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🔺Vitamina D y protección frente a infecciones respiratorias:

¿Qué se sabe?

#AbroHilo

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🔺Inicialmente, haremos una pequeña intro sobre la vitamina D y sus principales funciones —sobre todo las que ya conocemos—.

#Sigue 👇🏼
🔺
•Pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles: como K, E, A.
•Deriva de la molécula de colesterol.
•Se produce mayoritariamente en la piel, a partir de la acción de la radiación ultravioleta.
•También se encuentra en alimentos: frutos secos, huevo, pescado.
#Siguetwitter.com/i/web/status/1…
🔺Funciones más importantes:

•Mineralización ósea.
•Absorción de calcio.
•Modulador neurológico.

#Sigue 👇🏼
🔺Síntomas/signos de deficit:

•Osteopenia/fracturas: la deficiencia de vitamina D es la principal causa de caída en adultos mayores.

•Debilidad muscular.
•Trastorno depresivo.
•Aumento de peso [por mecanismo indirecto].

#Sigue 👇🏼
🔺Pero ahora vamos a hablar de la relación entre la vitamina D y las infecciones respiratorias:

1- ¿Sabías que ya en la edad media, se exponía a las personas con tuberculosis pulmonar a baños de sol para tratar la enfermedad.

#Sigue 👇🏼
🔺
2- A partir de la pandemia se reconsideró el rol de la vitamina D en las infecciones Covid. Se asoció sus valores bajos [deficit/insuficiencia] a cuadros más severos de Covid.

🔺¿Qué pasa con las infecciones respiratorias no COVID? Hablemos de evidencia.

#Sigue 👇🏼
•Debemos mencionar que se ha podido advertir in vitro sobre el papel de la Vitamina D en la inmunomodulación: Secreción de péptidos antimicrobianos, cofactor en reacciones enzimáticas entre linfocitos T; entre otros.
👇🏼#Sigue
🔺La vitamina D actúa como modulador inmunólogico: valores bajos de vitamina D, como puede suceder en la obesidad, contribuye a una mayor inflamación crónica sistémica.

👇🏼#Sigue
🔺Hay varios estudios, muchos aún vigentes, otros con menos valor clínico y estadístico.

Voy a mencionar 2 de ellos, ya que parecieron interesantes:

#Sigue 👇🏼
🔺1-
Se evidenció que los pacientes con niveles más bajos de vitamina D tenían mayor susceptibilidad a padecer infecciones respiratorias.
¿Qué se vio en este estudio?
Qué la Vitamina D disminuyó el riesgo de padecer al menos una infección respiratoria.

•Esta protección… twitter.com/i/web/status/1… ImageImage
🔺•El efecto protector fue mayor en aquellos sujetos que ya tenían déficit de vitamina D.

•El beneficio fue mayor en aquellos que recibían dosis diarias o semanales, en comparación con los que recibieron monodosis [interesante].

#Sigue 👇🏼
🔺2- En este metaanálisis también se evidenció el rol protector de la vitamina D frente a infecciones respiratorias, pero en relación a la dosificación, la conclusión fue diferente:
la monodosis mostró mejor performance que las dosis diarias y semanales.
#Sigue👇🏼 ImageImage
🔺Para concluir:

•Es interesante la evidencia, aunque poca, acerca del papel de la vitamina D en la inmunomodulación, y acerca de su papel protector frente a infecciones respiratorias.

•Recordar que los pacientes con obesidad suelen tener menores valores de Vitamina D… twitter.com/i/web/status/1…
🔺Si te gustó este hilo, compartilo. Te dejo mi cuenta de Instagram con más información:

👇🏼

instagram.com/dr.martincarri…
Gente: el hilo ya está completo, no sé por qué está tardando casi una hora en subir. Sube el primer tuit y el primero queda colgado. A los ansiosos, que apuran, sorry not sorry.

• • •

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May 11
🔺DIETA LIBRE DE GLUTEN: ¿Es saludable en todas las personas?

¿En qué tipo de pacientes sin hipersensibilidad al gluten o celiaquía, puede llegar a ser beneficiosa?

