La méditation est un outil puissant pour la croissance spirituelle. Des études scientifiques ont également examiné de nombreux avantages physiologiques et psychologiques de la méditation.
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Avantages de la méditation #1: Amélioration de la santé cardiaque
Avantages de la méditation #2: Une plus grande cohérence dans le cerveau
Avantages de la méditation #3: Amélioration du sommeil
Avantages de la méditation #4: Amélioration de l’attention et de la concentration
Avantages de la méditation #5: Troubles menstruels réduits
Autres bienfaits de la méditation
Diminution de prise de médicaments et à élimination de problèmes tels que la dépression, les allergies, l’asthme.
Diminution de prise de médicaments et à élimination de problèmes tels que la dépression, les allergies, l’asthme.
La méditation procurerait une plus grande paix intérieure, un meilleur équilibre émotionnel, une plus grande clarté mentale, des niveaux d’énergie accrus, une meilleure confiance en soi, une meilleure concentration et une productivité plus élevée.
Des personnes ayant une faible résistance au rhume et à la grippe, celles qui avaient souffert de maux de tête, d’asthme, de fibromyalgie, de troubles gastro-intestinaux, de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques ont vu de nombreux bénéfices par la méditation.
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