वज़न कम करना नहीं, शरीर का संतुलन ज़रूरी है — आयुर्वेद की दृष्टि से

आज के युग में "Weight Loss" एक बड़ा ट्रेंड बन गया है। लोग तरह-तरह की डाइट, दवाइयाँ, और जिम वर्कआउट आज़माते हैं — सिर्फ वज़न कम करने के लिए। लेकिन क्या वास्तव में वज़न कम होना ही स्वास्थ्य का संकेत है?

Thread🧵 🔶 आयुर्वेद का दृष्टिकोण इससे अलग है।

आयुर्वेद कहता है कि शरीर का संतुलन यानी त्रिदोषों (वात, पित्त, कफ) का साम्य ही असली स्वास्थ्य है। अगर यह संतुलन बिगड़ता है, तभी मोटापा, दुबलापन, थकान, और बीमारियाँ जन्म लेती हैं।

एसिडिटी बार-बार क्यों होती है? आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से जानिए कारण और इलाज !

एक 🧵 नीचे पढ़िए — यह सिर्फ एसिडिटी नहीं – यह पाचन अग्नि का बिगाड़ है

आयुर्वेद में एसिडिटी को अम्लपित्त कहा गया है।
जब शरीर का पित्त दोष (जो अग्नि का प्रतिनिधि है) असंतुलित होकर अम्ल (एसिड) का अत्यधिक निर्माण करता है, तो अम्लपित्त की स्थिति बनती है।
यह पूरे पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।

डायबिटीज, बी.पी. और थायरॉइड – क्या आयुर्वेद इनका समाधान कर सकता है?

आइए विस्तार से समझें। आधुनिक जीवनशैली = Lifestyle Disorders
ग़लत खानपान, नींद की कमी, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता के कारण आजकल तीन रोग बहुत सामान्य हो गए हैं:

1. डायबिटीज (मधुमेह)
2. बी.पी. (उच्च रक्तचाप)
3. थायरॉइड (हाइपो/हाइपर)

आयुर्वेद इन्हें "जीवनीय दोषों का असंतुलन" मानता है।

"घी और हृदय: क्या वाकई देसी घी हृदय के लिए नुकसानदायक है?"

एक प्राचीन सुपरफूड, आज के सवालों के घेरे में।
जानिए विज्ञान और आयुर्वेद दोनों की राय।
एक 🧵 नीचे पढ़िए — देसी घी = सैचुरेटेड फैट
लेकिन क्या हर सैचुरेटेड फैट हानिकारक होता है?
देसी घी में होता है ब्यूटिरिक एसिड, जो पाचन और कोशिकाओं के लिए फायदेमंद है।

झड़ते बालों से परेशान हैं ? आयुर्वेद में है समाधान।

बाल केवल सुंदरता का नहीं, आपके स्वास्थ्य का भी आईना हैं। अगर बाल झड़ रहे हैं, तो शरीर अंदर से कुछ कह रहा है। आइए जानें आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से कारण और समाधान।

एक 🧵 नीचे पढ़िए — 1. त्रिदोष असंतुलन – मुख्य कारण
आयुर्वेद के अनुसार वात और पित्त दोष का असंतुलन बालों के झड़ने का प्रमुख कारण होता है।
तेज़ पित्त शरीर में गर्मी बढ़ाता है, जिससे बाल जड़ से कमजोर होते हैं।

5 आयुर्वेदिक औषधियाँ जो हर किसी को जाननी चाहिए

आयुर्वेद सिर्फ बीमारियों का इलाज नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक विज्ञान-सम्मत पद्धति है।
इसमें कई ऐसी औषधियाँ हैं जो घर में होनी ही चाहिए — रोज़मर्रा की छोटी-बड़ी समस्याओं से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक।

एक 🧵 नीचे पढ़िए — 1. अश्वगंधा : एक शक्तिशाली रसायन है।
संस्कृत में ‘अश्वगंधा’ का अर्थ है "घोड़े की गंध" — यानी जो घोड़े जैसी ताकत दे।

▪️मुख्य गुण :
वातशामक
शक्ति देने वाली
मानसिक शांति देने वाली

"रोग ठीक नहीं हो रहे? कारण है आपकी थाली में!"

