🚨Si tuviste exposición o tienes síntomas haz prueba rápida de antígeno (garganta+nariz con mismo hisopo);si sales negativo haz PCR y mientras,asume q estas positivo
Si tienes COVID:
👉🏻Aíslate 10 días o hasta tener prueba negativa de antígeno luego de 5 días sin síntomas
Ojo q si estás vacunado los síntomas pueden comenzar antes de q haya suficiente carga viral para detectar al virus en las pruebas, por lo q asume q estás positivo hasta no descartar lo contrario… 2/ @michaelmina_lab 👇🏻@ftdata@biomolecules101
Si estás positivo debes aislarte para evitar más contagios.
Monitorea tu oxigenación dos veces al día, no te auto mediques, come nutritivo, descansa y toma suficiente agua:
👉🏻Corta la cadena de contagios‼️ 3/
👉🏻Ómicron requiere menos dosis para causar infección,…incluso expertos piensan q posiblemente sea el virus conocido más contagioso…🧐
Por lo q para evitar contagios usa un mejor cubrebocas, N95 o KN95, o bien usa doble: uno de tela bien ajustado sobre el quirúrgico
😷😷✌🏻 4/
Ómicron tiene mayor afinidad a vías respiratorias superiores (👃👄) q inferiores (🫁), por lo q los síntomas son más gripales, hay menos necesidad de oxígeno y complicaciones…pero también la carga viral está más concentrada en👃👄… por lo q es aún más fácil de contagiar!!
😷 5/
Recuerda q🦠se propaga principalmente por vía aérea por lo que ABRE VENTANAS, y procura estar con poca gente y al aire libre…
Ómicron parece ser más “leve” pero eso no quiere decir que no enferma y no causa hospitalizaciones, muertes y secuelas #LongCovid
Cuídate! 6/
🦠Así q evitemos contagios…ya q más casos también implicaría la posibilidad de más variantes… pero además, tantas personas enfermas a la vez SATURA los hospitales y causa una posible DISRUPCIÓN en los sistemas de salud, la economía y en la educación por falta de personal!!! 7/
Recuerda q las vacunas 💉 no evitan la infección, q con más de 9mil millones de dosis 🌎 lo q han hecho es ayudar a ⬇️complicaciones y muerte por COVID,
…por lo q si eres persona de alto riesgo, o no te has vacunado EXTREMA tus precauciones!!!⚠️ 8/
Una buena noticia es q hasta ahora, la curva de casos, aunq exponencial, va desacoplada de la gráfica de hospitalizaciones y muertes por lo q podríamos comenzar a ver un inicio de comportamiento endémico… 9/
Y aunq las hospitalizaciones de menores van en aumento en muchos lugares (viendo niños con complicaciones como croup), también hay muchas personas hospitalizadas CON COVID y no todas POR COVID…
🌊Y esta ola, q más bien parecerá PICO sube y bajará (esperemos) rápido… 10/
...Y aunque en unas semanas tendremos el informe final de la investigación realizada por la @comisioncovidmx , hay avances y conclusiones preliminares que YA tenemos, y que por supuesto hay que compartir...🙏;
Abro hilo🧵
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🙏Quizás de los hallazgos más estremecedores es que el alto número de muertos que tuvimos en la emergencia por COVID en 🇲🇽 NO pueden explicarse en su totalidad por la situación del sist de salud, demografía o condiciones preexistentes como diabetes, obesidad, hipertensión…
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👉Ya que con análisis matemático se encontró que al menos 244,244 vidas pudieron evitarse‼️
😖Es decir, 36.6% del exceso de muertes por COVID en 🇲🇽México NO son atribuibles a condiciones estructurales sino a la calidad de la gestión!
🥬Quizás en las largas noches de insomnio, buscando remedios para conciliar el sueño, te has encontrado con recomendaciones que incluyen té de lechuga entes de acostarte...🤔
No sufro de insomnio, pero cuando me lo contaron me quedé igual que tú: servirá?
