TDAH é a sigla de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, um transtorno mental que está classificado pela OMS (no CID-11) no mesmo grupo do autismo.
Isso significa que nosso cérebro funciona diferente por causa de processos bioquímicos
Pessoas com TDAH podem ser de 3 tipos: predominantemente desatentas, predominantemente hiperativas e impulsivas ou tipo combinado (que é tudo junto)
Geralmente somos pessoas mais distraídas, inquietas, que interrompem aos outros e pensam em várias coisas ao mesmo tempo
TDAHs não são todos iguais!
Longe do clichê “menino bagunceiro que é mal aluno”, pessoas com TDAH podem também ser extremamente inteligentes ou muito quietas no seu canto
Não há limite de idade para o TDAH, o transtorno nos acompanha pela vida toda muitos têm diagnóstico tardio
Um TDAH necessariamente apresenta 3 sintomas:
Desatenção
Hiperatividade (física ou mental)
Impulsividade
A diferença é que os níveis dos sintomas são muito acima dos aceitáveis socialmente e não são controlados pela nossa vontade, causando diversos problemas em âmbitos da vida
Em diversos países do mundo, após a publicação da CID-11 pela OMS (em 2018), o TDAH já é considerado uma deficiência mental com direito a acolhimentos (no mesmo grupo do TEA), mas no Brasil a Lei ainda está atualizada só até a CID-10, publicada em 1993.
Para diagnóstico precisa procurar um psicólogo, psiquiatra, neurologista ou neuropsicólogo, se possível mais de uma opinião já que o número de subdiagnósticos é bem grande.
Há atendimento particular, convênio médico, SUS, CAPS ou AMA.
Pessoas com TDAH não são “portadoras”, ninguém opta por “portar ou deixar em casa” um transtorno mental ou deficiência quando é mais conveniente.
Pergunte para a pessoa com TDAH como ela prefere falar do transtorno e respeite sua escolha.
Não fale do TDAH alheio sem permissão.
TDAHs sofrem preconceitos no trabalho, ambiente escolar, interações sociais o tempo todo desde que nascemos, então é uma escolha exclusivamente nossa se vamos contar sobre isso ou não.
Muitas vezes, falar sobre o TDAH traz ainda mais preconceitos e olhares tortos, até demissões.
TDAHs são todos geniais, como Leonardo Da Vinci, ou “muito burros” para construir diploma e passar na escola?
NÃO!
Apesar de clichês populares espalharem as duas vertentes, TDAHs podem ter inteligência tanto acima quanto abaixo da média.
Não há regra.
É MUITO DIFÍCIL AMAR E CONVIVER COM UMA PESSOA COM TDAH?
Não!
Todos temos dificuldades, absolutamente todas as pessoas no mundo têm limitações, e qualquer tipo de relacionamento (seja romântico, amizade ou familiar) precisa de empatia, compreensão e adaptação.
Não jogar culpas.
Para uma pessoa neurotípica (sem transtornos ou deficiências) pode ser fácil criticar alguém TDAH pelos nossos sintomas, por “esquecer coisas”, “não prestar atenção”, “fazer várias coisas ao mesmo tempo”, “interromper”, mas NADA disso depende da nossa vontade.
Não é de propósito!
Imagine estar em relacionamento com uma pessoa daltônica e brigar por não elogiar a combinação de cores do seu look? Ou falar que parceiro surdo não ouve seu podcast favorito com você?
É o mesmo que cobrar TDAHs pelos nossos sintomas
Precisamos de compreensão e não mais críticas!
STIM OU FIDGET TOYS NÃO SÃO SÓ PARA CRIANÇAS!
Criados para pessoas com TEA, são muito bons para estereotipias do TDAH (uma forma de hiperatividade que muitas vezes nem percebemos, tipo tirar casquinha de ferida, pele da boca, roer unhas, ou só ficar se mexendo ou em objetos)
Stim toys ajudam na concentração, pq ocupamos as mãos com outras coisas e até redirecionamos hábitos que não são bons (ao invés de morder tampa de caneta que pode ter toxinas e a tinta vazar, vc morde borracha mordedor que tem uma textura legal e feita pra isso, por exemplo) 😊
Mas não são só esses stim toys ou fidget toys que ajudam, atividades manuais são positivas de maneira geral.
Por exemplo, tricô pode ser algo que ajuda a se concentrar e focar seus pensamentos enquanto usa as mãos pra fazer outra coisa mais mecânica
Você sabia que o hiperfoco é uma característica de transtornos de Neurodesenvolvimento como TDAH e TEA?
É um estado mental onde temos toda atenção para um único assunto e podemos ficar tão absorvidos que o tempo à nossa volta parece não passar, pode durar horas ou minutos.
O hiperfoco acontece porque nosso cérebro TDAH tem um déficit de neurotransmissores de dopamina, que entre diversas coisas, é responsável por controlar o tempo e ajustar nosso foco.
Com isso é possível perder total noção de horas para comer, ir ao banheiro ou dormir no hiperfoco.
A dopamina também é responsável pela sensação de recompensa no cérebro, ou seja, constante TDAHs estão buscando desafios e atividades que nos deixam felizes para suprir essa falta. Então hiperfocamos em coisas que gostamos como games, livros, séries, projetos, redes sociais, etc.