दवा से ज़्यादा असरदार है आहार!"
आयुर्वेद कहता है – "रोग आहार से ही उत्पन्न होते हैं और आहार से ही नष्ट भी।"
हर रोग के लिए कुछ चीजें खानी चाहिए (पथ्य) और कुछ से बचना चाहिए (अपथ्य)।

एक 🧵 नीचे पढ़िए — 1. मधुमेह (डायबिटीज)

✅ Pathya: जौ, कुट्टू, करेला, मेथी, जामुन, त्रिफला
❌ Apathya: सफेद चावल, मीठा, आलू, फ्रूट जूस, मैदा
➡️ नियमितता = नियंत्रण

अफीम (Opium)

अफीम (Opium) के पौधे से दूध जैसी राल निकालने की प्रक्रिया को दर्शाता है, जिसे पोस्त (Papaver somniferum) कहते हैं। इसे चाकू से फल (फलियों) को खरोंच कर निकाला जाता है। यह रस सूखकर काले रंग का चिपचिपा पदार्थ बनता है, जिसे अफीम कहते हैं।
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https://twitter.com/AyurvedaTalks/status/1915022901197390171

अफीम (Opium) के उपयोग:

आयुर्वेद में नाम: अहिफेन / अफीम
रस: तिक्त, कषाय
वीर्य: शीत
गुण: लघु, रूक्ष
दोषों पर प्रभाव: वात-कफ शामक

Paneer Dodi (Withania Coagulans)
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An Indian Plant
For Diabetes Control. Paneer Dodi is also known as Indian Rennet. Its natural extracts possess many beneficial properties. It may provide aid in managing diabetes, regulating liver functions, and controlling cholesterol levels.

अनिद्रा (नींद न आना)
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आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली तथा मानसिक तनाव देने वाली परिस्थितियों ने अधिकतर स्त्री-पुरुषों की नींद उड़ा दी है। नींद की गोली या अन्य कोई औषधि का सेवन किये बिना ऐसे लोगों को नींद नहीं आती। कुछ व्यक्ति अनिद्रा से दुःखी होकर ग़म गलत करने के लिए शराब या भांग का सेवन करने लगते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार नींद न आने से कई मनोविकार पैदा होते हैं बल्कि नींद न आना मानसिक रोग होने का पहला लक्षण होता है। नींद तभी आती है जब शरीर की सब इन्द्रियां तथा मन शान्त स्थिति में हों ।

जानिए किस बीमारी में कौनसा योगासन व यौगिक क्रिया फायदेमंद ।
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37 रोगों का उल्लेख करते हुए उनमें लाभ करने वाले योगासन तथा अन्य यौगिक क्रियाओं की नामावली प्रस्तुत की गई है। रोग अनुसार योगासन व हितकारक यौगिक क्रिया :

1) अम्लता (एसिडिटी) - शीतली, शीतकारी तथा प्लाविनी प्राणायाम एवं नाड़ी शोधन क्रिया-इन्हें शलभासन के साथ करने से विशेष लाभ प्राप्त होता है।

2) साइटिका पेन – वज्रासन, गरुड़ासन, गोमुखासन एवं हनुमानासन।

लीवर सिरोसिस
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आहार में तेज़ गति से बदलावों का असर यकृत पर सबसे ज़्यादा तथा सबसे पहले पड़ता है। यकृत शरीर का ऐसा पावर हाउस है, जो भोजन से ऊर्जा प्राप्त कर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। जिस प्रकार का भोजन होगा यकृत इसी तरह ऊर्जा बनाकर शरीर को देता है। भोजन के ग्रहण करने की प्रकृति पर ही यकृत का व्यवहार व स्वभाव निर्भर करता है। जैसा आहार होगा वैसा ही यकृत होगा।

आहार में उपस्थित कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन्स तथा वसा के पाचन के लिए प्रथम रूप से यकृत ही जिम्मेदार है।

सर्जरी से बेहतर विकल्प है आयुर्वेद
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वैसे तो आयुर्वेद द्वारा कई रोगों का समूल उपचार किया जा रहा है। इस बार में आपको उन रोगों से अवगत कराऊंगा जिनका कि आधुनिक चिकित्सा शास्त्र में सर्जरी द्वारा उपचार किया जाता है, जबकि आयुर्वेद द्वारा उन्हें आसानी से नष्ट किया जा सकता है। कई रोगों को आयुर्वेद की दिव्य औषधियों द्वारा कुछ ही समय में नष्ट कर दिया जाता है। जब आयुर्वेद इतना प्रभावी उपचार उपलब्ध कराता है तो फिर क्या आवश्यकता है आपको दर्दनाक और जोखिम भरी शल्यक्रिया करवाने की ?

