اخیراً کتاب The art of being از اریک فروم رو خوندم که خیلی برام جالب و تاثیرگذار بود. فروم، یه روان‌شناس و فیلسوف اجتماعی معروفه که در قرن بیستم زندگی می‌کرده و کارهاش روی روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و فلسفه تاثیر زیادی داشته. خلاصه کوتاهی از کتاب را در ادامه می نویسم. یکی از مهم‌ترین موضوعات کتاب "هنر بودن"، تفاوت بین دو حالت زندگی یعنی "داشتن" و "بودن" هست. فروم میگه جامعه ما بیشتر روی داشتن و جمع کردن پول و دارایی تمرکز داره و این باعث میشه زندگی‌ها سطحی و نارضایت‌بخش بشه.

به تازگی مقاله‌ای خواندم درباره تمرین‌هایی برای افزایش هوش هیجانی. هوش هیجانی به معنای توانایی شناخت، درک و مدیریت احساسات خودمون و دیگرانه. در این مقاله، سه تمرین مفید برای بهبود هوش هیجانی معرفی شده بود که خلاصه‌ای از آن‌ها را در ادامه نوشتم مشاهده آگاهانه به معنای توجه به احساسات خود بدون قضاوته. در این تمرین، باید یک دفتر روزانه داشت و تمام احساساتی که در طول روز تجربه می‌کنیم و موقعیت‌هایی که این احساسات را برانگیخته‌اند، یادداشت کنیم. این کار کمک می‌کنه تا الگوهای احساسی خود را بهتر بشناسیم و بهتر مدیریت کنیم.

این کتاب را اخیرا تموم کردم و یه سری نکات کتاب برام جالب بود. خلاصه‌اش را این زیر می‌نویسم. شاید برای بقیه هم جالب بود رفتند سراغش.
نویسنده کتاب استاد روانشناسی دانشگاه است که روی موضوع خوش‌شانسی تحقیق کرده و سعی کرده توضیح علمی پیدا کنه چرا عده‌ای خوش شانس تر از بقیه هستند. نویسنده در گام اول یک پرسشنامه ساخته راجع به موقعیتهای مختلف و سعی کرده یک معیار عددی بسازه برای اینکه هر کس چند نمره خوش شانس یا بدشانس است. خوش شانسی می تونه در بردن جایزه، پیدا کردن موقعیتهای خوب، پول پیدا کردن، پیدا کردن شریک عاطفی خوب و غیره باشه.

میانسالی دوران عجیب و متفاوتی از زندگی است. مدتها است در فکرم است از چیزهای که در ذهنم و احساسم می‌گذره بنویسم. بعد با خودم فکر می‌کنم الان شاید وقتش نباشه. این تویت باشه اینجا، برای اینکه یادم بمونه که به تدریج زیرش بنویسم. شاید بقیه هم تشویقش شدند بنویسند و درک بهتری پیدا کردیم ارتباط ساختن مهارت مهمی است. در نهایت در هر محیط کاری و اجتماعی و خانوادگی و غیره، مهارت ارتباط ساختن و خود را با بقیه وفق دادن، مهارت کلیدی است. اگر برمی‌گشتم به نوجوانی به خودم نصیحت می‌کردم از سن و سال زودتری این مهارت کلیدی را یاد بگیرم و سعی کنم اجتماعی‌تر باشم.

اینجا یه مجموعه سوالاتی است که بعد از مصاحبه فنی در بخش مصاحبه رفتاری مرسوم است. یک سری را اینجا می گذارم شاید به درد کسی خورد. در آخر رشته تویت هم تکنیک جواب دادن به این مدل سوالها را می گذارم. Describe a situation in which you were able to use persuasion to successfully convince someone to see things your way.

