#باورهای_اشتباه_ADHD
شماره 1: «چیزی به نام Adhd وجود نداره!»
کیس‌های شبیه به adhd از سالها پیش در کتابهای پزشکی توصیف شده‌ن. یکی از اولین گزارشهای نسبتا معتبر در سال ۱۷۷۵ توسط آدام ویکارد در آلمان منتشر شد.
از اون موقع تا الان بیش از ۱۰ هزار مقاله علمی در این رابطه منتشر شده/۱👇 تحقیقات تفاوتهای متعددی بین adhd ها و غیرadhd ها اثبات کرده‌ن و این اختلال میتونه به طور جدی به زندگی شغلی، اجتماعی، تحصیلی و عاطفی فرد لطمه بزنه.
این اختلال دائمیه و اکثر کودکانی که adhd شون تشخیص داده میشه در بزرگسالی هم مشکلاتشون ادامه داره (اکثرا به شکل دیگه‌ای) /۲ 👇👇

۱. «تفکر همه‌ یا هیچ»

-به جای اینکه هر روز کمی خونه رو تمیز کنم،
ترجیح میدم بذارم شلوغ بشه بعد طوری بسابمش که سرامیک‌ها صدای نعلبکی بده.

-امسال خیلی درس نخوندم و ۶ ماه هم بیشتر تا کنکور نمونده، ایشالا سال بعد.

-قرار بود ساعت ۷ بیدار بشم الان ساعت ۷ و نیمه. کل روزم از دست رفت! ۲.توی این رشتو به بررسی ذهنیت «همه‌ یا هیچ» که یکی از انحرافات شناختی رایجه میپردازیم
ترجمه و تلخیص این رشتو ۵ ساعت طول کشید
خیلی ممنون میشم که اگر به نظرتون مفید اومد #ريتوييت کنید🌹
psychcentral.com/health/all-or-…
revealedpath.com/blog/all-or-no…
additudemag.com/portrait-of-an…
digitalcommons.pcom.edu/cgi/viewconten…

1. #شرم و #ADHD
«دائم نگرانم یه گندی بزنم یا یک جایی سوتی بدم»
«هرکاری رو به بهترین روش انجام میدم تا دیگه کسی نتونه ایراد بگیره»
«وقتی از کارم انتقاد میکنن عصبانی میشم»
«از پیشرفت توی شغلم میترسم چون احساس میکنم به اندازه کافی خوب نیستم» 2.تالیف این رشتو نصف روز زمان برد
ممنون میشم اگر خوشتون اومد با ریتوییت کردنش باعث بشین بیشتر دیده بشه
منابع:
verywellmind.com/adhd-and-shame…
و

additudemag.com/slideshows/adh…