Nutrición en personas con dislipidemias.

Documento de la National Lipid Association de USA.

Acá se los resumo:

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🧵👇 Las primeras páginas son un hermoso resumen fisiopatológico cuya lectura recomiendo ampliamente para los amantes de los lípidos🤓.

Pero vayamos directo a las recomendaciones nutricionales:

⏩Las legumbres son uno de los alimentos más saludables del mundo, no sólo para las personas, sino para el planeta.

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➡️Hoy, en el día de las legumbres, te doy algunos motivos por los cuáles deberías incorporarlas en tu alimentación: Las legumbres mejoran la salud cardio-metabolica:

🔍Datos de ensayos clínicos controlados indican que consumir legumbres reduce el colesterol LDL, la hemoglobina glicosilada, el peso corporal, y la presión arterial.

Hilo sobre consumo de café, cafeína y efectos en la salud. Resumen de este artículo de revisión.
N Engl J Med 2020;383:369-78. DOI: 10.1056/NEJMra1816604

#Cafe #CardioTwitter #Salud #Krasel #Kraselcardiointegral La cafeína aumenta la presión arterial (PA), pero el café no parece tener ese efecto, tal vez por otros componentes que contrarrestan a la cafeína, como el ácido clorogénico. En estudios prospectivos, el consumo de café no se relaciona con mayores niveles de PA.