Cinco cosas que creo deberían quedar claras sobre la ansiedad y que es necesario saber (para padres, amigos y conocidos de alguien con ansiedad)
1) La ansiedad puede provocar omisiones, olvidos o incluso errores en cosas que usualmente manejamos con propiedad.
1) La ansiedad puede provocar omisiones, olvidos o incluso errores en cosas que usualmente manejamos con propiedad.
2) La ansiedad puede provocar dolores de estómago, calambres estomacales e incluso, diarrea. De hecho, es probable que después de un ataque de ansiedad, se padezcan los anteriores síntomas.
3) Un ansioso puede sentir un desgaste real y físico, de modo que es posible tengas la sensación que estás profundamente agotado (aunque hayas hecho poco durante el día)
4) La ansiedad puede provocarte la sensación de estar siempre en alerta, aguardando que ocurra algo especialmente peligroso. Se llaman pensamientos catastróficos. Y son muy desagradables.
Y 5) Se amable y empatico con alguien que sufre ansiedad. Es complicado (cuando no imposible), manejar un cuadro que te hace sentir que eres torpe, que no eres lo suficientemente bueno o inteligente. El peso de la ansiedad en la vida cotidiana es real.
