Thread by @DokterPodcast

Tips Biar Bayi Tidur Lelap pas Malem

~Thread~

Bagi pasangan yang baru nikah dan punya momongan, JAGA MALAM adalah hal yang PASTI dan AKAN dilakukan karena bayi kita cenderung gampang nangis dan susah lagi buat tertidur lelap

Akibatnya Ibu Bapanya jadi kurang tidur... Kantung mata tebel.. stress... gampang ribut...

Hal kecil aja bakal bisa mencetuskan kemarahan pasangan suami istri.. Alhasil punya momongan malah bukan tambah akur tp berantem mulu

Nah tp kalau ternyata adek bayi bisa diajak kerjasama bukankah hal itu terdengar Begitu Indah bukan?

Bayi baru lahir biasa membutuhkan tidur 16 jam.. Namun ada periode dia harus diberikan ASI dan dibangunkan..

Kalau udah minum susu langsung bo2 kan enak tuh mama papanya...

Ternyata ada ritual yang bisa kita terapkan biar Bayi cenderung bisa tidur terlelap dgn cepat dan tidak mudah menangis sepanjang malam loh..

1. Buat “Pre-Sleep” Ritual
Mulai dari tidurlah di jam yang sama setiap hari dgn mencari ritme ritual sebelum tidur untuk sang bayi

2. Mandikan di jam yang sama lalu taruh di ruangan yang ber suhu ideal (21-23 derajat), dgn lampu yang tidak terlalu terang untuk merangsang melatonin..

Dengarkan musik/ nyanyikan lagu dgn tempo yang lambat, dan jauh dari keriuhan..

3. Jgn meng “over-stimulasi” bayi di sore ke malam hari..

Digoda sampai tertawa berlebihan, dikunjungi oleh kerabat, menyetel TV terlalu kencang adalah hal yang paling sering menyebabkan bayi mengalami “overstimulasi”

4. Bila membangunkan bayi untuk menyusui/ mengganti popok pada tengah malam, jangan nyalakan lampu yang terlalu terang.. pergunakan “dim” light

Jgn juga “menggoda” bayi untuk tertawa atau bercanda dgn bayi, cukup berikan makanan dan hygiene yang dia butuhkan pada saat itu

5. Biasakan bayi tidur di Bed nya sendiri, jangan di 1 ranjangkan dgn ayah/ibunya..

Hal ini akan membiasakan adek bayi untuk memprogram alam bawah sadarnya.

Ketika dia berada di bed nya, maka itu adalah pertanda untuk dia harus tidur

6. Bergantianlah dalam ber “JAGA MALAM” dgn pasangan untuk jadwal memberikan susu..

Yaps.. Breast Pump adalah penemuan paling berjasa abad ini agar sang Ibu boleh beristirahat dan tidur nyenyak sepanjang malam..

Manusia dewasa tetap butuh tidur 6-8 jam, apalagi Ibu menyusui..

Pada ahirnya kalau semua bisa cukup tidur, pasti pada Happy Kan...

Nikmati masa membesarkan bayi ini, karena momen ini tidak akan terulang kembali...

~Sleep Tight Baby, Happy Family~