मधुमेह में लाभदायक योग
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हिन्दुस्थान में इस रोग वृद्धि के मुख्य कारण हैं बैठक शैली का कार्य करना और जीवन में व्यायाम का अभाव। मधुमेह का कारण है रक्त में 'शर्करा' के स्तर में वृद्धि होना। इस वृद्धि के विभिन्न कारण हैं, किंतु परिणाम एक ही है। हिन्दुस्थान में हर 5 व्यक्ति में से 1 व्यक्ति मधुमेह का शिकार होता है।

गर्भ संस्कार का महत्व और विज्ञान :
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गर्भ पर उत्तम संस्कार होना जरूरी है, यह सभी मानते हैं। विज्ञान ने भी अब यह सिद्ध किया है। गर्भ संस्कार क्या है ? :

गर्भधारण के बाद स्त्री का आहार-विहार, दिनचर्या, आदतें, विचारधारा, मानसिक स्थिति इत्यादि अनेक बातों का परिणाम उसके गर्भ पर होता है। शिशु के जन्म के बाद किए जानेवाले संस्कारों की अपेक्षा गर्भ में रहते हए किए गए संस्कार अधिक प्रभावी होते हैं ।

कटहल क्या है ?
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विश्व में उत्पन्न होने वाले बड़े-से-बड़े फलों में कटहल एक है। इसके फल कुम्हड़े से भी बड़े होते हैं। भारतवर्ष और दक्षिण एशिया कटहल के उत्पत्ति स्थान माने जाते हैं। कटहल भारत में विशेषकर दक्षिण भारत में काफी तादाद में पैदा होते हैं । द.भारत में बैंगलौर, गोवा और कोंकण प्रदेश में और सूरत जिले में इसकी पैदावार बहुतायत से होती है। उ.प्रदेश और म.प्रदेश तथा छत्तीसगढ़ प्रान्तों में भी कटहल अच्छी मात्रा में पैदा होता है कटहल के वृक्ष सर्वत्र होते हैं, किन्तु पहाड़ी क्षेत्रों में इसके वृक्ष विशेष रूप से पाए जाते हैं।

आम (Mango)
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आम (aam) के फल को शास्त्रों में अमृत फल माना गया है इसे दो प्रकार से बोया (उगाया) जाता है पहला गुठली बोकर उगाया जाता है जिसे बीजू या देशी आम कहते हैं। दूसरा आम का पेड़ जो कलम द्वारा उगाया जाता है। इसका पेड़ 30 से 120 फुट तक ऊंचा होता है। इसके पत्ते 10 से 30 सेमी लम्बे तथा 2.5 से 7 सेमी चौड़े होते हैं। आम के फूल देखने में छोटे-छोटे और हरे- पीले होते हैं। वसंत ऋतु में फूल (मौर) और ग्रीष्म ऋतु में फल उगते हैं। इस पेड़ के सभी भाग दवाइयों के रूप में प्रयोग किए जाते हैं।

स्वाद : आम खट्टे और मीठे व स्वादिष्ट होते हैं।

पुदीना (Mint)
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पुदीना की मूल उत्पत्ति का स्थान भूमध्य सागरीय प्रदेश है, परंतु आजकल संसार के अधिकतर देशों में पुदीना का उत्पादन हो रहा है। पुदीना की एक प्रकार की पहाड़ी की किस्म भी होती है। भारत के लगभग सभी प्रदेशों में पुदीना उगाया जाता है। पुदीना में अधिक तेज खुशबू होती है। पुदीना की चटनी अच्छी बनती है। पुदीना का उपयोग कढ़ी में और काढ़ा बनाने में किया जाता है। दाल-साग आदि में भी इसका प्रयोग किया जाता है। यह ताजा पुदीना उपलब्ध न हो तो उसके पत्तों को सुखाकर उपयोग में लाया जा सकता है। पुदीना में से रस निकाला जाता है।

एसिडिटी #Thread ✰ एसिडिटी में क्या खाना चाहिए ?

• तोरई, टिण्डा, परवल, पालक, मेथी, मूली, आंवला, नारियल का पानी, पेठे का मुरब्बा, आंवले का मुरब्बा, अमरूद, पपीता आदि का सेवन करना अम्लपित्त के रोगियों के लिए लाभकारी होता है।

Tapyadi Lauh is an ayurvedic medicine that is primarily used for the treatment of Anemia. The key ingredients of Tapyadi Lauh are Chitrak, Haritaki, Vidanga, Shilajit, Rajat bhasma, Triphala, Mandur bhasma, Lauh bhasma.

The AYURVEDIC medical text SUSHRUTA SAMHITA describes Putana. #Thread As "black in colour, with a gaping mouth and projecting teeth and disheveled hair, clad in filthy garments, very smelly, and dwelling in empty broken-down buildings."