تصور کنین که همین امروز می‌خواین تمرین بکنین که آگاهانه خواب ببینین؛ چیزی شبیه کاری که قهرمان‌های فیلم Inception انجام می‌دادن. خوب، اولین کاری که باید بکنین اینه که یه Totem برای خودتون بسازین… آم... نه! اصلا! 👀
توی این #رشتو براتون می‌گم چرا 👇 توی فیلم اینسپشن Totemها وسیله‌هایی بودن که توی دنیای خواب و دنیای بیداری دو رفتار متفاوت داشتن. مثلا فرفره‌ای که توی دنیای خواب چرخشش هیچ وقت متوقف نمی‌شد یا یه مهره که وزنش توی دنیای خواب و بیداری متفاوت بود. این پدیده صحت داره و خیلی چیزا مثل 👇

نتفلیکس یه فیلم گذاشته برای پخش با مخاطب Adult که محور اصلیش اینه که دختربچه‌های یازده‌ساله به شکل استریپرها می‌رقصن. ملت اعتراض کردن که آیا پدوفیلیا مورد حمایت شماست؟ اینا هم گفتن ما نظری در این مورد نمی‌تونیم داشته باشیم ولی به همه‌ی مذاهب و ارزش‌هاشون احترام می‌ذاریم /۱ باورش یخرده سخته ولی ممکنه فیلمه بد نباشه و فقط خیلی بد پروموت شده باشه، اما بی تردید پاسخ نتفلیکس خیلی کثافته. آخه رقص یا پدوفیلیا که دین نیست! بعد آیا ارزش‌های داعش و بوکوحرام هم مورد احترام و حمایتشون هست؟ /۲

یکی از جذاب‌ترین تکنیک‌های آگاهانه خواب دیدن، روش VILD هست که ابزاریه برای کسایی که از قوه‌ی تخیل و تجسم قوی برخوردارن؛ و به کمک اون، خوابی که قراره ببینن رو از پیش خلق می‌کنن. توی این #رشتو می‌خوام در موردش یه کم توضیح بدم 👇🏻 این تکنیک مخفف Visual Induction of Lucid Dreams هست. زمان انجامش، نیمه شبه، وقتی که یهو بیدار می‌شیم یا اوایل صبح؛ کلا وقتایی که خیلی خواب‌آلوده‌ایم و دوباره می‌خوایم به خواب فرو بریم. هدف تکنیک وارد شدن به محیط و داستان یه خواب کمکی هست 👇🏻

یه کم راجع به شخصیت‌ها و آدم‌های غریبه و آشنایی که هر شب توی خواب‌هامون می‌بینیم توی کانتکست Lucid Dream (خواب‌ آگاهانه) صحبت بکنیم. اصلا کی هستن؟ چرا اونجا هستن و ما چجوری باید باهاشون تعامل سازنده داشته باشیم؟
#رشتو دنیای خواب تماما ساخته و تحت کنترل ضمیرناخوداگاه هست و هویت‌ها فقط اونجا تجسم پیدا می کنن. از این لحاظ فرقی بین یه آدم، یه درخت یا یه تیکه سنگ از لحاظ جوهری وجود نداره. این هویت‌ها صورت‌های مختلفی به خودشون می‌گیرن تا با دیدنشون، خواب هامون رو رمزگشایی کنیم و متوجه پیامش بشیم👇

خواب دیدن در مورد دستشویی بسیار شایع هست و خیلی از مردم دنیا تجربه‌اش رو داشتن و انواع و اقسام زیادی هم داره. این بار می‌خوام براتون یه کم صحبت کنم راجع به اینکه چجوری از این موضوع به نفع خودمون استفاده بکنیم و بفهمیم خوابیم و بعد خوب... از خوابمون لذت ببریم! #رشتو /👇 همونطور که شاید توجه کرده باشین، خیلی از چیزا مثل کلید برق، آینه، ساعت، اسلحه و… توی خواب‌ها خراب هستن و کار نمی‌کنن. خوندن یه یادداشت، کتاب، مجله و... هم خیلی سخته. مثل خیلی چیزای دیگه، متاسفانه دستشویی‌ها هم توی خواب‌هامون، اغلب درست و عادی نیستن و ایراداتی دارن! /👇

