O simples fato de respirar gera aerossóis. Fazer exercícios fisicos aeróbicos intensos produz uma quantidade maior. Falar também produz mais que respirar e, quanto mais alto falamos, mais partículas emitimos. Ou seja, essa medida foca em reduzir a emissão de partículas
Inclusive, tem diversos relatos na literatura de eventos de super espalhamento (muitas pessoas se infectando ao mesmo tempo) em academias. Espaço fechado, mal ventilado, com muita gente, respirando intensamente e, por vezes, sem máscara
Tudo isso pra dizer que... Exercíci fisico em espaço fechado, mal ventilado e com muita gente não é uma boa agora. Mesmo com índices de transmissão caindo, ainda estão em níveis muito altos.
Procure esportes individuais em espaço ao ar livre e com distanciamento
Se não for possível, mantenha-se sempre ao ar livre, mesmo que tenha mais gente. E nunca esqueça da máscara nem ajustada ao rosto. Se for completamente inevitável se exercitar em um local fechado, use PFF2
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O ar interno, em um ambiente com muita gente, tende a estar com maior concertação de partículas potencialmente contaminadas. Então a gente tem que tirar o ar "sujo" de dentro e trazer o ar "limpo" de fora
A primeira coisa a se fazer é deixar portas e janelas bem abertas
Depois, podemos usar ventiladores para promover trocas com o meio externo. A gente pode fazer isso colocando ventiladores nas janelas, com a parte de trás pra dentro e a parte da frente pra fora, funcionando como um exaustor, ou o contrário, trazendo ar fresco se fora pra dentro
Ser mais transmissível envolve vários aspectos que vão desde a pessoa infectada emitir uma quanidade maior de partículas infectadas e, possivelmente por mais tempo, até se ligar mais facilmente as células do nosso corpo. Vou me concentrar na segunda
A infecção envolve uma quantidade mínima de partículas contaminadas entrando no seu corpo. Qual é exatamente essa quantidade nós não sabemos e varia muito de pessoa para pessoa. A questão é que se o vírus tem mais facilidade de entrar nas nossas células
Com as novas variantes a inalação de uma quantidade menor de partículas contaminadas pode causar uma infecção. Vou usar um exemplo para fins didáticos mas que não necessariamente reflete o mundo real com acurácia. É mais pra entender o mecanismo
A variante Delta é sim preocupante. Mas, independente da variante, os mecanismos de transmissão são os mesmos. Vi alguns lugares falando que agora essa variante também se transmite em local aberto ou mesmo sem pessoas por perto. Vamos com calma com isso...
Os riscos são MUITO mais baixos em local aberto. Isso quer dizer que é completamente impossível de se infectar ao ar livre? Não! Mas isso serve para todas as variantes. A transmissão assíncrona também podia acontecer para outras variantes, especialmente em local mal ventilado
Sim, essa variante se transmite com mais facilidade e é sim algo que precisamos ficar atentos. Mas o importante pra gente levar pro nosso dia a dia é fazer o máximo que está ao nosso alcance priorizando o que é mais importante
Vem na esteira de outra dúvida que as vezes aparece que é a pessoa querendo saber se a vacina "pegou ou não". Acho que isso parte de uma certa confusão sobre o que é a eficácia das vacinas nos testes clínicos
Eficácia de 70% não é que tem 70% de chance da vacina funcionar e você está 100% protegido e 30% dela não funcionar e você está 0% protegido. A vacina reduz suas chances de se infectar mas, principalmente, reduz drasticamente a chance de desenvolver um caso grave
Que eu me recorde, esse é um dos casos de vida real onde os aerossois permaneceram mais tempo em suspensão em concentração suficiente pra causar infecção. E isso num contexto de um espaço muito pequeno e muito mal ventilado
Em outros estudos, a quantidade de aerosois viáveis depois de 2-3 horas já cai bastante.
Em termos práticos a minha sugestão é: se o ambiente for totalmente fechado e mal ventilado, evite. Se tiver que ir, use PFF2
Toda vez que um tuite ou uma manchete parecer bombástico demais a ponto de mexer com as suas emoções, te causar ansiedade e desespero, pare, respire, mantenha a calma. É bem provável que não seja bem assim, que existam mais nuances por trás
Um exemplo. Sempre aparece uma notícia de "variante mega perigosa, que vai mudar absolutamente tudo"
Claro que existem variantes de grande preocupação, vimos isso com a gama. Mas as variantes se transmitem do mesmo jeito e as formas de prevenção são as mesmas
As vacinas até podem diminuir um pouco sua eficácia, mas não é 8 ou 80, ou protege 100% ou protege 0%.
A gente tá vivendo o evento mais disruptivo em gerações, possivelmente o mais disruptivo das nossas vidas. Ninguém tá bem, estamos cansados, ansiosos, estressados, tristes