1/ Apesar da pauta de 7 de setembro ser basicamente as manifestações, também teremos um feriado prolongado e muitas pessoas vão viajar ou procurar opções de lazer. Então é importante discutir como fazer isso da forma mais segura possível
2/ Um dos grandes desafios desses feriados prolongados é o deslocamento de muita gente para outras cidades ou estados e a interação com uma enorme quantidade de pessoas fora das nossas bolhas, podendo levar a eventos super espalhadores
3/ evitar essas viagens e procurar opções de lazer na sua cidade seria o melhor cenário. Mas sabemos que há um enorme cansaço por parte da população e com as reaberturas das últimas semanas muitas pessoas decidiram viajar
4/ a melhor opção seria viajar em carros particulares com pessoas que já moram com você ou que são do seu círculo próximo. Para caronas, é importante sempre viajar com as janelas abertas e com todos de máscara de boa qualidade, bem ajustada
5/ para quem vai viajar de ônibus ou avião, muita atenção não só durante a viagem mas também em espaços fechados compartilhados como rodoviária e aeroporto. Nessas situações o ideal seria uma PFF2 bem ajustada o tempo todo
6/ ficando em sua cidade ou viajando, sempre priorize atividades ao ar livre, em espaços bem arejados. A transmissão se dá principalmente pelo ar, e locais ao ar livre diminuem brutalmente esse risco. São os locais mais seguros possíveis
7/ no meu fixado tem um fio que tento explicar os mecanismos de transmissão com mais detalhes.

Mas voltando, praças, parques, praias, calçadas... Fiquem ao ar livre. Nesse caso uma máscara de pano ou cirúrgica bem ajustada já funciona bem
8/ muito cuidado ao entrar em espaços fechados compartilhados. Por exemplo, entrar num banheiro público quando está num parque. Certifique-se que você tem uma máscara de boa qualidade com você para usar nesses momentos
9/ as praias merecem um capítulo a parte. Em geral são ambientes bem seguros por serem ao ar livre e terem bastante vento. Por outro lado é um espaço em que não se usa máscara. O risco ao ar livre é bem mais baixo mas não é zero
10/ o risco é principalmente em interações próximas, face a face e sem máscara. Seria melhor evitar praias muito lotadas em horários de pico. Buscar alternativas mais tranquilas já aumenta muito a segurança
11/ em praias lotadas, evite interações face a face prolongadas e sem máscara com pessoas que não são do seu círculo próximo. Ainda assim, mesmo lotadas, as praias são mais seguras que a maioria dos espaços fechados, compartilhados e com muita gente
12/ o que mais me preocupa na praia é na verdade o transporte público para chegar até lá e os bares e restaurantes em espaço fechado que acabamos indo durante ou depois do dia de praia. Seria fundamental evitar entrar nesses locais sem boas máscaras, bem ajustadas
13/ se decidir ir a um restaurante, evite espaços internos. Sempre fique ao ar livre e busque opções onde é possível manter o distanciamento. Já bares eu acho bem mais complicado, mesmo ao ar livre
14/ bar é um local onde as pessoas vão para socializar. Então sempre haverá contato próximo, prolongado, face a face e sem máscara, a situação de risco mais alto em espaços abertos. É praticamente impossível fugir disso, então recomendo procurar alguma outra alternativa
15/ por último, pra quem decidir só reunir parentes e amigos em casa, pra um almoço, jantar ou churrasco, recomendo que esses encontros sejam feitos ao ar livre ou que se ventile bem o ambiente, com ventiladores nas janelas promovendo a troca de ar
16/ temos a impressão que nossa casa é um ambiente bem ventilado e que nossos parentes e amigos são pessoas que não oferecem risco. Mas não é bem assim. Residências são, em geral, espaços muito mal ventilados onde aerossóis podem permanecer por bastante tempo
17/ muita gente, em espaço fechado e mal ventilado, por um período prolongado, sem máscara e com comportamentos que aumentam a emissão de aerossóis (falar alto, cantar, etc) é a fórmula perfeita para a transmissão do vírus
18/ então é isso. Curtam o feriado mas com responsabilidade. Apesar do avanço da vacinação e da redução nos números da pandemia, ela ainda não acabou. Importante dizer que ela vai acabar sim em algum momento. Mas ainda precisamos tomar alguns cuidados (fim)

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1 Sep
Minha trajetória na academia ainda é bem curta mas eu super endosso isso aqui. Talvez seja o principal conselho para quem está pensando em entrar na academia.

