Thread by @marioquiron

Ríe (II)

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Ésta es la segunda parte de esta serie de hilos, puedes leer la primera parte aquí 👇

https://twitter.com/marioquiron/status/1355389414864728069?s=20

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Megan Werner, psicoterapeuta, usa con sus pacientes, adolescentes miembros de pandillas, una estrategia que en lugar de desechar una situación dolorosa, la convierte en algo tan absurdo que solo provoca risas.

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En estos tiempos de pandemia, cuando podría resultar impensable en medio del caos, resulta que la práctica del humor ayuda por igual a pacientes, médicos y trabajadores de la salud sobrepasados por cargas emocionales.

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Claro que debe fluir de manera natural. Si se establece empatía, el humor no sale forzado, pero si no hay conexión emocional y se suelta un chiste la cosa no funciona y puede ser terrible.

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Chistes que pueden ser más dañinos que benéficos, son los que pretenden agradar usando la burla o edulcorando los padecimientos o el dolor. Por ahí solo se ocasionan daños.

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A pesar de las meteduras de pata (ejemplo: los payasos para los niños que más bien los asustan), algunos hospitales han iniciado programas formales de humor, ayudados de libros y vídeos.

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Desde el punto de vista psicológico existen distintos tipos de risa. Algunos son unificadores, aumentando la compenetración y el entendimiento, incrementando la comunicación, llevando al bienestar y la armonía.

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Otros tipos de risa pueden verse como creadores de división, antisociales. El más frecuente, más reconocido y asociado a la condición humana es el que sale del humor, la llamada Risa Alegre.

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La risa alegre tiene muchos y diversos factores biológicos funcionando al tiempo, sobre todo los venidos del sistema respiratorio y muscular. La ciencia la considera una actividad fisiológica por naturaleza, un proceso dinámico.

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Los estudios científicos de la fisiología de la risa han sido más bien escasos hasta hace poco. Los resultados indican que la risa alegre actúa de manera directa en el sistema nervioso central y/o en el autónomo.

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Tal vez por eso, las carcajadas incontrolables acaban en una carrera precipitada al baño a hacer pipí (si alcanzas). Se ha establecido que la risa consiste de un número infinito y mezclado de patrones de expiración, 👇

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inspiración con algunas pausas, cada uno de duración, intensidad y secuencia variables. La presión intra arterial sube de forma leve, fluctúa, y vuelve a la normalidad cuando cesa la risa, aunque también puede bajar.

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Los beneficios para la salud física y mental ya anotados al inicio son muy grandes, una suerte de medicina para los sinsabores, los malos ratos, las incertidumbres, las inseguridades, el sistema cardiovascular, el hormonal.

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Fuentes: Cienciaes, imágenes tomadas de internet

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Otros hilos de cultura general

https://twitter.com/marioquiron/status/1338613676337627137?s=20

Hilos con temas de ciencia actual

https://twitter.com/marioquiron/status/1338985335724785670?s=20