🔺Alimentos ULTRAPROCESADOS y riesgo de Cáncer //Nuevo estudio [Febrero 2023] #AbroHilo 🍔
•Estudio de Cohorte mostró la asociación entre el consumo de alimentos ULTRAPROCESADOS y la incidencia de ciertos tipos de cáncer; además del aumento de la mortalidad por cáncer. #Sigue 👇🏼
•El incremento del 10% del contenido de ULTRAPROCESADOS en la dieta se ve acompañado de un aumento de la INCIDENCIA de cualquier tipo de cáncer en un 2% y, además, de cáncer de ovario en un 20%. #Sigue
•Cada 10% de aumento en el "consumo" de ULTRAPROCESADOS en la dieta existiría un incremento en la MORTALIDAD por cualquier tipo de cáncer del 6%; cáncer de mama en un 16% y cáncer de ovario en un 30% [la más alta]. #Sigue 👇🏼
•Por supuesto el estudio no es perfecto y el aumento del riesgo también se ve influenciado por otros factores como la edad, tabaquismo, alcoholismo, etc. #Sigue 👇🏼
•Conclusión práctica: debido a la asociación encontrada en este estudio, las personas con alta carga hereditaria de cáncer y/o antecedentes de cáncer deberían disminuir drásticamente el consumo de alimentos ultraprocesados.
¡Gracias por tu atención!
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🔺Actualmente, existe mucha gente que refiere estar fatigada sin una causa específica conocida [por supuesto hay que descartar sindrome de fatiga crónica 2rio a enfermedades; ver más abajo]. Pero también es importante tener en cuenta y cumplir con determinados hábitos. #AbroHilo
1-Alimentación: disminuir el consumo de procesados y ultraprocesados al mínimo posible. Incluir vegetales y frutas, de todo tipo y color, y en especial crudas. Permite ⬇️ la inflamación sistémica y prevenir deficit vitamínico y d oligoelementos [hierro, magnesio, zinc] #Sigue
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**La idea de estos cambios en la alimentación es disminuir la inflamación crónica sistémica, responsable de exacerbar enfermedades y síntomas como la fatiga, especialmente en lo que respecta a lo metabólico.
⏰ • Cuándo puede llegar a ser una buena herramienta y cuándo NO.
*EPILEPSIA-MIGRAÑA- REFLUJO GASTROESOFÁGICO Y AYUNO #Ayuno e idiosincrasia metabólica. #AbroHilo
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💥Cuando hablamos de ayuno intermitente, tenemos que tener en cuenta que, a pesar de tener su origen en la antigüedad, -Ramadán-, es un método bastante nuevo cuando se tiene en cuenta el grado de evidencia. #Sigue 👇🏼
💥Existen estudios, pero son chicos; lo que hace que la evidencia al respecto sea incompleta como para estandarizar medidas nutricionales que utilicen el ayuno. #Sigue
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💥M I G R A Ñ A
💥Cefaleas
-Qué alimentos y hábitos pueden desencadenar las crisis.
-Por qué la práctica del ayunos: ayuno intermintente & otros podrían potenciar los cuadros.
Gracias @matias1336 por la info. #AbroHilo
💥Las crisis migrañosas constituyen la principal causa de patología incapacitante en personas menores de 50 años. Es una patología que afecta más mujeres que a hombres. #Sigue
💥Más allá de la farmacología específica -amitriptilina, propranolol, topiramato- para reducir frecuencia e intensidad de las crisis, existen medidas terapeúticas preventivas que cuentan con evidencia y recomendación aceptable: #Sigue
💥Una enfermedad autoinmune es una enfermedad en donde el propio organismo, a través de su sistema inmunológico, reacciona contra determinados componentes de sus propios tejidos; como si fuesen ajenos. #Siguen
💥Esto desencadena un proceso inflamatorio progresivo y crónico en el tejido afectado, que se disipa a nivel sistémico. Este proceso inflamatorio crónico es el responsable de las manifestaciones clínicas de cada enfermedad en particular. #Sigue
La metformina pertenece al grupo de hipoglucemiantes orales denominados biguanidas. Se introdujo en el mercado en el año 1950. Actualmente es el décimo medicamento más recetado del país -2021-.
Mecanismo de acción, indicaciones e indicación en obesidad. #AbroHilo
🔺La metformina disminuye los valores de glucosa en sangre sin producir hipoglucemia. Reduce la producción hepática de glucosa -recordemos que el hígado es el órgano que mantiene constantes los niveles de glucemia-. #Sigue
🔺También aumenta la captación de glucosa a nivel muscular y disminuye absorción de glucosa a nivel intestinal. #Sigue