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Oct 28 • 5 tweets • 3 min read
Hoy he tenido el placer de debatir con @MAM_UNAV en el #SEEN2022 sobre el consumo moderado (o de bajo riesgo de alcohol), con la moderación de @ana_azugas
Coincidimos en lo más importante:
- no se puede recomendar o promocionar el consumo en personas que no beben
- embarazo, conducción, jóvenes, y otras situaciones, cero alcohol
- mucha precaución en mujeres jóvenes-mediana edad por el aumento de riesgo de cáncer de mama
¿Qué hacer el resto de situaciones? En mi opinión, el mensaje de “el alcohol cuanto menos mejor”, es válido.
Es decir, si alguien quiere beber “un poco” y no tiene contraindicación médica para ello ni pone en riesgo a otros, debe decidirlo conociendo los riesgos de hacerlo (también a bajas dosis, no solo cáncer sino también patologías cardíacas como la fibrilación auricular).
¿Y cuánto es “un poco”? No más de 1-2 bebidas al día (un vaso de vino o una cerveza) en el caso de los hombres y una en la mujer. El equivalente aproximado a 100 gramos de alcohol a la semana y siempre espaciado durante la semana y con las comidas (aquí coincidimos también).
Más información en el hilo inicial que enlazo y que resumo el debate y en estos dos hilos.
Sobre consumo “moderado” y salud cardiovascular
Sobre el alcohol como factor de riesgo de cáncer

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Oct 22
¿Por qué el alcohol ha tenido éxito en la sociedad y lo consumimos de forma tan generalizada? De forma resumida hay dos factores fundamentales. Uno es su papel euforizante (como droga que es) y otro que es una bebida relativamente “segura” en cuanto a presencia de gérmenes.
Esta “seguridad” de las bebidas alcohólicas comparadas con el agua no potable explica históricamente parte de su uso. Recordemos que abrir el grifo y poder beber agua -con seguridad- no solo es relativamente moderno sino que no ocurre en todo el mundo
newhistories.group.shef.ac.uk/the-medieval-b…
Y la otra gran razón de su éxito es su capacidad euforizante o embriagante según la dosis. En este artículo magnifican ese papel de “lubricante social y olvidan el primer motivo que he mencionado, pero a la vez reconocen su efecto tóxico a dosis bajas.
elpais.com/ideas/2022-10-…
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Oct 21
¿Cuánto hierro tenemos en total en el cuerpo humano? Mini-encuesta y mini-#hilo sobre el oligoelemento más abundante en nuestro cuerpo #meded #FMedUsal
El hierro, con 3-4 gramos, es el oligoelemento más abundante en nuestro cuerpo. De ellos, 2-3 gramos se encuentran en la hemoglobina que hay dentro de los hematíes, la proteína que transporta el oxígeno por la sangre. Otro gramo, aproximadamente, está en los depósitos.
El resto, de forma muy resumida, es hierro circulante o en los tejidos formando parte de otras proteínas como la mioglobina (en el músculo) o los citocromos, implicados en la obtención de energía a nivel celular y procesos de reducción-oxidación.
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Oct 19
En el día mundial contra el #CancerDeMama, quiero recordar uno de los factores de riesgo evitables implicados en el desarrollo de este tumor. El consumo de alcohol. Lo primero, que tenemos que tener claro, es que el alcohol es un factor de riesgo de muchos tipos de cáncer. #hilo
Y es que un factor de riesgo en medicina equivale a “comprar papeletas” para que te “toque” una enfermedad. Si fumas, “compras boletos“ para el cáncer de pulmón (y otros). Si bebes, para el de hígado, mama, colon, etc. Cuanto más #alcohol, más papeletas ⤵️
¿Que hay gente que ha fumado y bebido mucho y no ha tenido cáncer? Claro, igual que hay gente que toda la vida juega a la lotería y no le toca nunca.
¿Y por qué hay gente que tiene un cáncer de pulmón si no ha fumado o de hígado si no ha bebido?
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Oct 11
Que alguien le diga a los trolls antivacunas de tuiter que lo dejen ya… que la población se ha vacunado y que ha funcionado muy bien. Es asombroso como aprovechan cualquier detalle para volver con la misma matraca.
Por cierto, por ponernos en contexto, en cualquier engaño, sea el terraplanismo o ser antivacunas negacionista, siempre hay DOS partes. El que engaña, por motivos a veces oscuros y a veces obvios, y el engañado. Los trolls anónimos suelen ser los primeros
Y luego tenemos a los engañados (como en un timo). Que creen “de verdad” que están en posesión de la verdad, que son los “despiertos”, que saben mas física que los físicos y más medicina que los médicos... A veces se podría llamar Dunning-Kruger.
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Oct 2
Conceptos básicos del ECG y cálculo de la frecuencia cardiaca. En este vídeo, parte de las clases que imparto en @UsalMed, intento explicar los conceptos básicos del ECG a modo de introducción para los estudiantes de medicina (siguen más vídeos) #FMedUsal
En este vídeo se explican las diferentes ondas, intervalos y segmentos del ECG y, muy importante, se explica un método para calcular el eje eléctrico basado en el conocimiento de las derivaciones (muy útil para comprender otros aspectos del ECG)
Finalmente, dentro de esta serie de introducción al ECG, en este vídeo explico las alteraciones electrocardiográficas del crecimiento de las cavidades cardiacas y de los bloqueos de rama.
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Sep 5
Hoy es el día mundial del #MielomaMultiple. Enfermedad peculiar porque es un trastorno oncológico (un tumor maligno o cáncer) pero el problema principal que produce no suele ser porque crezcan células (el “tumor”) sino por la sustancia que secretan #MedicinaSencilla #FMedUsal
Y es que esta peculiaridad del mieloma múltiple es que la célula tumoral es la célula plasmática, que es el nombre que recibe el linfocito B maduro capaz de producir anticuerpos. Así que es un tipo de leucocito o glóbulo blanco, localizado en la médula o tejido blando del hueso
Estas células plasmáticas, cuando proliferan de forma descontrolada a partir de una célula mutada (en eso consiste un cáncer, de forma muy resumida), producen diversas alteraciones. Es característico que produzcan una gran cantidad de un mismo anticuerpo.
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