یکی از راه‌های دستکاری خواب‌ها، فرستادن سیگنال از دنیای واقعی به دنیای خواب هست. با این کار نه تنها می‌شه به افراد یادآور شد که خواب هستن بلکه می‌شه با oneironaut (فرد خواب بیننده) ارتباط برقرار کرد و از او خواست که فعالیت‌هایی رو انجام بده
در این #رشتو در موردش یه کم صحبت بکنیم ساده‌ترین اپ‌هایی که به دیدن خواب‌های آگاهانه کمک می‌کنن، طرز کارشون اینجوریه که به شکل اتفاقی در طول روز برامون یه آهنگ خاص رو پخش می‌کنن. وقتی این آهنگ رو می‌شنویم RC انجام می‌دیم تا تشخیص بدیم آیا خوابیم یا بیدار /👇

یه کم صحبت کنیم راجع به خواب‌های آگاهانه #رشتو
افرادی که به خواب‌های آگاهانه یا همون لوسیددریم تازه علاقه‌مند شدن گاهی می‌گن هنوز هیچ لوسید دریمی ندیدن و شاید باعث دلسردی‌شون هم می‌شه در حالی که ما نباید دو بحث آگاهی و کنترل رو با هم قاطی بکنیم /👇 مفهوم خواب آگاهانه با کنترل دو مفهوم متفاوته. یعنی توی یه خواب ناآگاهانه هم ما می تونیم کنترل زیادی داشته باشیم و هر کاری که دوست داریم بکنیم و برعکس توی یه خواب آگاهانه ممکنه اصلا کنترلی روی جریانات خواب نداشته باشیم /👇

یه فیلم خانوادگی، تراژیک ژاپنی توی ذهنم ساخته شد با گشت‌و‌گذار در این اطراف. توش همه جوونا می‌ذارن میرن شهر و خونواده‌هاشون رو فراموش می‌کنن. بعد ننه باباهای پیرشون هر روز صبح منتظر پستچی صف می‌کشن تا ببینن آیا نامه دارن یه نه /👇🏻 به به به! همینو یه کم فراز و نشیب بهش بدیم و اشک و لبخند قاطیش یکنیم و Joe Hisaishi یه چیز غمگین تو مایه‌های Hanabi روش بزنه، کلی می‌فروشه! /👇🏻

سری دوم از بنا‌های قرون‌وسطای (وسطی) اروپای شمالی توی Gotland. این کلیساها چون توی خود شهر قدیمی ویسبی هستن، هم خیلی بزرگ‌ترن و شکوه بیشتری دارن، هم دسترسی بهشون راحت ‌و سریعه؛ آدم سریع چک پوینت‌ها رو می‌زنه! 😅 اینم عکسای یه کلیسای خیلی قدیمی دیگه‌ست که شدید ازش خوشم اومد. شکلش دقیقا مثل اون دخمه‌هایی بود که توش مردم بیگناه رو شکنجه می‌کردن... کلیسای سنت اولاف

با یه طومار دیگه برای خواب‌دوستان اومدم! 👀
چطوری اوایل صبح که راحت به خواب می‌ریم و رویا می‌بینم، توی اون رویا متوجه بشیم که خوابیم و بعد کنترل رو به دست بگیریم؟ با یه تکنیک آسون به اسم FILD این کار امکان پذیره. توی این #رشتو در موردش توضیح می‌دم /👇 اسم تکنیک مخفف Finger Induced Lucid Dreaming هست. چند سال پیش یک کاربر معمولی فروم‌های لوسید دریم این تکنیک رو ابداع کرده و به اشتراک گذاشت. خیلی زود خیلیای دیگه هم با همین تکنیک به نتیجه رسیدن و یهو مشهور و وارد ادبیات LD شد /👇

