Thread by @DrRedzaZainol

Mak ayah tolong jangan leka bab jaga mata anak.

Menurut kajian, saraf mata anak berisiko untuk rosak akibat terdedah pada Blue Light yang terhasil dari skrin gajet jika diguna lebih dari 1 jam sehari.

Sinaran UV dari matahari boleh ditapis oleh kornea dan kanta kristalin.

Tapi Blue Light ni boleh tembus sampai ke bahagian saraf mata.

Menurut American Academy of Pediatrics,

✅ Tak dibenarkan “Screen Time” untuk bayi bawah 2 tahun kecuali sesi pendek ketika video call dengan keluarga.

✅ Cuma 1 jam “Screen Time” dalam sehari dibenarkan untuk kanak-kanak 2-5 tahun

Tapi tak semua mak ayah ikut pun nasihat ni.

Bila kita biar anak guna gajet tanpa kawalan, penglihatan anak boleh jadi kabur, jadi sakit kepala, mata jadi kering dan boleh jadi rabun jauh.

Sebab tu kita boleh amalkan senaman mata ni.

1) Rule 20-20-20.

Lepas 20 minit anak tengok gajet, suruh dia pandang tempat yang 20 kaki (6.1 meter) jauh selama 20 saat.

Senang je kan?

2) Fokus jauh dan dekat.

Letak ibu jari jauh 20 cm dari mata dan pandang ibu jari selama 20 saat.

Lepas tu pandang tempat yang 20 kaki jauh selama 20 saat. Ulang beberapa kali.

Bantu saya #sebarkan pada mak ayah yang lain. Mata ni anugerah yang kita nak jaga sampai ke hari tua.

Saya nak jemput mak ayah yang nak belajar ilmu parenting dan ilmu kesihatan kanak kanak ke Channel Telegram saya.
 
Dalam tu, saya berkongsi banyak info penting dengan lebih 150,000 mak ayah setiap hari. Klik je link ni ▶️ t.me/NotaRedzaZainol

Follow TikTok saya sekali ya ▶️

bit.ly/TikTokDrRedzaZ…