Monocle Profile picture
Feb 21, 2020 12 tweets 4 min read Read on X
#یادداشت_امروز
یکی از راه‌های دیدنِ خواب‌های فوق‌العاده، جمع کردن متریال‌ خام موقع بیداریه. بعد هنگام خواب از تجزیه و ترکیب مجدد این متریال‌ها و متریال‌هایی که ضمیرناخوداگاه از پشت مرز تاریکی میاره، خواب‌های جدید و ماجراهای غیرمنتظره و خاطرات به یادموندنی شکل می‌گیرن /
متریال خام می‌تونه یه موسیقی باشه /
می‌تونه یه عکس باشه / Image
متریال می‌تونه از خواب‌های قبلی استخراج بشه. یه شخصیت، یه داستان، یه گفتگو، یه لباس، ملودی، رنگ، مزه که قبلا توی یه خواب دیدیم و خاطره‌اش رو یادداشتش کردیم. این کار لزوما باعث نمی‌شه که آدم ادامه‌ی همون خواب رو ببینه ولی در هر صورت کمک می‌کنه یه شبکه واحد بین خواب‌ها برقرار بشه/ Image
متریال می‌تونه مستقیم از بیداری به خواب تزریق بشه. مثلا گاهی وقت‌ها اگه سطح خستگی مناسب باشه و آدم دراز بکشه، به هر منظره‌ای که ذهنش متمرکز بشه، خواب همون منظره رو می‌بینه. یا حداقل داستان خواب از همون منظره شروع می‌شه. در این زمان‌ها فرد می‌تونه خوابی که می‌خواد رو خودش بسازه / Image
متریال می‌تونه از علایق، نگرانی‌ها، ترس‌ها یا افکار و رویاهای آدم بیرون بیاد. بیشتر وقت‌ها این کار رو ضمیرناخودآگاه خودش اتوماتیک انجام می‌ده. در هر صورت تعقیب کردن خودآگاه این پروسه باعث می‌شه شناخت و کنترل بیشتری روی خوابی که از این نوع متریال ها حاصل می‌شه داشته باشیم / Image
یه رویای شفاف، تجربه همجوشی همزمان بین نیمه‌خودآگاه و ناخودآگاه ذهنمونه. اگه سعی کنیم کنترل بیشتری رو به شکل نامحدود اعمال بکنیم، دنیای خواب نابود می‌شه و بیدار می‌شیم. اگه کنترل رو بیش از اندازه به دست ذهن ناخودآگاه بسپریم، فراموش می‌کنیم که خوابیم و خواب شفاف از بین می‌ره /
راه چاره این موضوع انجام تکنیک‌های پایدارکردن (stabilizing) خواب هست. یکی از بهترین زمان‌ها برای تزریق متریال به خواب هم موقع پایدار کردنش هست. یعنی همزمان که خواب رو پایدار می‌کنیم افکار و تصاویر و حس‌ها و مفاهیم رو وارد خواب بکنیم. /
عبور از یه درب، پرتال یا نگاه از یه پنجره، شناور شدن و پرواز و حتی گاهی بستن و باز کردن چشم هم به همین شکل فرصت تزریق رو فراهم می‌کنه البته ضمیرناخوداگاه هم دقیقا همین موقع متریال‌های بیشتری از تاریکی وارد خواب می‌کنه و نتیجه نهایی کاملا خالص و آگاهانه نیست /
یعنی مثلا اگه یه شخصیت رو وارد خواب بکنیم، اون شخصیت با اینکه مخلوق ماست، تصمیمات، افکار و رفتارش کاملا تحت اختیار ما نیست. انگار از خودش اراده داره و حتی می‌تونه چیزی رو بهمون بگه که خودمون نمی‌دونیم، چیزی از پشت مرز تاریک /
تکنیک MILD یکd از بهترین تکنیک‌ها برای تزریق متریال به خواب هست. این تکنیک که بر اساس تکرار کردن یه مانترا هست، اصولا برای دیدن خواب شفاف اختراع شده ولی برای تزریق متریال به یه خواب معمولی و ناآگاهانه هم می‌شه ازش استفاده کرد /
howtolucid.com/mnemonic-induc…