خوب، می‌خوام تتمه‌ی مثنوی WILDم رو به اشتراک بذارم این گوشه‌ی بازار... 👀
شرمنده فالورهای جدید محترم که توییت برنامه‌نویسی کم می‌زنم. توی این گوشه‌ی تاریک، ما بیشتر درمورد خواب، سوئد و کره‌جنوبی اختلاط می‌کنیم تا کُد و اندروید و دیزاین‌پترن! 😅
.
وایلد، قسمت دوم و آخر / ادامه👇 به تجربه من، خوابی که با تکنیک WILD به دست میاد تاحدودی ناپایداره و این یعنی در اوایلش، اگه تحرک و جنب و جوش زیاد داشته باشیم ممکنه سریع بیدار بشیم. چون بدنمون ممکنه هنوز صددرصد فلج نشده باشه. پس مثل هر لوسید دریم دیگه ای، اولین کار بعد از ورود به خواب، سکون و حفظ آرامش و /👇

برخلاف تصور رایج که فقط حین دیدن خواب می‌شه ناگهان آگاه بشیم که خواب هستیم، تکنیک‌های WILD بر پایه‌ی آگاهانه به خواب رفتنه. یعنی تمام مراحل خروج از دنیای واقعی و ورود به دنیای خواب رو آگاهانه طی می‌کنیم و وارد یه لوسید دریم خیلی جوون و اغلب شکل نگرفته و ناپایدار می‌شیم /👇

https://twitter.com/awat_me/status/1276788898853773317

این تکنیک‌ها شباهت خیلی زیادی به تکنیک‌های Out of body experience داره طوری که مرز بین WILD و OBE در مواردی خیلی نازک می‌شه
.
اسمش سرواژه‌سازی عبارت Wake-Induced Lucid Dreaming یا Wake initiated Lucid Dreaming هست و در مقابل DILD قرار می گیره: Dream Initiated Lucid Dreaming /👇

موضوع زمان و خاطره، یکی از موضوعات جالبه خواب دیدن هست. گاهی درست همون لحظه که خواب (حتی از نوع آگاهانه) آغاز می‌شه، مغز آدم به اندازه چند روز یا حتی چند ماه خاطره در لحظه برای آدم تولید می‌کنه و این حس دروغین رو می‌ده که انگار آدم مدت‌ها توی / دنیای خواب زندگی کرده. گاهی این مطلب پیچیده تر هم می‌شه. مثلا آدم به طور آگاهانه، یک خاطره رو در یک لوسید دریم مرور می‌کنه و با اینکه می‌دونه خوابه، حس می‌کنه یه خاطره واقعی رو داره به یاد میاره در حالی که اون خاطره ساخته‌ی خوابه. بعد از /

#یادداشت_امروز
یکی از ترس‌هام اینه که شاید اون‌قدری که باید اندروید بلد باشم، بلد نیستم. گاهی یه چیزایی برام جدیده که حس می‌کنم هر اندروید کاری بلده و براش بدیهیه. مفاهیم تازه هم تا وقتی به کارم نیاد نمی‌رم دنبال یاد گرفتنشون. اینطوری / همش فکر می‌کنم که هیچ وقت به قطار دانش روز اندروید نمی‌رسم، چون با هر ورژن موضوعات جدیدتر میاد و اگه یه سری موضوعات از ورژن‌های قبل رو آدم باهاشون کار نکرده باشه، این بی‌سوادی‌ها همش روی هم جمع می‌شه و /

مخارج اونجا چجوریه؟ این سؤال رو بروبچی که توی سوئد دنبال کار گشتن یا پای امضای قرارداد کار رفتن ازم پرسیدن، این پایین بهش بپردازیم شاید به کار آدمای بیشتری اومد: #رشتو
#ريتويت کنین برسه به دست همه 😅 توی استکهلم باید ماهیانه بین ۱۰تا۱۵ هزار کرونا برای اجاره خونه در نظر گرفت. البته مکان زیر ۱۰هزار هم پیدا می‌شه و بسته به اینکه فرد تنهاست یا زوج هستن آپشن‌ها متفاوته

