Hola, @LourdesPaucar_. Entendemos la carga tan negativa que lleva la palabra "estrés", pero, el estrés en sí no es malo. Es una reacción fisiológica de nuestro organismo ante situaciones de peligro. Un subidón de adrenalina (una de las hormonas del estrés) que nos pone en alerta.
https://twitter.com/LourdesPaucar_/status/1461375479022292999
El problema es cómo controlamos el estrés y nuestra tendencia a agobiarnos demasiado (y que la sociedad ha impuesto muchos detonantes de estrés en nosotros que realmente no son necesarios).
Para saber más sobre el tema, recomendamos el trabajo del neurobiólogo Robert Sapolsky, uno de los mayores estudiosos del estrés. En la serie #Explained, de Netflix, en el capítulo "Ansiedad", puedes escucharlo. También tiene el libro "¿Por qué las cebras no tienen úlceras?" 
Otro divulgador científico que recomendamos es el bioquímico español Pere Estupinyà, quien también ha abordado el tema del estrés. Puedes encontrar artículos suyos en internet o buscar su libro "El ladrón de cerebros".
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