Siempre hemos sabido que la cantidad y la calidad del #sueño ejercen una gran influencia sobre la salud. Quiero abrir un hilo sobre el sueño en relación con el aumento de peso y la #obesidad, Opino que no le prestamos la atención que merece. Allá voy: 1. Un sueño inadecuado disminuye las concentraciones de leptina, hormona segregada por el tejido adiposo y encargada de generar saciedad, y aumenta las de ghrelina, que desencadena la sensación de hambre