Mak ayah tolong jangan leka bab jaga mata anak.

Menurut kajian, saraf mata anak berisiko untuk rosak akibat terdedah pada Blue Light yang terhasil dari skrin gajet jika diguna lebih dari 1 jam sehari.
Sinaran UV dari matahari boleh ditapis oleh kornea dan kanta kristalin.

Tapi Blue Light ni boleh tembus sampai ke bahagian saraf mata.
Menurut American Academy of Pediatrics,

✅ Tak dibenarkan “Screen Time” untuk bayi bawah 2 tahun kecuali sesi pendek ketika video call dengan keluarga.

✅ Cuma 1 jam “Screen Time” dalam sehari dibenarkan untuk kanak-kanak 2-5 tahun
Tapi tak semua mak ayah ikut pun nasihat ni.

Bila kita biar anak guna gajet tanpa kawalan, penglihatan anak boleh jadi kabur, jadi sakit kepala, mata jadi kering dan boleh jadi rabun jauh.
Sebab tu kita boleh amalkan senaman mata ni. Uuuuuuuuuuu

1) Rule 20-20-20.

Lepas 20 minit anak tengok gajet, suruh dia pandang tempat yang 20 kaki (6.1 meter) jauh selama 20 saat.

Senang je kan?
2) Fokus jauh dan dekat.

Letak ibu jari jauh 20 cm dari mata dan pandang ibu jari selama 20 saat. Lepas tu pandang tempat yang 20 kaki jauh selama 20 saat. Ulang beberapa kali.
Saya banyak kongsikan ilmu kesihatan bayi dan kanak-kanak serta ilmu kekeluargaan di Channel Telegram rasmi saya ▶️ t.me/NotaRedzaZainol
Follow TikTok saya sekali ya ▶️ vt.tiktok.com/ZSWCp4WP/

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Redza Zainol

Redza Zainol Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @DrRedzaZainol

14 Jan
“Sukanya bau baby.”

Selalu sangat saya dengar jururawat, doktor dan ibu-ibu cakap macam ni di wad.
Setiap kali mereka dukung bayi yang baru lahir, perkara pertama yang dibuat ialah menghidu kepala bayi.

Sampai berkali-kali mereka hidu, pun masih rasa tak puas.

Rasa gembira. Rasa tenang.
1) Bila wanita terutamanya ibu menghidu kepala bayi, neuro hormon bernama dopamine akan dirembes dari beberapa bahagian otak.
Read 11 tweets
13 Jan
Banyak sangat perkara yang saya rindukan mengenai mak saya.

Lama sangat kami tak bertemu dan hari ni, syukur hajat saya jadi kenyataan.
Mak tiba tadi terus saya peluk dan cium tangan mak.

Hati sebak.

Rindunya tangan yang menjaga saya sejak lahir. Tangan tu lah yang mak angkat setiap hari untuk doakan kami 3 beradik.
Adik masih kerja di off shore. Sedih-sedih saya, belum boleh lawan sedih si adik.

Dah lah dia kerja jauh di Miri, sampai ke hari ni belum dapat dia balik untuk jenguk mak.

Syukurlah isteri masak hebat-hebat hari ni.
Read 12 tweets
11 Jan
Kanak-kanak kecil tak faham konsep “Nakal”.

Perkara “nakal” yang anak buat tu sebenarnya mereka buat tanpa niat. 

Bagi anak kecil, mereka cuma nak meneroka dunia sekeliling. 

Mak ayah nak anak lebih mendengar arahan kita?
❌ Elakkan guna perkataan abstrak terutamanya pada anak umur 5 tahun ke bawah. Contohnya :

"Along jangan nakal ye kalau kita pergi ke rumah pakcik.”

✅ Guna perkataan yang RINGKAS dan JELAS ketika berikan arahan. Contohnya :
"Along duduk dan jangan masuk ke bilik orang ye kalau pergi ke rumah pakcik.”

👉 Arahan yang jelas dan ringkas lebih difahami anak daripada arahan yang banyak dan abstrak.
Read 10 tweets
1 Jan
4 Sifat Toksik Ni Sangat Beracun Dalam Hubungan Suami Isteri. Suami Isteri Wajib Tahu & Wajib Jauhi.
1) Pasangan yang sengaja jauhkan kita dari kawan dan keluarga sendiri. 

📌 Kita tak boleh balik jenguk mak ayah sendiri. Tak bagi kita telefon keluarga sendiri. Tak bagi adik beradik datang melawat kita.
📌 Pasangan begini, dia cuba nak kuasai semua aspek kehidupan kita. Pada mereka, “Pasanganku hanya milik aku seorang.”
Read 13 tweets
31 Dec 20
Ada sekali di klinik, seorang ibu kata 2 orang anaknya menangis serentak di rumah. Punyalah stress nak pujuk, akhirnya dia pun sama-sama menangis dengan anaknya.

Lepas dia menangis barulah anaknya diam. Terkejut agaknya bila lihat mak pun ikut sama menangis.
Ramai betul ibu yang rasakan mereka ni ibu yang gagal. 

Antara kritikan yang menghancurkan jiwa ibu ialah bila ibu itu mula mengkritik dirinya sendiri. Bukan suami, bukan anak-anak. 

“Akulah mak paling teruk kat dunia.”

“Aku mak tak guna.”
Ada hari yang ibu-ibu ni hidup asal boleh je.

Kecewa tu bertambah-tambah bila di hujung hari, rumah bersepah dan tak sempat masak makanan sedap-sedap untuk semua.
Read 10 tweets
30 Dec 20
Kajian menunjukkan lagi banyak perkataan yang digunakan oleh mak ayah ketika bercakap pada bayi berusia 8 bulan, lagi besar jumlah perkataan tersimpan dalam memori anak.
Cara bercakap dengan anak kecil :

✅ Mulakan dengan perkataan pendek dan mudah

✅ Beri masa untuk anak proses apa yang kita dah sebut.
✅ Kekalkan pandangan mata dan sentiasa senyum. 

✅ Ibu ayah guna mimik muka seperti besarkan mata, naikkan kening untuk tambah elemen emosi.
Read 8 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!