Los esteroides se llaman esteroides porque están hechos de ester. (colesterol, grasa, aceite) #preguntadexamen
La testosterona, trabaja en la glándula sebacea del cuero cabelludo, porque la glándula tiene receptores de testosterona, esta reacciona con una enzima llamada 5 ALFA REDUCTASA y trasforma la testo en DIHIDROTESTOSTERONA, causante de la calvicie androgénica.
Aún sin sobrepasar la dosis adecuada de EAAS, hay efectos como, calvicie, acné, crecimiento de mamas y atrofia testicular, debido a la respuesta inhibitoria del eje hipotálamico gonadal.
Para evitar estos efectos secundarios esperados, debe acompañarse cada ciclo con testosterona, además de otros fármacos que inhiben algunos de estos efectos. (tamoxifen para evitar crecimiento de las mamas)
Nunca se debe dejar un ciclo sin completar, ni tampoco disminuir las dosis, el efecto ya está presente en la sangre, lo ideal es terminarlo y continuar con pos ciclo para recuperar la función normal de las gónadas y por ende función sexual normal.
NUNCA POR NADA DEL MUNDO se debe administrar testosterona a mujeres, los efectos secundarios son irreversibles.
La próstata también tiene receptores 5 ALFA REDUCTASA, en precencia de testosterona exógena, puede haber hipertrofia de próstata y desencadenar en cáncer. Aguas.
Desde la primer dosis de EAAS, se activa la respuesta inhibitoria del eje hipotálamico gonadal, es decir, el cerebro detecta la presencia de testosterona exógena y manda la señal para que se deje de producir naturalmente y esto provoca que deje de haber esperma.
La ginecomastia (aumento de mamas en varones) se da, porque en las glándulas mamarias también hay receptores de testosterona, pero ahí se encuentra una enzima llamada aromatasa, que transforma la testo en ESTROGENO que provoca el crecimiento de los senos.
Para evitar esto, se debe utilizar otro fármaco a la par del ciclo, que inhibirá a la aromatasa, pero no todos lo saben, luego por eso andan todos mamados pero chichones.
Hombres y mujeres tenemos testosterona en el cuerpo, los ovarios y los testículos son los encargados de producirla.
H: 2.5 a 11mg diarios.
M: 0.25 a 1mg a diarios.
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Por qué NO RECOMIENDO NINGÚN TIPO SUPLEMENTACION COMO ESTAS.
Con referencias científicas 🧵
Para que haya un progreso o resultado ÓPTIMO que mejore la composición corporal, es IMPORTANTE COMPRENDER que LA BASE DE ESE PROGRESO ES EL ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN. Sin esos pilares, NO HAY POLVO PASTILLA ETC que nos haga mejorar ni masa muscular, ni perder grasa x si solos
De ahí que lo menos importante sea, el tiempo en que ingiere los alimentos y obviamente la Suplementación, si cubres las primeras 3 partes de la pirámide, el pico, será prácticamente innecesario.
5 DIETAS QUE NO ESTÁN AVALADAS POR LA OMS (ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD)
Este es un hilo informativo, no pretende entrar en debate si a usted o su tía Chuchita le ha funcionado alguna de estas estrategias.
Que a algunos les funcione, NO QUIERE DECIR QUE SEAN SALUDABLES.
La OMS señala que una alimentación saludable debe tener estas características : 1. Ser completa, aportar todos los nutrientes:proteína carbos, grasas, vitaminas, minerales, agua y antioxidantes. 2. Ser equilibrada: debe mantener una justa proporción de todos los macros
3. Debe ser suficiente: la cantidad de alimento debe ser la adecuada para garantizar un peso dentro de los parámetros saludables y en los niños garantizar su óptimo desarrollo.
Primero, los carbohidratos son parte de los 3 macronutrientes principales.
Proveen azúcares, almidones, fibras y se encuentran en gran variedad de alomenros, como frutas, verduras, granos y productos lácteos.
Los azúcares que proveen son diferentes tipos, no necesariamente estamos hablando de azúcar de la que te sirves a cucharadas en el café, por ejemplo:glucosa, fructuosa, galactosa y NO SON MALOS.
Las personas con tendencia a deprimirse o sufrir ansiedad y están ahora aisladas,deben ejercitarse al menos 30 minutos al día aunque no les den ganas.
La sangre se oxigena y llega más rápido al cerebro, se liberan endorfinas que producen un sentimiento de bienestar y felicidad.
En general, niños y adultos : báñense y usen ropa limpia no se queden en pijama, si tienen patio, jardín o balcón salgan y respiren, manténganse afuera unos 10 minutos con protección. Sino, abre ventanas.
El sol es un potente antidepresivo además de precursor de la vitamina D.
Evita ultraprocesados, la harina, el azúcar y las grasas refinadas provocan una sensación de bienestar momentáneo pero después disminuye drásticamente, si quieres comer algo dulce elige fruta. Su azúcar no hace daño. Mejora tu estado de ánimo y te nutre.