Thread by @elareadebroca

Cuando estudiamos normalmente lo que hacemos es leer y releer un temario, pero en medio del exámen se nos olvida todo ¿Porqué?, ¿Existe una técnica efectiva de estudio?
Hilo va!! 🧵
#CogScicomm #PsicologiaCognitiva #Aprendizaje

Para empezar hay que entender que para aprender se requiere de 3 procesos básicos: Primero obtenemos la información es decir, la codificamos, luego la almacenamos en nuestra memoria para luego recuperarla o evocarla.

Este último paso es clave, ya que para asegurarnos de que realmente hemos aprendido algo, debemos ser capaces de evocarlo, esto acompañado de un feedback, es decir, conversar sobre el tema d estudio con alguien mas o consultando apuntes.

Por lo general, cuando estudiamos nos solemos quedar en los dos primeros pasos, retenemos información en la memoria y rezamos al cielo para que esta no se desvanezca antes del exámen..

.., y rara vez pensamos en que podríamos aprender mejor si en lugar de pretender que lo que estudiamos se nos quede grabado en nuestro cerebro, mejor, a través de lenguajes los exteriorizamos en forma de una conversación con alguien mas o con nosotros mismos.

La evocación consiste en que cuando leas un texto o apunte seas capaz de recuperar la información en el futuro, no se trata de leer y releer lo que estudiaste sino mas bien de poner a prueba tu memoria.

Por ejemplo, estás estudiando historia, puedes leer y releer el temario una y otra vez, posiblemente hasta seas capaz de recordar lo leíste, pero es una trampa, un autoengaño.

Este recuerdo durará muy poco, puede que hasta tengas la sensación de haber aprendido algo, pero no, es una ilusión, y cuando veas tu nota no entenderás porqué te fue tan mal.

Y es que el simple hecho de leer y almacenar información es hasta mas gratificante, mientras que recuperarla o evocarla es frustrante puesto que es costoso.

Y cuanto más costoso es el esfuerzo que realizamos para tratar de recordar lo aprendido, más fuerte es el impacto de esta práctica sobre nuestro aprendizaje a largo plazo (Björk 1994).

Estudias indican que evocar la información luego de almacenarla promueve el aprendizaje significativo y beneficia la memoria a largo plazo.

¿Pero de qué formas podemos usar la recuperación de conocimiento cuando estudiamos?

Te presento 2 formas de evocación que puedes utilizar:

Práctica espaciada o distribuida: Esta consiste en organizar el estudio en sesiones a lo largo del tiempo, es decir, en lugar de utilizar un solo día para leer todo lo que tengas que leer, puedes ocupar 1 o 2 horas en un dia y 1 o 2 horas en otro dia de la semana.

Es un tipo de evocación que se beneficia de la repetición, pero al ser distribuida en periodos largos de tiempo producirá un mejor aprendizaje y en menos tiempo que si estudias todo de una vez antes del examen por ejemplo.

No está del todo claro cual es el periodo de tiempo óptimo a través del cual se debe distribuir el estudio y tampoco está muy claro si esta practica funciona sólo con contenidos repetidos.

Lo que sí está claro es que una forma de estudio eficaz, al menos mas eficaz que estudiar todo de manera masiva, ya que ayuda a consolidar la memoria a largo plazo y que brechas mas largas de tiempo son mas beneficiosas para el aprendizaje que la mas cortas.

Práctica intercalada: A veces, aunque parezca extraño podemos aprender mejor cuando combinamos conceptos diferentes que enfocarse en dominar una antes de pasar a la siguiente. Esto es lo q se conoce como práctica entrelazada (Kang 2016).

Esta técnica solo funciona cuando para aprender una cosa no es necesario haber aprendido antes la otra, es decir, cuando se trata de aprendizajes que pueden hacerse de manera independiente y en paralelo.

Por ejemplo si vas a estudiar álgebra, en lugar de estudiar un solo tipo de cálculo puedes estudiar diferentes fórmulas o tópicos dentro de dicha área.

Otro ejemplo se pude dar en historia, imagina que estas estudiando una civilización específica, la practica intercalada sugiere que se pueden estudiar diferentes civilizaciones antiguas, apuntando a sus diferencias y similitudes, en lugar.

La mayor evidencia de del funcionamiento de esta estrategia se ve en las matemáticas, por ejemplo, supongamos que los estudiantes de un curso de matemáticas de cuarto básico están aprendiendo sobre el número de caras (C), aristas (AR), vértices (V) y ángulos (AN) de los prismas.

Después de que se les enseñen los cuatro conceptos, los estudiantes pueden practicar su comprensión agrupando las iniciales de los elementos de los prismas de dos maneras diferentes:

Estudios sugieren que si bien ambas formas de practicar son iguales ya que tienen la misma cantidad de ejercicios, la forma intercalada beneficia el aprendizaje a largo plazo.

Una desventaja de esta estrategia es que los resultados son a largo plazo y a corto plazo puede ser engañosa.

Si llegaste hasta acá déjame darte las gracias y no olvides compartir este hilo si te gustó o te sirvió.

Fuentes: Karpicke, J. (2012). Retrieval-based learning: Active retrieval promotes meaningful learning. Current Directions in Psychological Science, 21(3) 157-163.

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McDermott, K.. (2021). Practicing Retrieval Facilitates Learning. Annual Review of Psychology, (72), pp. 609-633,

Budé, Imbos, T., van de Wiel, M.W. et al. The effect of distributed practice on students' conceptual understanding of statistics. High Educ 62, 69–79 (2011).

Greving CE and Richter T (2021) Beyond the Distributed Practice Effect: Is Distributed Learning Also Effective for Learning With Non-repeated Text Materials? Front. Psychol. 12:685245.

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