🔺Venimos hablando de fatiga crónica (buscar hilo).
Dijimos que la glándula tiroides regula, entre otras cosas, la homeostasis energética de todo el organismo y es lógico que su “mal funcionamiento” se manifieste con fatiga, debilidad, sindrome depresivo, déficit cognitivo,… twitter.com/i/web/status/1…
🔺¿Qué sucede?
Existe una situación clara, en donde el paciente presenta clínica florida: síntomas evidentes de hipotiroidismo –las causas son muchísimas–.
🔺Lo más importante:
Fatiga, constipación, piel seca, caída del cabello, dolores musculares, alteraciones del perfil… twitter.com/i/web/status/1…
🔺¿Qué se encuentra en el laboratorio?
•TSH elevada (⬆️):
A grosso modo, nuestro propio cuerpo le aumenta la exigencia a una glándula que no funciona bien, ej: déficit de iodo (raro en nuestro país); Hashimoto, por la inflamación de la glándula, estrés, etc.
Frente a determinados factores: estrés, ayuno prolongado [OJO con práctica de ayuno intermitente] existe una conversión de la T4 a T3 disminuida. Es decir, la T4 se transforma por acción de las deiodinasas a T3 Reversa [una T3 casi = a la original,… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Algo imprescindible en una anamnesis:
-Palpar tiroides en búsqueda de hiperplasia inflamatoria y nódulos.
-Solicitar imágenes (ecografía).
-Descartar insulinorresistencia secundaria al hipotiroidismo.
>> Se indica levotiroxina, se espera 6-8 semanas y, en caso de no mejorar, se utilizan hipocolesterolemiantes: Rosuvastatina,… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Pacientes mujeres fértiles que buscan embarazo y presentan abortos espontáneos
o pseudoinfertilidad.
🔺Pacientes, especialmente mujeres, con sindrome depresivo de causa poco clara.
Esto es todo, intenté hacerlo sencillo. Traté de ser lo más claro posible. Gracias por leer.… twitter.com/i/web/status/1…
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🔺Aunque generalmente la levotiroxina se ingiere durante la mañana y en ayunas, estudios recientes confirman que la efectividad podría ser la misma si la levotiroxina se ingiere durante la noche.
Hay gente a la que nunca le alcanza nada. Critican siempre.
Trato de explicar las cosas como para que se entienda, de manera sencilla y bardean.
Voy a configurar la cuenta para que mis hilos sean solo para la gente a la que le gusta lo que escribo, y listo. 😡
Gracias a todos por sus comentarios y buena onda. Me gusta escribir ✍🏻 y esta es una manera sencilla y accesible de hacerlo. Me alegra que les guste y que les sirva. Se que a alguien voy a terminar ayudando.
•Antecedentes de gastritis crónica, enfermedad por reflujo gastroesofágico; ni hablar cáncer gástrico: el ayuno prolongado puede potenciar aún más la lesión inflamatoria de a nivel de la mucosa gástrica. Incluso, la ingesta de mayor volumen durante el periodo de *ventana* puede… twitter.com/i/web/status/1…
•Embarazadas: simplemente porque se carece de evidencia clínica.
•Osteopenia: el ayuno prolongado/cetosis potencia la desmineralización ósea.
🔺Malnutrición: lo que la mayoría ya conocemos y hemos oído hasta el hartazgo.
La malnutrición no sólo se vincula al sobrepeso o la… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Falta de sueño/mala higiene del sueño- Atención al Sindrome de Apneas o Hipopnea del Sueño [SAHOS].
•Es importante conseguir un recorte de la ingesta calórica diaria, pero también se requiere adecuada distribución y calidad de MACRONUTRIENTES: carbos,… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Ejercicio de FUERZA: para limitar la pérdida de masa muscular. Debe ser prioridad el no sacrificar masa magra. Esto ayudará a sostener un gasto metabólico basal constante.
¿La pérdida de masa muscular sucede siempre que se intenta ⬇️ grasa?
🔺Mayor masa muscular implica mayor biosíntesis mitocondrial y mayor oxidación de grasas; sobre todo durante el reposo. “Mi tono muscular también requiere energía”.
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🔺Ejercicio físico: en todas las edades. En jóvenes, ayuda a consolidar la microestructura del hueso. [20-30 años].
En adultos, y adultos mayores, a conservar la masa ósea.
El objetivo siempre es evitar fracturas. Si hay fractura prematura, salvo excepciones, hubo un mal manejo… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Ejercicio de fuerza como hábito: conservar la masa muscular también favorece una buena consolidación ósea. La pérdida de tejido muscular, sarcopenia, es un agravante el personas con alteración de su densidad ósea; sobre todo en mujeres mayores. #Sigue 👇🏼