,
6 tweets,
2 min read
Read on Twitter
İnfeksiyon salgınları dışında insan sağlığı açısından en büyük tehdit Ateroskleroz dediğimiz damar sertliği ve tıkanması halidir.Bütün hayat kayıplarının 1.sırada nedeni.
Kanser 2.sırada geliyor.
Neler Ateroskleroza yol açıyor,sonunda hangi hastalıklar oluşuyor?
Kanser 2.sırada geliyor.
Neler Ateroskleroza yol açıyor,sonunda hangi hastalıklar oluşuyor?
Stres,özellikle uzun süren kronik stres hem hipertansiyona neden olarak “Ana Etken” gibi,hem de vücutta oluşturduğu hormonal nedenlerle “Yardımcı Faktör” olarak damar sağlığına olumsuz etki eder.
Ateroskleroz mekanizması şöyle:
Ateroskleroz mekanizması şöyle:
Yaşam tarzı değişikliği ve kolesterolün ideal düzeylere düşürülmesiyle ateroskleroz dediğimiz bu hastalık süreci durdurulabilir,hatta damardaki plaklar gerileyerek kaybolabilir.Amerikan Kardiyoloji Derneğinin yazısı bunu söylüyor.
Yaşam tarzı değişikliği nedir?
1-Risk faktörlerinden kurtulmak.
Obezite(Şişmanlık),Diyabet,Hipertansiyon önlenmeli. Varsa çok iyi tedavi edilmeli. Sigara yok.
2-Düzenli egzersiz (Yürüyüş 40 dk/gün)
3-Doğru beslenme (Akdeniz Diyeti ideal)
Genetik yatkınlık varsa sık kontrol.
1-Risk faktörlerinden kurtulmak.
Obezite(Şişmanlık),Diyabet,Hipertansiyon önlenmeli. Varsa çok iyi tedavi edilmeli. Sigara yok.
2-Düzenli egzersiz (Yürüyüş 40 dk/gün)
3-Doğru beslenme (Akdeniz Diyeti ideal)
Genetik yatkınlık varsa sık kontrol.
LDL (Low Density Lipoprotein) dediğimiz kötü kolesterol,kalp-damar hastalıklarının oluşumunda etkili olan kolesterol cinsidir.Risk yaratabilecek kan düzeyleri şöyle sıralanıyor: cle.clinic/2rDOaiT
Yaşam tarzı değişikliği aslında vücut sağlığı alanındaki “yapısal reformlar”dır.
Sayın @mahfiegilmez hocanın ekonomi alanında sürekli vurguladığı yapısal reformlar...
Sayın @mahfiegilmez hocanın ekonomi alanında sürekli vurguladığı yapısal reformlar...