در مورد خواب دیدن و لزوم داشتن یه داستان مشخص برای عملی کردنش حین خواب، می‌خوام این پایین بنویسم. اگه یادتون باشه حتی توی فیلم اینسپشن که تا حدی تخیلی بود، به درستی برای خوابشون توی بیداری برنامه‌ریزی می‌کردن. در واقع این بی اندازه مهمه... #رشتو دو روش اصلی برای خواب دیدن آگاهانه وجود داره: WILD که توی اون آگاهانه به خواب می‌ریم و DILD که در میانه یه خواب متوجه می‌شیم که خواب هستیم. هر کدوم تکنیک‌های متنوعی دارن ولی نکته مهم اینه که در هر دو روش بعد از اینکه می‌فهمیم خواب هستیم داستانِ خواب /

#یادداشت_امروز
یه مدته اصلا هیچ نوع استرس کاری ندارم. چون یه چیزایی توی پروژه‌های بزرگ مثل اسپاتیفای حل شده‌است که خیلی وقت و انرژی تیم رو نجات می‌ده. مثلا
: ١. برای اغلب کارها گایدلاین وجود داره، و به نوعی همه از رو دست هم کد می‌زنن! البته جا برای خلاقیت بازه ولی اجازه نمی‌ده هر چیز عجیب و غریبی رو دولاپر وارد کد بکنه!

٢. لازم نیست آدم برای انجام هر تسک Tool و Helper و Util و... بنویسه، همه‌ش در انواع و اقسام موجوده 😃

خواب دیدم که صبح شده، من امتحان دارم و اصلا یادم نبوده! و حتی درسه رو هم نخوندم و تو هیچ کلاسیش شرکت نکردم. حالا باید خودم رو به امتحان برسونم و توی مسیر نمونه سؤالا رو بخونم و حفظ کنم! 👀
/١ معمولا این نوع خواب‌ها رو زمانی می‌بینم که ضمیرناخودآگاهم می‌خواد بهم بگه یه کاری رو هی پشت گوش انداختم یا در موردش برنامه‌ریزی درست نکردم، یا وقتش داره می‌گذره
/٢

#یادداشت_امروز
اغلب وقتی که با آگاهی کامل از مرز بیداری عبور می‌کنم و وارد خواب می‌شم، خوابم از همون اتاق خواب و همون تختخواب شروع می‌شه و اتاق خواب و وضعیت دنیای خواب با واقعیت مو نمی‌زنه. معمولا باید یه چرخش یا پرواز یا شناور شدن انجام بدم تا بتونم وارد یه / منظره دیگه بشم. ولی گاهی وقت‌ها همه چیز تاریکه. حتی اگه پاشم و راه برم، باز هم تاریکیه. اینطور که فهمیدم، این یه اتفاق معموله بین کسایی که روی خواب کار می‌کنن. خواب هایی رو می‌بینیم که صدا یا تصویرشون مشکل داره یا به کل تاریکن؛ به همین دلیل در ابتدا، حس کنترل کمی روش دارم و /

#یادداشت_امروز
یکی از راه‌های دیدنِ خواب‌های فوق‌العاده، جمع کردن متریال‌ خام موقع بیداریه. بعد هنگام خواب از تجزیه و ترکیب مجدد این متریال‌ها و متریال‌هایی که ضمیرناخوداگاه از پشت مرز تاریکی میاره، خواب‌های جدید و ماجراهای غیرمنتظره و خاطرات به یادموندنی شکل می‌گیرن / متریال خام می‌تونه یه موسیقی باشه /

اگه براتون مهمه چه چیزاییو پست می‌کنن توی تیک‌تاک‌ سوئدیا... خو... ایناس این پایین... 👀 دیگه همینه به بزرگی خودتون ببخشین: #رشتو
tiktok.com/@emil_hansius/… tiktok.com/@aalexandratd/…