Thread by @asaibrahim

Uda pada pernah denger kan tentang penyakit OSTEOARTHRITIS/pengapuran sendi?

Kondisi penyakit yg mau ga mau,suka ga suka,kita smua nantinya akan kena

Gejalanya mulai dari lutut sakit,kaku,bhkan yg parah sampe ga bisa jalan
Dan kasusnya semakin byk aja di usia muda

- A THREAD -

2. Jadi osteoarthritis/OA atau yg dikenal masyarakat sebagai "pengapuran sendi" sebenarnya adalah suatu kondisi penyakit DEGENERATIF.

Ap sih degeneratif?penyakit yg disebabkan PENURUNAN FUNGSI TUBUH.

sedikit banyak terkait penuaan,tapi byk faktor2 yg bisa mempercepat terjadi

Gejala OA ini sendiri yg paling utama adalah nyeri pada lutut
awalnya waktu banyak jalan/berdiri lama, waktu duduk saat solat, saat jongkok, tapi lama2 akan sakit terus,kaku dan susah ditekuk/lurus dan yg parah sampe susah jalan karena nyeri banget

Akhirnya ga bisa ngapa2in 😭

Ibarat mesin, sendi2 tubuh kita abis dipake ber(puluh2) tahun akhirnya rusak juga.

Kaya di gambar ini, yg awalnya permukaannya mulus dia jadi rusak tulang rawannya, yg awalnya bantalan di antara dua tulang(meniskus) tebal tapi lama2 dia abis sehingga kedua tulang beradu

4. Dok!kalo karena penuaan ya ngapain dibahas sih?kan pasti kita semua bakal kena?gabisa diapa2in lagiii!?

Eitsss tunggu dulu joni!
ternyata banyak faktor2 yg bisa MEMPERCEPAT KERUSAKAN SENDI INI!
muka masi muda,lutut uda jompo akibat berbagai mcm hal yg akan kita bahas abis ini

Trus apa aja sih faktor yg bisa mempercepat kerusakan sendi2 dan gimana caranya biar sendi2 kita bisa awet terus?

Karena semakin ke sini semakin byk kasus rusak sendi di usia muda

Karena ternyata beberapa penyebab osteoarthritis ini BISA DICEGAH lho!!

Yuk gass kita bahas satu2

1. Obesitas
Tak bisa dipungkiri
Tak bisa ditolak
Obesitas/gemuk berlebih adalah salah satu penyebab OA cepat terjadi di usia (relatif) muda

Ibarat mesin,kalo dikasi beban berat terus bertahun2 akhirnya akan lebih cepat rusak yakan
Begitu jg dgn sendi2 di tubuh kita..

Untuk cerita lengkap tentang obesitas pernah kita bahas di sini yaa gaesss

Intinya buat temen2 yg dari hitungan indeks massa tubuhnya >30 dan lutut mulai sering sakit, hati2 jgn2 gejala awal osteoarthritis ya?aplg kalo usia mulai 40an ..

https://twitter.com/asaibrahim/status/1321243796793769984?s=19

2. Cedera Lutut yang tidak ditangani dengan baik

Nah ini jg byk kasusnya, kasus2 patah tulang di dekat sendi,jka tdk ditangani dgn baik AKAN SANGAT MEMPERCEPAT proses OA,bahkan bisa terjadi di usia 20an lho.
Karena posisi tulang sendi yg baik adalah sarat utama sendi kita sehat

Selain cedera tulang, cedera struktur lain di lutut jg dipercaya akan mempercepat proses osteoarthritis

Misalnya cedera meniscus/bantalan sendi lutut, bisa jg pada kasus cedera ligamen..

JIKA TIDAK DITANGANI DENGAN BAIK .