#AbroHilo

Más info: instagram.com/dr.martincarri… Image
🔺Para hablar de Dieta Libre de Gluten, tenemos que explicar qué es el gluten.
🔺El glúten es una proteína contenida en granos de cereales: Trigo, avena, cebada y centeno [TACC].
🔺Pertenece a la familia de las prolaminas, principalmente glutenina y gliadina.

👇🏼#Sigue
🔺El gluten, además de de encontrarse en los cereales, es utilizada en la industria alimentaria para la preparación de alimentos, debido a sus características físicas –viscoelasticidad–.

🔺La dieta occidental es una dieta rica en gluten.

#Sigue 👇🏼
Read 16 tweets
Apr 29
🔺¿Qué es SIBO?

¿De qué se trata esta patología?
¿Por qué aparece?
¿Cuándo?

#AbroHilo #SIBO Image
🔺SIBO proviene del inglés, “Small intestinal bacterial overgrowthes”, y se trata de un sindrome muy, pero muy particular, producido por el crecimiento exagerado de bacterias en el intestino delgado. Qué sucede exactamente...

#Sigue

👇🏼
🔺Como todos sabemos, el tracto digestivo está integrado por la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado, intestino grueso, recto y ano.

#Sigue 👇🏼
Read 19 tweets
Apr 27
Errores o pensamientos erróneos que tenemos al momento de practicar un plan de Descenso de PESO.

¿Qué hacemos? #AbroHilo

Si te sirve la info, comparti...

👇🏼 Image
🔺A- Primer error: mantener una vida desordenada, en cualquier aspecto; desde el desorden de nuestro escritorio en el trabajo, hasta el orden de nuestro propio hogar. Comenzar a ordenarse en las comidas requiere de un plan integral: rutinario, físico y emocional.

#Sigue 👇🏼
🔺Nadie pide que seas hiperordenado de un día para el otro, andá yendo de a poco: ir ordenando nuestra alimentación, y que esto perdure en el tiempo requiere que lleves otras acciones contemporáneamente.

#Sigue 👇🏼
Read 10 tweets
Apr 26
🔺Hipotiroidismo + Insulinorresistencia:

Qué manifestaciones clínicas vemos...

#AbroHilo

•Existe una relación estrecha entre el hipotiroidismo y la insulinorresistencia. El mecanismo aún no está del todo claro, pero sabemos que las hormonas tiroideas contribuyen también al… twitter.com/i/web/status/1…
•Glucemia alterada en ayunas. Mucho más prevalente en el hipotiroidismo primario que en el subclínico.

•Alteración del perfil lipídico:

(+) LDL-c
(+) Triglicéridos
(-) HDL-c
(+) Lipoproteínas aterogénicas de baja densidad.

👇🏼 #Sigue
•Sí, esta alteración del perfil lipídico también puede ser consecuencia de un hipotiroidismo no controlado.
Es conveniente descartar cualquier tipo de alteración de la función tiroidea cuando existe alteración leve o moderada del perfil lipídico.
Se suele corregir el cuadro… twitter.com/i/web/status/1…
Read 6 tweets
Apr 23
#LEVOTIROXINA

¿Qué ALIMENTOS afectan su absorción? 🍲 ☕️ 🧃 Image
🔺La levotiroxina se absorbe en intestino delgado. Una pequeña porción también en estómago.

#Sigue 👇🏼
🔺Aunque generalmente la levotiroxina se ingiere durante la mañana y en ayunas, estudios recientes confirman que la efectividad podría ser la misma si la levotiroxina se ingiere durante la noche.

🔺La fibra aumenta el peristaltismo intestinal, además, la levotiroxina se… twitter.com/i/web/status/1…
Read 8 tweets
Apr 23
Hay gente a la que nunca le alcanza nada. Critican siempre.
Trato de explicar las cosas como para que se entienda, de manera sencilla y bardean.
Voy a configurar la cuenta para que mis hilos sean solo para la gente a la que le gusta lo que escribo, y listo. 😡
Gracias a todos por sus comentarios y buena onda. Me gusta escribir ✍🏻 y esta es una manera sencilla y accesible de hacerlo. Me alegra que les guste y que les sirva. Se que a alguien voy a terminar ayudando.
Quién quiere?
Levante la mano!
Read 5 tweets

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