وارد کردن متریال به خواب به صورت طبیعی هر روز اتفاق می‌افته، ما اغلب خواب‌ مفاهیم و حس‌هایی رو می‌بینیم که در طول روز تجربه‌شون می‌کنیم. ولی خواب‌ها چندین برابر جذاب‌تر می‌شن وقتی بخش خودآگاه متریال‌هاشون رو خودمون آگاهانه دستچین، تزریق یا کنترل می‌کنیم

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Monocle

Monocle Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @mo_no_kel

Sep 27, 2020
تصور کنین که همین امروز می‌خواین تمرین بکنین که آگاهانه خواب ببینین؛ چیزی شبیه کاری که قهرمان‌های فیلم Inception انجام می‌دادن. خوب، اولین کاری که باید بکنین اینه که یه Totem برای خودتون بسازین… آم... نه! اصلا! 👀
توی این #رشتو براتون می‌گم چرا 👇
توی فیلم اینسپشن Totemها وسیله‌هایی بودن که توی دنیای خواب و دنیای بیداری دو رفتار متفاوت داشتن. مثلا فرفره‌ای که توی دنیای خواب چرخشش هیچ وقت متوقف نمی‌شد یا یه مهره که وزنش توی دنیای خواب و بیداری متفاوت بود. این پدیده صحت داره و خیلی چیزا مثل 👇
ساعت‌ها، کلید‌ها، اسلحه‌ها، درها، دیوارها، روزنامه‌ها، آینه‌ها و... هم رفتارهای دوگانه دارن و با شناخت تفاوت‌هاشون می تونیم خوابنورد (Oneironaut) حرفه‌ای‌تری بشیم. اگه توجه کرده باشین توی خواب حتی دستشویی درست و حسابی هم وجود نداره که فکر کنم قبلا مفصل در موردش براتون گفتم!👇
Read 15 tweets
Aug 23, 2020
نتفلیکس یه فیلم گذاشته برای پخش با مخاطب Adult که محور اصلیش اینه که دختربچه‌های یازده‌ساله به شکل استریپرها می‌رقصن. ملت اعتراض کردن که آیا پدوفیلیا مورد حمایت شماست؟ اینا هم گفتن ما نظری در این مورد نمی‌تونیم داشته باشیم ولی به همه‌ی مذاهب و ارزش‌هاشون احترام می‌ذاریم /۱ ImageImage
باورش یخرده سخته ولی ممکنه فیلمه بد نباشه و فقط خیلی بد پروموت شده باشه، اما بی تردید پاسخ نتفلیکس خیلی کثافته. آخه رقص یا پدوفیلیا که دین نیست! بعد آیا ارزش‌های داعش و بوکوحرام هم مورد احترام و حمایتشون هست؟ /۲
راستی اگه می‌پرسین چرا سازنده فیلم رو به اتهام Sexualize کردن بچه‌ها، از ماتحت آویزون نکردن، خوب... متاسفانه نویسنده و کارگردان فیلم، یه «زن رنگین‌پوست سابقا مسلمان» هست. اگه کسی سؤالی بپرسه، SJWها مثل موش از فاضلاب‌ها میان بیرون و می‌خورنش. دنیای مسخره‌ای داریم، نه؟ /۳
Read 5 tweets
Aug 19, 2020
یکی از جذاب‌ترین تکنیک‌های آگاهانه خواب دیدن، روش VILD هست که ابزاریه برای کسایی که از قوه‌ی تخیل و تجسم قوی برخوردارن؛ و به کمک اون، خوابی که قراره ببینن رو از پیش خلق می‌کنن. توی این #رشتو می‌خوام در موردش یه کم توضیح بدم 👇🏻 Image
این تکنیک مخفف Visual Induction of Lucid Dreams هست. زمان انجامش، نیمه شبه، وقتی که یهو بیدار می‌شیم یا اوایل صبح؛ کلا وقتایی که خیلی خواب‌آلوده‌ایم و دوباره می‌خوایم به خواب فرو بریم. هدف تکنیک وارد شدن به محیط و داستان یه خواب کمکی هست 👇🏻
