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Alba
@albaafisio
🧠👐🏽❤️ fisioterapeuta (🤸🏽‍♀️+ 🏃🏽‍♀️+ 🤸🏽‍♀️) en constante movimiento y aprendizaje
Apr 29, 2023 • 8 tweets • 5 min read
Propuesta progresión para muscle up 💪🏼

instagram.com/p/CroeES3IEmG/…

#fisioterapia #calistenia #calisthenics #muscleup #physiotherapy #streetworkout #sw #rehab #rehabilitation #gymnastics #crossfit Image 1️⃣ Dominadas + fondos
Jan 21, 2023 • 7 tweets • 2 min read
Propuesta de 5️⃣ ejercicios para mano✋🏽
instagram.com/p/CnraFPMo2x1/… Image 1️⃣ Pinza macarrones (añadir inclinaciones radiales/cubitales)
Nov 17, 2022 • 7 tweets • 2 min read
Propuesta de 5️⃣ ejercicios para bíceps 💪🏽
instagram.com/p/ClEDPDDo51H/… 1️⃣ Flexión- pronosupinacion con mancuerna
Nov 16, 2022 • 5 tweets • 2 min read
Propuesta de 4️⃣ ejercicios para tobillo 🦶🏽
instagram.com/p/ClBjseno03E/… Image 1️⃣ Rodear el pie
Oct 30, 2022 • 9 tweets • 3 min read
Propuesta de 7️⃣(x2) ejercicios para meniscopatia 🦵🏼
instagram.com/p/CkWXzYtI12m/… 1️⃣ Extensión de rodilla ROM modificado
2️⃣ Extensión de rodilla con peso
Oct 29, 2022 • 8 tweets • 2 min read
Propuesta de 6️⃣ ejercicios para dominadas 🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️
instagram.com/p/CkS_8QvIgvn/… Image 1️⃣ Bajada excéntrica (baja lo más lento posible)