Thread by @valenzine

La mayor parte de mi vida la pasé bastante mal.

Recién en 2012 me diagnosticaron con autismo y pude entender un poco mejor por qué siempre me sentí tan solo.

Unos años antes me había hecho una lista de cosas a tener en cuenta para los momentos en que no podía más.
#SaludMental

1. No sabés lo que va a pasar. Despreciás las pseudociencias, por lo que también podrías admitir que no podés predecir el futuro. Dejá de fingir que sabés que estás destinado a fallar si afirmás abiertamente que la mera idea del "destino" es ridícula y repugnante.

2. Recordá lo bien que se siente estar tranquilo. Fijate cuán diferentes fluyen tus pensamientos cuando te encontrás en un oasis de claridad mental. Hacete a un lado de tu depresión y ansiedad y luego tratá de refutar tus propios pensamientos deprimentes.

3. No te compares con los demás. Las personas exitosas se mantienen leales a sus propios objetivos. Después de deshacerte de lo sea que nuble tus pensamientos, establecé algunas metas y comenzá a alcanzarlas. No las cambies todo el tiempo, porque eso derrota el propósito.

4. «Irónicamente, las personas exitosas tienden a fallar mucho más que las personas no exitosas. También tienden a hacer muchas más preguntas».

5. Te gustan los números y las estadísticas. Las posibilidades de que estés solo por el resto de tu vida son tan bajas que es incluso ridículo señalarlas. Lo más probable es que cuando menos te lo esperes una persona increíble hará su entrada.

6. Tomá aire fresco. Cuando te metés tan adentro en tu cabeza ni siquiera un equipo de rescate podría sacarte, así que… Salí de casa.

7. Siempre que creas que la gente te odia, no es así. Hacé la prueba: participá en una conversación y fijate qué sucede. ¡Oh, te da mucho miedo! Entonces, tal vez no sea que te odien, sino que estás usando esto como una excusa para evitar el problema.

8. La gente la mayor parte del tiempo es simplemente estúpida. Sin embargo, podés hacer la prueba de hablar de genética, tecnología, filosofía, el universo o cualquiera de tus intereses en distintos contextos y quizá te sorprendas.

9. Incluso si Internet se siente como un lugar seguro, no siempre es así. Intentá aprovechar más el tiempo que pasás deambulando en línea leyendo un libro o haciendo otra cosa.

10. No te lastimes. En lugar de provocarte daño, intentá hacer algo agradable o conseguir algo que te gustaría comer o tomar. Calma.

11. Está bien enojarse con alguien que no seas vos. Incluso cuando sientas la tentación de culparte por todo lo que te pasa (e incluso si estuviera justificado), recordá que muchas cosas escapan a tu control y que está bien estar enojado con alguien más.

12. Pero cuidado: "El miedo es el camino al lado oscuro, el miedo lleva al enojo, el enojo al odio y el odio… Al sufrimiento".

13. Respirá.

14. No te mates. Es cierto que nacer no fue tu elección, pero ya que estás vivo - el daño ya está hecho, por así decirlo -  tratá de sacarle el máximo provecho. Te vas a morir lo suficientemente pronto y justo antes de eso te vas a dar cuenta de que no tuviste suficiente tiempo.

15. Sonreí. Se siente bien incluso cuando no tenemos ganas de hacerlo.

Quizás sea una tontería, pero el ejercicio de escribirme a mí mismo algo así, hace diez años, tuvo su encanto.

El texto original estaba en inglés, porque me era más fácil para algunas cosas.

medium.com/@valenzine/for…

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Y si en algún momento no te sentís bien, quizá te haga bien este hilo.

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