منظورم از خواب کمکی، یه خواب خاص و شخص‌سازی شده‌ست که طی اون متوجه می‌شیم خواب هستیم. که اگه موفق بشیم، بعدش می تونیم با تکنیک‌های تغییر دنیا، داستان وشخصیت‌ها، وارد یه رویای اصلی بشیم یا اینکه خواب کمکیمون رو ادامه بدیم. 👇🏻
Read 16 tweets
Aug 2, 2020
یه کم راجع به شخصیت‌ها و آدم‌های غریبه و آشنایی که هر شب توی خواب‌هامون می‌بینیم توی کانتکست Lucid Dream (خواب‌ آگاهانه) صحبت بکنیم. اصلا کی هستن؟ چرا اونجا هستن و ما چجوری باید باهاشون تعامل سازنده داشته باشیم؟
#رشتو Image
دنیای خواب تماما ساخته و تحت کنترل ضمیرناخوداگاه هست و هویت‌ها فقط اونجا تجسم پیدا می کنن. از این لحاظ فرقی بین یه آدم، یه درخت یا یه تیکه سنگ از لحاظ جوهری وجود نداره. این هویت‌ها صورت‌های مختلفی به خودشون می‌گیرن تا با دیدنشون، خواب هامون رو رمزگشایی کنیم و متوجه پیامش بشیم👇
به بیان دیگه توی لوسید دریم، وقتی که می خوایم با ذهن‌ناهوشیارمون صحبت بکنیم یا ازش مشورت بگیریم، فرقی نداره که مکالمه‌مون رو در مقابل یه انسان انجام بدیم، یا یه حیوون یا یه صندلی یا به کل با خلاء و فضای خالی. چون همشون اجزای یه کل واحد هستن: ضمیرناخودآگاهمون 👇
Read 17 tweets
Jul 27, 2020
خواب دیدن در مورد دستشویی بسیار شایع هست و خیلی از مردم دنیا تجربه‌اش رو داشتن و انواع و اقسام زیادی هم داره. این بار می‌خوام براتون یه کم صحبت کنم راجع به اینکه چجوری از این موضوع به نفع خودمون استفاده بکنیم و بفهمیم خوابیم و بعد خوب... از خوابمون لذت ببریم! #رشتو /👇 Image
همونطور که شاید توجه کرده باشین، خیلی از چیزا مثل کلید برق، آینه، ساعت، اسلحه و… توی خواب‌ها خراب هستن و کار نمی‌کنن. خوندن یه یادداشت، کتاب، مجله و... هم خیلی سخته. مثل خیلی چیزای دیگه، متاسفانه دستشویی‌ها هم توی خواب‌هامون، اغلب درست و عادی نیستن و ایراداتی دارن! /👇
مثلا ممکنه در و دیوار یا قفل درست و حسابی نداشته باشن. یا چاه نداشته باشن یا خیلی کثیف و خراب باشن. ممکنه مجبور باشیم جلوی بقیه کارمون رو بکنیم یا حتی مثلا وسط خونه، روی فرش یا خیابون. گاهی ممکنه وارد یه ساختمون بشیم که ده‌ها توالت داره ولی هرکدوم یه اشکالی داره! /👇
Read 17 tweets
Jul 24, 2020
یکی از راه‌های دستکاری خواب‌ها، فرستادن سیگنال از دنیای واقعی به دنیای خواب هست. با این کار نه تنها می‌شه به افراد یادآور شد که خواب هستن بلکه می‌شه با oneironaut (فرد خواب بیننده) ارتباط برقرار کرد و از او خواست که فعالیت‌هایی رو انجام بده
در این #رشتو در موردش یه کم صحبت بکنیم Image
ساده‌ترین اپ‌هایی که به دیدن خواب‌های آگاهانه کمک می‌کنن، طرز کارشون اینجوریه که به شکل اتفاقی در طول روز برامون یه آهنگ خاص رو پخش می‌کنن. وقتی این آهنگ رو می‌شنویم RC انجام می‌دیم تا تشخیص بدیم آیا خوابیم یا بیدار /👇
بعد در طول شب هم این اپلیکیشن فعاله و به شکل تصادفی موسیقی رو پخش می‌کنه. وقتی توی خوابمون این موسیقی رو می‌شنویم، RC انجام می‌دیم و اونجاست که متوجه می‌شیم خوابیم! /👇
Read 14 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

:(