوى الكولسترول في الدم
للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول السلبي:
- ممارسة الرياضة والتمارين الحركية
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
لحجز موعد جلسة تحاليل شاملة:
920006743
asdaalseha.com/home/service/l…
#كوليسترول_الدم #علاج_الكوليسترول
- ممارسة الرياضة والتمارين الحركية
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
لحجز موعد جلسة تحاليل شاملة:
920006743
asdaalseha.com/home/service/l…
#كوليسترول_الدم #علاج_الكوليسترول
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