یکی از بدترین قسمتهای ADHD که خیلی آزارم میده و تا مدتها فکر می‌کردم عادی است و همه مردم همینجور هستند نقص در درک بقای شی است object permanence.
به این صورت که وقتی چیزی را نبینم بعد یک مدتی کلا فکر می‌کنم وجود نداره. برای همین اگر خوراکی‌ها که خریدم تو چشمم نباشه یادم میره. برای همین سبب میشه که هر دفعه میرم خرید خمیردندون بخرم. چون هر دفعه فکر می‌کنم ندارم. چون خمیردندونها را ته کمد می‌گذارم که با چشم نمی‌بینم برای همین چون هر روز نمی‌بینم مطمین هستم که ندارم. مشابه همین در خرید کل چیز دیگه هم هست.
بدترین قسمتش رابطه با آدمها است

پدرم دبیرستان بانکداری درس خونده بود. اون زمان یه کتابچه‌های داشتند به نام جدول لگاریتمی. برای ضرب اعداد بزرگ، اول لگاریتم هر عدد را با کمک این جدول‌ها به دست میاورند. بعد لگاریتمها را جمع می‌کردند. بعد می‌رفتند سراغ جدول معکوس لگاریتم و حاصل را پیدا می‌کردند. تا ماشین حساب اومد می‌گفت روزی که ماشین حساب اومد هم ما و هم معلمهامون ترسیده بودند. فکر می‌کردیم این همه سال درس خوندیم یه ماشین همه کارها را می‌کنه. ما دیگه به چه درد می‌خوریم؟
ولی اینطور نشد. ماشین حساب شغل ما را از بین نبرد بلکه کارمون را راحت کرد و شغلمون بهتر شد.

تمام پروژه‌هایی که این سالها انجام دادم در کانادا یا آمریکا بود. اولین بار بعد سالها یک پروژه در یک کشور در حال توسعه در آمریکای جنوبی داریم. در یکسالی که مشغول این پروژه هستم به اندازه سه چهار سال دهنم سرویس شده. بدقولی، بی‌نظمی، دو دره بازی و کیفیت پایین اجناس سرویس شدم. یعنی هر کس از هر جا بتونه کم می‌گذاره هر کس فرضش اینه که اگر مشکلی پیش بیاد یکی دیگه باید چک می کرده و خودش مسولیتی نداره که کاری که داره انجام میده همه جوانبش را چک کنه.
کیفیت جنس‌ها هم واقعا بد است. تولید کننده فرضش اینه که ما باید تمام مراحل تولیدش را چک کنیم وگرنه اشغال میده

مارگارت اتوود، یک داستان کوتاه داره با عنوان « پایان‌های خوش»
داستان اینجوری شروع میشه:

جان و ماری ازدواج می‌کنند.
بعد چه اتفاقی می‌افته؟
اگر پایان خوش می‌خواهی برو سراغ بخش الف الف)
جان و ماری عاشق هم شدند و ازدواج کردند. هر دو شغلهای ارزشمند و پولسازی داشتند که هیجان‌انگیز و چالشی بود. یک خونه خوب خریدند. قیمت ملک بالا کشید. بعد که اوضاعشون بهتر شد، دو تا بچه آوردند که خودشون را وقف اونها کردند. بچه‌هاشون خوب بار اومدند.

پسرم درسش خوب نبود، تو مدرسه اذیتش می‌کردند، لاغر بود و عرضه هیچ ورزشی هم نداشت. من و زنم از اینکه این بچه اینقدر بی‌عرضه است خجالت زده بودیم.
گفتیم ازت حمایت می کنیم. تو می تونی. کلاس ورزش ثبت نامش کردیم. بچه همه‌اش در ورزش سوتی می داد. بقیه مسخره اش می‌کردند. بهش می‌گفتیم به تو باور داریم تو می‌تونی.
ازش هر جور می تونستیم حمایت می‌کردیم که موفق بشه اما هیچی به هیچی.
اون سالها به شرکتها خدمات مشاوره مدیریت می دادم و روی این موضوع کار می کردم که شرکت‌های که مدیرها شاکی هستند از ناتوانی کارمندها مشکل اصلی کارمندها نیستند. مشکل مدیر است.

