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Oct 24, 2022 17 tweets 9 min read Read on X
🧐…Podríamos estar frente a una #Tridemia con la circulación simultanea de:

•COVID
•Influenza
•VRS (SRV) virus sincitial

Que aunque en la mayoría pueden no ser graves, en CONJUNTO aumentarían presión a sistemas de salud saturando hospitales 🏥!

Abro🧵para profundizar
1/16
Las tres son causadas por virus 🦠 distintos y generan una sintomatología más o menos similar, por lo q a veces es difícil diferenciarlos a menos de q se haga prueba específica.

C19, flu, RSV se presentan casi siempre con fiebre, tos, malestar, congestión/escurrimiento nasal
2/
En 2020-2021 no hubo casi circulación de RSV ni Influenza (Flu) debido a q estábamos manteniendo medidas no medicamentosas para mitigar COVID-19 (C19) como:

-uso de cubrebocas
-encierros, ↔️
-límite del reuniones, eventos
-menos viajes

Así fue # de Flu; casi inexistente ⬇️
3/
Sin embargo ahora q se han levantado la mayoría de las medidas en todos lados y el retorno a las actividades está ya casi a nivel pre pandemia, -sin haber mejorado los sistemas de ventilación 😫 - los virus de propagación aérea (C19, flu, RSV) circulan con mayor libertad.

4/
Pero además, muchos pequeños que no estuvieron expuestos a los virus comunes estos 2 años están más susceptibles a enfermar ya q su sistema inmune tuvo menor exposición; es por ello q expertos esperan/están viendo temporadas de RSV y flu más intensas…

5/
Incluso, algunos centros de salud en EUA 🇺🇸 están reportando aumento de hospitalizaciones pediátricas por estos virus 🦠 que además han iniciado su circulación antes de las temporadas habituales…

6/
cnnespanol.cnn.com/2022/10/21/eeu…
El RSV es un virus q comúnmente causa resfriado y en la mayoría de casos se autolimita sin complicación; pero que en algunos casos (especialmente mayores de 65 años y niños menores de 1 año) puede causar bronquitis y complicarse a pulmonía con necesidad de hospitalizaciones.

7/
Antes de la pandemia, el RSV causaba anualmente en 🇺🇸

•58,000 hosp. y 300 muertes de menores de 5años

•177,000 hosp. y 14,000 muertes en mayores de 65años

En el 🌎causa 160,000 muertes al año

En Inglaterra 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 , 20,000 hosp. en menores de 1 año

8/
Contra RSV aún no se tiene vacuna a pesar de décadas de estar trabajando en ella.

Al parecer finalmente se tienen algunos candidatos en Fase 3 para mayores de 60 años de GSK, Pfizer y Bavaria Nordic además de una 💉de Moderna q incluiría Flu+RSV+C19 aún en desarrollo...🙌🏻🙏🏻

9/
➡️Es tan común, q se estima q para los 3 años de edad el 100% de los niños ya tuvieron al menos una infección por RSV, la mayoría antes de los 18 meses…

Pero ahora se observa un incremento de casos y de casos q se complican importante de vigilar.

10/
abcnews.go.com/GMA/Wellness/c…
Por su parte, contra la Influenza (Flu) cuyos grupos de mayor riesgo son también niños menores de 5años, mayores de 60 y personas con inmunosupresión, sí tenemos vacunas.

Y de hecho ya abrió la vacunación en México 🇲🇽 en distintos centros de salud

11/
gob.mx/salud/censia/e…
Como referencia en 🇺🇸 Flu causó en la temporada 2018-2019 unas 380,000 hospitalizaciones y 28,000 muertes.

Sabemos q las vacunas contra Flu no evitan por completo q te contagies (como con C19) lo q hacen es reducir el riesgo de infección y la severidad de la enfermedad.

12/
Así q vacunate contra Influenza especialmente si tienes alto riesgo por exposición (trabajador de salud) o por tu condición de comorbilidades o edad (niños <5, adultos mayores)!

Se espera temporada de mayor Influenza y aunq tenemos antiviral es mejor disminuir tu riesgo

13/
Por otro lado, a diferencia de Flu y RSV, COVID no es enfermedad respiratoria; es multisistémica afectando distintos órganos más allá de los🫁, además puede dejar secuelas #LongCovid

Síntomas como fatiga extrema y pérdida de olfato y gusto pueden ser diferenciales…

14/
Ponte tu 💉 contra C19:

Primeras dosis y refuerzo TODA la población!

Y 2o refuerzo especialmente mayores y personas con comorbilidades

➡️Las variantes BQ.1.1 (y XBB) son evasivas de inmunidad y muy contagiosas y seguramente en unas semanas comenzarán a elevar casos en🇲🇽!
15/
Asi q
¿Cómo evitar #Tridemia o #Tripledemia ?

