Mikrobiyota üzerine etkili faktörler ile ilgili bir özet, yaş önemli bir faktör. Cinsiyet ve etnik köken de belirleyici. Obesitede ciddi değişiklikler olduğu net. En heyecan verici bilgi ise aileden miras Christensellaceae. -1
📸: #TrendsinMicrobiology
📸: #TrendsinMicrobiology
Yaşam boyu mikrobiyotayı belirleyen bir çok önemli faktör var, büyük bölümünü kontrol etme şansımız var aslında. Özellikle yaşamın ilk 1000 günü dediğimiz anne karnında başlayıp ilk 2 yaşı kapsayan dönem için yapılacaklar çok kıymetli.
Mikrobiyota gelişiminin hamilelelikte anne karnında başladığını biliyoruz artık. Bu aşamada bebeğin mikrobiyotası için de anne sütünün mikrobiyotası için de önemli bir faktör annenin gebe kaldığı gün kilosu.
Eğer anne gebe kalma planı var ise, ideal bir kilo da gebe kalması bebek için önemli. Yine annenin gebelik sırasında aldığı kilo da çok önemli. Kadın Doğum hekimlerinin kontrolünde ideal kilo alımının sağlanması şart.
Gebelikte özellikle "ben iki canlıyım, iki kişilik yemeliyim" düşüncesi ne yazık ki doğru değil, annenin günlük gereksinimi olan kalori ve proteini alması yeterli. Gebelikte alınan fazla kilonun sadece bebek ile kısıtlı değil zararları.
Gebelikte annenin bebeği için dikkat edeceği bir diğer durum da "psikoloji". Gebeliği bir hastalık gibi değil de yaşamın vazgeçilmez bir süreci olarak görmeyi sağlayabilsek yeniden belki biraz daha kolay olacak. Bu aşamada kadının psikolojisine destek olacak olan da erkek.
Bebeğin mikrobiyotası için yapabileceklerimizden biri de "normal doğum". Sezaryen sadece anne ve bebeğin yaşamını tehdit eden bir durum varsa hekim kararı ile yapılmalı. İdeal rakam %10-15 sezaryen için, ülkemizde bu rakam ne yazık ki %50.
Bebeğin mikrobiyotası için yapılabilecek en büyük katkı, kuşkusuz ANNE SÜTÜ. İlk 6 ay tek başına (sadece anne sütü), 2 yaşına kadar da ek gıdalar ile birlikte (mümkünse). Anne sütü tüm çalışmalarda mikrobiyotanın temel belirleyicisi. Her geçen gün de bir başka mucize gözümde.
Anne sütü bu kadar önemli olunca, emziren annenin beslenmesi, özellikle su içmesi çok ama çok önemli. Ama sanırım daha önemlisi bebeğin doğumu sonrası zor geçen o ilk 6 ayda anneye destek çok önemli (babalara çok iş düşen dönem)
Mikrobiyota kompozisyonuna etkili bir diğer faktör de uygunsuz antibiyotik kullanımı. Antibiyotikler enfeksiyonlar ile olan mücadelenin temel yolu ama gereksiz kullanımının önüne geçilmesi şart. Akılcı antibiyotik kullanımı da mikrobiyotanın temel koşulu.
Mikrobiyota gelişiminde önemli bir faktör de çevre. Kentleşme, yüksek binalar ne yazık ki ciddi olumsuz etkiliyor. Yeniden ayağı yere basan çocuklar için daha nefes alan ortamlarda yaşamanın bir yolu bulunmalı (nasıl bilemiyorum)
Bebeğin mikrobiyota kompozisyonunda etkili önemli bir diğer faktörde evcil hayvan (şimdilik köpek, çalışmaları olduğundan). Gebelikten itibaren evde köpek bulunan bebek ve çocukların mikrobiyota kompozisyonu daha iyi olduğu görülmüş.
Son 10 yıldır mikrobiyota çalışmaları aslında çok yeni sonuçlar verdi bizlere ama aslında sadece bildiğimiz ama ihmal ettiklerimizin altını kalın kalın çizdi. Sağlıklı gebelik, normal doğum ve özellikle anne sütü.