تاریخ شفاهی هاروارد اوایل دهه شصت یه مصاحبه با رجایی خراسانی داشت راجع به اینکه چطور در دوره حکومت قبلی شبکه سازی کردند و انقلاب شکل گرفت؟
بعضی نکاتش جالبه این زیر می نویسم یک: اساتید دانشگاه هوای دانشجوهای بازداشتی را داشتند. اسامی دانشجوها را پیدا می کردند و سعی می کردند با پیگیری و وثیقه و غیره دانشجوها زندانی را یه جوری آزاد کنند یا زندانشون را کمتر کنند.

اگر شورای ائتلاف برای عبور از جمهوری اسلامی ایران شکل بگیره به کدام یک از افراد رای میدید که در این شورا باشند؟
رشته تویت مجموعه نظرسنجی

#مهسا_امینی آیا مسیح علینژاد را به عنوان نماینده خود در شورای احتمالی ائتلاف برای عبور از جمهوری اسلامی قبول دارید؟

متن کیفرخواست شیخ فضل الله نوری را که بخونی انگار متن کیفرخواست همین آخوندهای حاکم ایران است در فردای روزی که حکومتشون سرنگون بشه.
چرا برای خودت مجمع اراذل و اوباش درست کردی؟ پول مردم را به جای اینکه خرج مردم بدبخت کنی چرا خرج یه مشت اراذل و اوباش گردن کلفت کردی؟ اراذل و اوباش را جمع کردی شعار بدند ضد مشروطه. مردم عادی که معترض بودند را زدید و به درخت بستید و به چشم مردم چاقو زدید

وضعیت خیلی شبیه قیام مشروطه است. مردم می‌دونند وضعیت فعلی را نمی‌خواهند و وضعیت فعلی دیگه قابل تحمل نیست. بخاطرش اعتراض می‌کنند و کشته میشند. حکومت براش محبوبیت اهمیتی نداره، فقط اعمال زور براش مهم است. مردم یک رهبر مشخص ندارند و همه خودشون به تنهایی رهبر هستند. حکومت فعلی بر خلاف پهلوی، خارج از ایران جایی برای رفتن نداره برای همین حاضر است حتی جنگ داخلی پیش بیاد و یه بخش‌های از مملکت دستش باشه و یه بخش‌های از دستش بره، ولی بمونه.

با یک مشت لجن ضد مردم طرف هستیم که همیشه سمتی می‌ایستند که مقابل مردم است. تا چند سال پیش که مردم دل به فوتبال داشتند، ضد فوتبال بودند و هر دفعه جام جهانی و سرخ و آبی را مسخره می‌کردند و خودشون را گه خاص می‌دونستند. این سری که مردم از تیم ملی دلزده‌اند یهو تریپ فوتبالی شدند همه هویتشون این است که در هر موضوعی خود عنشون را جدا طبقه بندی کنند. در هر موضوعی در جهان این گه‌های عرزشی تحلیل متفاوت از کل دنیا دارند. همه دنیا نمی‌فهمند فقط این عنهای عقب افتاده می‌فهمند. در هر موضوعی باید گه خاص باشند و متفاوت از همه مردم

بچه‌ها در اتاق خوابیده بودند که با صدای رعد و برق از خواب پریدند. بدو بدو رفتند پیش مادرشون و پریدند بغلش. مادر بهشون گفت نترسید. این فقط صدای رعد و برق است چیزی نیست برید بخوابید. بچه‌ها گفتند اما ما می‌ترسیم.

#مهسا_امينی‌ مادر گفت اما من پیش شما هستم. نترسید. بچه‌ها گفتند. وقتی توی هال هستی و ما تو اتاق خواب دیگه پیش ما نیستی. ما اون موقع می‌ترسیم. مادر گفت من همیشه پیش شما هستم. بین قلبهای ما یک رشته نامریی است که همیشه به هم متصلیم و همیشه کنار هم هستیم.

