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Mellanie Fontes-Dutra, PhD Profile picture
@mellziland
May 11 • 8 tweets • 4 min read Twitter logo Read on Twitter
Poucos dias depois da declaração do fim da emergência de saúde pública de interesse internacional da COVID-19, a @WHO declara o fim da emergência internacional da #mpox

De igual forma, os países precisam manter-se vigilantes, testarem e ampliarem a vacinação dos grupos alvo
Desde março, temos a vacinação contra a #mpox no país, centrada principalmente nos grupos de maior risco de exposição e de doença grave, além dos profissionais de saúde. Confira abaixo na reportagem do G1 👇🏼

g1.globo.com/google/amp/sau…
Lembrando que o vírus causador da #mpox seguirá circulando, dado que também pode infectar outras espécies. No fio abaixo, que já é mais antiguinho, explico formas de se proteger, sintomas e o que saber sobre a doença
E a #mpox é coisa séria pessoal. Foram mais de 87 mil casos e 140 mortes deportadas para a OMS em 111 países. Isso é o que foi registrado, mas sabemos que existe o risco de subnotificações de casos, especialmente em locais onde o acesso à saúde é dificultoso.
Gosto de lembrar que a #mpox diferente da COVID-19 era uma doença conhecida, cujo vírus em faixas endêmicas no continente africano, por exemplo. Se a saúde global fosse mesmo global, teríamos já estratégias para doenças que foram negligenciadas por tantos anos como está
Por fim, gostaria muito de agradecer especialmente ao @DoutorMaravilha que foi literalmente um pilar de informações sobre #mpox e que faz um trabalho lindo aqui nas redes sobre saúde ♥️

Seguimos. Vigilantes, testando, vacinando, para não ver doenças como essa nos prejudicando
Adicional: meu fio sobre o fim da emergência de saúde pública de interesse internacional da COVID-19, mas não o fim da pandemia do vírus causador dessa doença
Importantíssimo (e sigam a página abaixo!)

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Mellanie Fontes-Dutra, PhD Profile picture
May 12
COMO É A REGULAÇÃO DA FOME? Quais os tipos de fome? E como a gente sente a saciedade? Por que muitas vezes comemos quando estamos estressados ou ansiosos? Por que algumas pessoas tem dificuldades em emagrecer?

Sextamos com fiozinho 🧶👇
A fome é um sinal importante para o organismo, pois o consumo dos nutrientes que existem nos alimentos são cerne do nosso metabolismo para poder disponibilizar energia para os processos celulares, além de estoque para os períodos de jejum.
A fome pode ser conceitualmente dividida em:
- fome homeostática: desencadeada em resposta a um déficit metabólico, queda do nível dos nutrientes no organismo, seu papel é engatilhar o comportamento alimentar pra gente repor o que tá faltando e voltar pra homeostase (daí o nome)
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May 11
Em resfriados, é comum seu nariz entupir. A mucosa nasal fica inchada pela inflamação, dificultando não só a percepção dos cheiros, mas dos gostos também, pois a comida libera compostos voláteis quando comemos, sendo percebidos pela comunicação entre a faringe e a cavidade nasal
Durante resfriados, produzimos muito muco, e fica dificultoso de ser completamente movimentado pelos pequenos cílios (estruturas móveis que movimentam esses fluidos pelo trato respiratório). A secreção se acumula no nariz, em paralelo a inflamação do tecidoe inchaço dos vasos
Esse excesso de muco é uma resposta do corpo contra esses micróbios que podem infectar o trato respiratório, numa tentativa de "barrar" a entrada desses microorganismos. Daí vem os sintomas mais chatinhos como nariz escorrendo, ou entupido, etc g1.globo.com/saude/noticia/…
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May 10
Curiosidade rápida: quando estalamos os dedos, o líquido que existe dentro de nossas articulações (sinovial) se movimenta rapidamente, resultando no som do estalo!

O ato em si não faz mal, mas a repetição de forma compulsiva pode trazer riscos👇🏼
Segundo o maravilhoso @drauziovarella “Esse movimento geralmente não traumatiza a articulação e, portanto, não ‘engrossa’ os dedos nem causa nenhum dano aos ligamentos, cartilagens e tendões”

Maaaaas….
Mas apesar de carecer por maiores evidências, existem relatos de algumas lesões nas articulações em situações de estalos vigorosos/compulsivos. Mas não parece ser uma regra, segundo a reportagem abaixo, que traz alguns estudos sobre o tema.

health.harvard.edu/blog/knuckle-c…
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Mellanie Fontes-Dutra, PhD Profile picture
May 2
Como o sono é regulado?
Será que dormir pouco faz mal? Dormir 7h por noite faz mal?
E dormir demais? Usar Zolpidem e Melatonina pode fazer mal?
Como posso organizar minha hora de dormir e melhorar meu sono?

O fiozinho ✨🧶👇
O sono é um processo crítico pra nossa saúde. É importante para o desenvolvimento do próprio sistema nervoso, para a fixação do aprendizado, otimiza a forma como os neurônios se comunicam e formam redes (plasticidade) e tem efeitos positivos para fora do sistema nervoso também! Image
O sono tem sua própria arquitetura, que pode mudar de acordo como está a noite de sono e como foram as noites de sono anteriores. Gosto de pensar como camadas, mais rasas e mais fundas. Ele é dividido entre sono não-REM (ou sono de ondas lentas) e sono REM
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Apr 24
Todo mundo já fez ou recebeu cócegas de alguém, mas vocês sabiam que as cócegas servem como um ALERTA para o corpo? E por que não conseguimos fazer cócegas em nós mesmos? Por que algumas pessoas já sentem cócegas só de "ameaçar" fazê-las?

Vem de fio 👇🧶
Nossa pele é cheia de terminações nervosas, ou seja, por toda a sua superfície, temos neurônios processando vários e vários pedaços de tamanhos variados da nossa pele. Quando a gente estimula ela, pelo toque, pressão, etc, sinais são enviados ao sistema nervoso🧠👇
O sinal é processado por várias regiões. Uma delas é o córtex somatossensorial primário, que processa sensações de toque, por exemplo. Mas outras regiões, como o hipotálamo, podem participar desse processamento, acionando um mecanismo de "luta ou fuga" uol.com.br/vivabem/notici…
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Mellanie Fontes-Dutra, PhD Profile picture
Apr 24
Recirculando essa desinformação, ao que parece. Eu acho simplesmente absurdo usar a condição de alguém para encaixar numa narrativa desinformativa.

Cuidado com as fake news pessoal!
O que acontece: o que CAUSA herpes zoster é um vírus completamente diferente, o VZV. Ele pode ficar latente no organismo e ter reativações dependendo de várias condições.

Então, em primeiro lugar: a vacina não causa essa doença. É o vírus VZV 👇🏼
O que se sabe: um evento adverso raro que PODE estar associado com a vacinação é a reativação da herpes zoster no organismo. De novo: é um evento considerado raro. Não é exclusivo da vacina contra a COVID-19. E não é novidade. Já sabemos disso, há tempos, pra outras também
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