Si la selección de ejercicios y la dosis es adecuada al contexto personal, el entrenamiento en CIRCUITO es un método eficaz para mejorar fuerza, aptitud cardiorrespiratoria y composición corporal.
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Aquí 10 ejemplos de circuitos domésticos.
Circuito 1
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Circuito 2
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Circuito 3
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Circuito 4
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Circuito 5
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Circuito 6
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Circuito 7
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Circuito 8
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Circuito 9
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Circuito 10
Y es que la práctica sin teoría es peligrosa y la teoría sin práctica es inútil.
#ExerciseIsHealth 💪🏽
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