➡️Usa cubrebocas en espacios cerrados y abiertos concurridos
➡️Vacunate contra flu y C19
➡️Ventila!
➡️Si te sientes mal aíslate
➡️No automedicarse
➡️Haz prueba
➡️Cuida a los vulnerables

🏛️Duerme bien
🏛️Come sano
🏛️Haz ejercicio

Fin
Dejo al respecto recomendaciones importantes de la pediatra @cipatlimd
⤵️

• • •

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Apr 6
.👏Ya estamos en abril, y lo prometido es deuda 😃

...Y aunque en unas semanas tendremos el informe final de la investigación realizada por la @comisioncovidmx , hay avances y conclusiones preliminares que YA tenemos, y que por supuesto hay que compartir...🙏;

Abro hilo🧵
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🙏Quizás de los hallazgos más estremecedores es que el alto número de muertos que tuvimos en la emergencia por COVID en 🇲🇽 NO pueden explicarse en su totalidad por la situación del sist de salud, demografía o condiciones preexistentes como diabetes, obesidad, hipertensión…
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👉Ya que con análisis matemático se encontró que al menos 244,244 vidas pudieron evitarse‼️

😖Es decir, 36.6% del exceso de muertes por COVID en 🇲🇽México NO son atribuibles a condiciones estructurales sino a la calidad de la gestión!

(Cifra que coincide con estudio de IHME)3/17 Image
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Dec 3, 2023
🥬Quizás en las largas noches de insomnio, buscando remedios para conciliar el sueño, te has encontrado con recomendaciones que incluyen té de lechuga entes de acostarte...🤔

No sufro de insomnio, pero cuando me lo contaron me quedé igual que tú: servirá?

Analicemos
Abro🧵
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Primero aclarar que esta idea no data de la época de TikTok y más bien comenzó el uso medicinal de la lechuga desde la época de Antiguo Egipto cuando se usaba como símbolo afrodisiaco (fálico) del dios de la fertilidad Min, y luego usado como soporífico
2/
jstor.org/stable/4254821
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Luego los Griegos y Romanos llevaron la lechuga a sus Imperios donde el mito de Afrodita y Adonis ocurre en cama de 🥬y el Emperador romano Augusto edificó escultura en honor al médico que curó sus dolores usando lechuga, seguramente la variedad silvestre (Lactuca serriola)...
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Sep 22, 2023
👉🏻Por si escuchaste sobre el actual brote de virus Nipah en la India, aquí todos los detalles y contexto…

Por si no, aquí un hilo🧵 para que estés bien informado sobre qué es #NipahVirus y sus posibles riesgos…

Gracias @mariocampos por la entrevista en @RadioIbero 😃🙌🏻

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Primero establecer que si bien el virus Nipah tiene una ALTA letalidad (40-75% de los contagiados fallecen!) su mortalidad es baja porque infecta a poca gente; los brotes hasta ahora se han confinado a zonas geográficas muy específicas…

Sin embargo,
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Se teme que este virus de RNA- descubierto en 1998/1999 con brote de cerdos🐷 en 🇲🇾Malasia (en Nipah!) -donde 100 personas de 300 infectadas murieron- vaya ir mutando para ser más contagioso…y es por ello que la OMS lo tiene en la lista de patógenos con potencial pandémico:
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Aug 26, 2023
Hace 3,500 años los sumerios y egipcios usaban corteza del sauce para aliviar el dolor, luego los griegos curaron fiebres,...y en 1897 Feliz Hoffmann sintetizó el ácido acetilsalicílico: la aspirina💊!

Qué usamos de la medicina tradicional y qué nos falta por aprender?

🧵
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Aunque hasta el día de hoy muchos pueblos y culturas siguen utilizando conocimientos de la medicina tradicional, -que es tan antigua como la humanidad misma-, faltan estudios científicos rigurosos, de eficacia y seguridad para confiar y promover su uso.

...Es por esto que,
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...del 17-18 de agosto, la OMS mantuvo en🇮🇳la 1era Reunión Global de Medicina Tradicional para establecer guías y políticas que sistematicen el estudio de intervenciones hoy SIN evidencia, como la medicina Ayurveda, la herbolaria, tradicional china, yoga, homeopatía, etc...

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Aug 5, 2023
🤔Servirá tomar jugo de cereza ácida para dormir mejor, aminorar dolores musculares por el ejercicio y tener mejor rendimiento o ...esos videos en TikTok y modas de algunos deportistas es pura mercadotecnia?

🍒Los mitos, realidades y curiosidades tras esta tendencia:

Abro🧵1/15 Image
Ahora con el Mundial Femenil de Futból quizás escuchaste que las jugadoras de 🇺🇸 toman jugo de cereza como parte de su recuperación,
...Pero esta rutina la siguen atletas de otros deportes como baseball, ciclismo,...buscando sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:

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Hablemos primero de la cereza.

Las tantas variedades de🍒 se dividen en dulces (Prunus avium) y ácidas (Prunus cerasus)...

Las usadas para este jugo es la Montmorency, es ácida y es originaria de🇫🇷, hoy cultivada también en🇨🇦🇺🇸

Es rojo clara y se usa mucho en repostería...

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Jul 22, 2023
👉Algunos aseguran que la crema solar es el ÚNICO producto anti-arrugas que requerimos...!

...Y esto porque prácticamente el 80% de los cambios a la piel, asociados a la edad, ocurren por efecto de los rayos ultravioleta (UV) que nos llegan del Sol.

...Abro🧵,
😃Comparte!
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Una prueba rápida para demostrar esto es ver alguna región de piel de un adulto mayor que casi nunca ha estado expuesta a los rayos de Sol...es casi tan tersa como la de un bebé...

Y mientras, nuestra cara y manos van llenándose de arrugas, manchas,... y demás efectos🌞

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Lo que ocurre es que así como del Sol nos llegan ondas electromagnéticas de la región del visible y vemos los colores🌈, también llegan los rayos Infrarrojos que son los que dan calor🪭y los rayos UV

La buena noticia es que de los UV, no pasan los más dañinos: UVC

Veamos:
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