#نیکا_شاکرمی

جمهوری اسلامی هنوز فکر می‌کنه قضیه مثل ۸۸ است. رهبر ماجرا را حصر کنه چند تا لیدر را بگیره قضیه تمام میشه. هنوز دوزاریش نیفتاده اون جنبش سیاسی بود این یکی جنبش اجتماعی است. با یکی دو نفر طرف نیست. با یک تغییر اجتماعی مهم طرف است که که کلا سبب تغییر همه ارزش‌ها شده.
#MahsaAmini حتی از اینکه جنبش رهبر نداره دوزاریش نیفتاده که با چه پدیده متفاوتی رو به رو است. به زور می خواد براش رهبر بتراشه بعد اون رهبر را با گند بکشه که مثلا اینجوری مساله جمع بشه.
#MahsaAmini
#مهسا_امینی

یه تکنیکی فردی که به شدت جواب میده و در بلندمدت سبب تغییر آدم میشه. نوشتن لیست کارهای روزانه و ایمیل کردنش به خودتون است. کارهایی که امروز انجام دادید را بنویسید و کارهای فردا.
فردا شب وقتی با عدم موفقیت کامل پیش بینی خودتون مواجه بشید، روز بعد بیشتر کار می‌کنید.

https://twitter.com/soroushsalaar/status/1568908625468596224

مواجه شدن آدم با پیش بینی عملکردش و اینکه فکر می کرده امروز به کلی کار می‌رسه ولی کامل نتونسته همه را تمام کنه و اینکه همونها را ثبت می کنی که امروز اینها انجام شد و این بخش ناموفق بود، در بلندمدت سبب میشه هم آدم شناخت بهتری از خودش و تواناییش پیدا بکنه و هم بیشتر کار کنه.

کتاب دایی جون ناپلئون نوشته زنده یاد ایرج پزشکزاد، کاراکترهای خیلی جالبی داره. سه تا از کاراکترها براشون اتفاقی افتاده که در روانشناسی یونگ بهش میگند مرگ نفس Ego Death داستان با عاشق شدن سعید شروع میشه. اولین نفری که باهاش مشورت می‌کنه مش قاسم است. مش قاسم داستان آدمی را تعریف می‌کنه که عاشق شد و به عشقش نرسید و دود شد رفت هوا. آدمی که در ادامه می فهمیم گذشته خودش است ولی مش قاسم در تعریف از سوم شخص براش استفاده می‌کنه.

کتاب خوبی است. نویسنده بر اساس تجربیات خودش مرحله به مرحله مراحل پیشرفت شغلی مدیریت در شرکتهای تکنولوژی را از کارآموزی تا مدیر کل توضیح داده. در هر مرحله توضیح میده با چه چالشهایی روبرو خواهید شد و راه حل‌های خودش را توضیح میده. نکته جالب کتاب این است که برای هر کس که در صنعت تکنولوژی است مواردی برای یادگیری داره. اولین مرحله به کارآموزی شروع می‌کنه و توضیح میده وقتی کارآموز هستید به چه نکاتی باید توجه کنید چه چالشهای دارید و چه کارهای را بهتر است انجام بدید و چه کارهای انجام ندید.

این کتاب بسیار خوبی است. نویسنده اصلی دکترای روانشناسی سازمانی داره و نویسنده دوم استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا است که تخصصی روی سایکوپتها کار کرده.
کتاب با مثال و جزییات شرح میده سایکوپنتها در محیط کار چطور فضا را مسموم می‌کنند و به سرعت در نردبان قدرت بالا میرند. مثلا یکی از تکنیک‌های رایجشون این است که وقتی وارد سازمانی میشند برخلاف بقیه که سعی می کنند با رییسشون دوست بشند. اینها میرند با رییس رییسشون دوست صمیمی و خارج از محیط کار میشند. می‌دونند رییسشون بدون موافقت مقام بالاتر نمی‌تونه اخراجشون کنه.