Jadi segera berobat ke dokter ya gaes kalo ad cedera

Nah utk kasus cedera ligamen/meniskus ini banyak ni di temen2 yg sering main sepakbola/voli/basket

Gejalanya mulai dari nyeri,lutut goyang, susah lari/bertanding lagi, bahkan pada kasus tertentu sampe kaku dan ngunci, bisa jg bengkak dan sering sakitt

Segera berobat ya

3. Beban berlebih utk jangka waktu panjang

Ini buat yg tiap hari kerja berat,angkat berat,jalan jauh, diulang2 terus bertahun2
Dampaknya lututnya akhirnya akan kalah juga,otot mungkin kuat klo dilatih terus,tapi kalo sendi uda rusak,akhirnya kesakitan juga dan ga bisa kerja lagi

4. Otot2 paha/kaki yg lemah dan jarang olahraga

Jadi sendi kita akan awet dan bebannya berkurang jika "dilindungi" oleh otot paha yang kuat, selain itu, olahraga rutin akan meningkatkan kesehatan tulang rawan sendi kita,terutama olahraga low impact seperti sepeda dan jogging

5. Penggunaan obat2 tertentu dan kebiasaan merokok .

Nah ini yg kadang tidak disadari,merokok akan mepercepat kerusakan sel tulang rawan

Selain itu bbrpa obat2an seperti steroid pada jangka panjang jg akan berpotensi mempercepat kerusakan sendi2

kalo uda terlanjur kena gimana dok?
kalau g ad faktor2 tersebut,biasanya OA akan terjadi pada usia >55/60 tahun, sakitnya org tua lah gtu, lutut sakit, jalan sakit, aktivitas sakit, KITA SEMUA AKAN KENA
banyak cara utk meningkatkan fungsi lututnya,meskipun SEMBUH biasanya sulit

utk penanganan awal biasanya dgn obat2an(dari dokter),utk mengurangi nyeri dan radang, MENURUNKAN BERAT BADAN (pada pasien dgn IMT >30) , penguatan lutut dgn olahraga (sepeda yg dianjurkan), fisioterapi , beberapa kasus bisa dilakukan suntikan pd lutut, dsb

tapi penanganan yang paling penting adalah UNLOADING atau mengurangi beban pada lutut, mulai dari menurunkan BB, mengurangi aktivitas yg memberatkan lutut, menggunakan tongkat utk mengurangi beban, dsb, pada beberapa kasus yg lebih berat, ternyata ga mempan cara2 biasa

pada kasus yang berat,obat&semua mcm cara ud ga bisa lagi utk mengurangi sakit pasien,ngapa2in sakit, kasusnya uda parah, pada kasus yg sudah seperti ini, pilihan yg paling tepat adalah operasi, operasinya adalah operasi TKR (total knee replacement ) ,atau penggantian sendi lutut

Operasi ini kalo berobat mandiri lumayan mahal,utk satu lutut bisa sekitar 50 - 100 jt abisnya(bisa lebi juga tergantung operasi di mana sama siapa)

TAPII

Tindakan ini bisa DITANGGUNG full kok sama @BPJSKesehatanRI
Jadi akses utk operasi mahal sekarang bisa dijangkau semua org!

Selain itu, semua aspek pengobatan osteoarthritis itu jg semua ditanggung sama BPJS
mulai dari :
- obat dan kontrol(bisa seumur hidup lho ga sembuh)
- suntik
- fisioterapi
- bahkan sampai dgn operasi .

Jadi jgn lupa utk punya bpjs yaaa karena benefitnya besar bgt

Banyak bgt(BANGET) yang DM atau komen atau chat saya yg tanya :

Dok,ibu/bapak saya usia 50an sering nyeri lutut,susah jalan jauh,susah ditekuk,mohon solusi!

Jawabannya :
Pastikan OA nya separah apa dulu,dgn pemeriksaan dan ronsen.
dan ditangani tergantung keparahan

Kalo uda parah ya mau dikasi obat terus ya ga akan sembuh,karena mungkin harusnya sendinya uda harus diganti

Sebaliknya,kalo masi ringan,byk yg bisa membaik bgt dgn obat,turun BB,fsioterapi, dan mungkin dgn tambahan suntik lutut ..