Quando a gente entra na faculdade a gente se deslumbra muito com o pesquisador de nome, famosão ou com o tema da moda
Mas mais importante do que tudo é trabalhar em um ambiente acolhedor, onde as pessoas estão dispostas a ensinar e colaborar. Quando a gente está no começo isso é muito muito muito importante. Claro que muitos pesquisadores de nome são excelentes orientadores e mentores
Mas não necessariamente uma coisa está ligada a outra. As vezes em um laboratório muito grande a competição é intensa e quem está começando não tem espaço para se desenvolver nem pessoas dispostas a estenderem a mão. É um enorme desafio
Read 4 tweets
1 Sep
Estudo muito importante avaliando o impacto coletivo no uso de máscaras na redução dos índices de transmissão.

Um aumento de 29% no uso de máscaras levou a uma que da de 9% de casos avaliados por sorologia
No caso, foram distribuídas máscaras cirúrgicas. E aqui um ponto muito importante.

Num cenário de disponibilidade de máscaras melhores, como as PFF, elas devem ser priorizadas

Em termos de incentivos, distribuição ampla e gratuita de máscaras e boas informações sobre a importância do uso e como usar corretamente parecem ser as coisas mais importantes

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27 Aug
Estudo muito interessante que revela os riscos de abrir mão do uso da máscara em ambientes fechados, como salas de aula.

Professor não estava vacinado, apresentava sintomas e fez uma leitura em voz alta sem máscara na sala de aula
80% dos alunos que estavam nas duas primeiras fileiras e 21% dos que estavam nas 3 últimas fileiras se infectaram, reforçando a importância do distanciamento físico (quanto mais pertos, maior a concentração de partículas)
mas mostrando que transmissão a maiores distâncias pode acontecer, especialmente em espaços fechados e mal ventilados. No caso dessa sala, as janelas estavam abertas e tinham purificadores de ar com filtro HEPA
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13 Aug
Que descoberta interessante. Abrir a janela por 10 segundos pode reduzir em até 97% a quantidade de arrossois em um carro. Esse número alto acontece quando o carro está em velocidade alta (>50km/h) e com janelas diagonais abertas, criando um fluxo de ar pela diferença de pressão
Claro que em outras condições a redução pode ser menor. Importante sempre ventilar o carro mas olhar outros possíveis problemas (poluição do ar, locais com risco de assalto, temperatura). Mas mostra que só de abrir a janela quando o carro está em movimento já temos benefícios
E, claro. Se for andar de carro com mais pessoas que não moram junto com você, máscara de boa qualidade, bem ajustada ao rosto sempre. PFF2 de preferência.

Especialmente pra quem trabalha como Uber (grupo que acabou crescendo muito junto com o desemprego durante a pandemia)
Read 4 tweets
12 Aug
Uma das coisas mais complicadas que aconteceu no curso da pandemia foi apontar o dedo e julgar quem se infectava quase que como uma punição divina pelo comportamento moralmente errado. Isso é algo que a gente já viu bem parecido em outras epidemias.
O primeiro ponto negativo é que nosso julgamento moral enviesa nossa percepção de risco. Atividades virtuosas, como trabalhar são vistas como mais seguras, mesmo envolvendo ambientes fechados mal ventilados e com muita gente
Locais razoavelmente seguros como praias ao ar livre são vistas como vilões.

Um segundo problema é que isso faz com que a gente sinta a obrigação de se justificar quando se infecta. Quase que pedindo desculpas, como se a gente não estivesse no meio de uma pandemia.
Read 11 tweets
11 Aug
Sobre a variante delta e transmissão ao ar livre, a forma como ela se tansmite não mudou e as medidas de prevenção seguem as mesmas.

Ficar ao ar livre reduz brutalmente mas não garante risco zero, tanto pra delta como pra qualquer outra variante
Se a variante é mais transmissível o risco de transmissão aumenta, em local aberto ou local fechado. Não é que agora tudo está diferente e não sabemos mais nada sobre o assunto ou que ficar ao ar livre tem risco parecido com ambiente fechado, nada disso
"Ah, mas na Austrália teve um caso de infecção por uma interação de pouquíssimos segundos".

O tempo de exposição é só uma das muitas variáveis que definem o risco. Mais importante é a quantidade de partículas inaladas. Se a concentração é muito alta, mesmo em interações curtas
Read 5 tweets

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