Analicemos
Abro🧵
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Primero aclarar que esta idea no data de la época de TikTok y más bien comenzó el uso medicinal de la lechuga desde la época de Antiguo Egipto cuando se usaba como símbolo afrodisiaco (fálico) del dios de la fertilidad Min, y luego usado como soporífico 2/ jstor.org/stable/4254821
Luego los Griegos y Romanos llevaron la lechuga a sus Imperios donde el mito de Afrodita y Adonis ocurre en cama de 🥬y el Emperador romano Augusto edificó escultura en honor al médico que curó sus dolores usando lechuga, seguramente la variedad silvestre (Lactuca serriola)... 3/
Primero establecer que si bien el virus Nipah tiene una ALTA letalidad (40-75% de los contagiados fallecen!) su mortalidad es baja porque infecta a poca gente; los brotes hasta ahora se han confinado a zonas geográficas muy específicas…
Sin embargo, 2/
Se teme que este virus de RNA- descubierto en 1998/1999 con brote de cerdos🐷 en 🇲🇾Malasia (en Nipah!) -donde 100 personas de 300 infectadas murieron- vaya ir mutando para ser más contagioso…y es por ello que la OMS lo tiene en la lista de patógenos con potencial pandémico: 3/
Hace 3,500 años los sumerios y egipcios usaban corteza del sauce para aliviar el dolor, luego los griegos curaron fiebres,...y en 1897 Feliz Hoffmann sintetizó el ácido acetilsalicílico: la aspirina💊!
Qué usamos de la medicina tradicional y qué nos falta por aprender?
🧵
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Aunque hasta el día de hoy muchos pueblos y culturas siguen utilizando conocimientos de la medicina tradicional, -que es tan antigua como la humanidad misma-, faltan estudios científicos rigurosos, de eficacia y seguridad para confiar y promover su uso.
...Es por esto que, 2/
...del 17-18 de agosto, la OMS mantuvo en🇮🇳la 1era Reunión Global de Medicina Tradicional para establecer guías y políticas que sistematicen el estudio de intervenciones hoy SIN evidencia, como la medicina Ayurveda, la herbolaria, tradicional china, yoga, homeopatía, etc...
🤔Servirá tomar jugo de cereza ácida para dormir mejor, aminorar dolores musculares por el ejercicio y tener mejor rendimiento o ...esos videos en TikTok y modas de algunos deportistas es pura mercadotecnia?
🍒Los mitos, realidades y curiosidades tras esta tendencia:
Abro🧵1/15
Ahora con el Mundial Femenil de Futból quizás escuchaste que las jugadoras de 🇺🇸 toman jugo de cereza como parte de su recuperación,
...Pero esta rutina la siguen atletas de otros deportes como baseball, ciclismo,...buscando sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:
2/
Hablemos primero de la cereza.
Las tantas variedades de🍒 se dividen en dulces (Prunus avium) y ácidas (Prunus cerasus)...
Las usadas para este jugo es la Montmorency, es ácida y es originaria de🇫🇷, hoy cultivada también en🇨🇦🇺🇸
👉Algunos aseguran que la crema solar es el ÚNICO producto anti-arrugas que requerimos...!
...Y esto porque prácticamente el 80% de los cambios a la piel, asociados a la edad, ocurren por efecto de los rayos ultravioleta (UV) que nos llegan del Sol.
...Abro🧵,
😃Comparte!
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Una prueba rápida para demostrar esto es ver alguna región de piel de un adulto mayor que casi nunca ha estado expuesta a los rayos de Sol...es casi tan tersa como la de un bebé...
Y mientras, nuestra cara y manos van llenándose de arrugas, manchas,... y demás efectos🌞
2/
Lo que ocurre es que así como del Sol nos llegan ondas electromagnéticas de la región del visible y vemos los colores🌈, también llegan los rayos Infrarrojos que son los que dan calor🪭y los rayos UV
La buena noticia es que de los UV, no pasan los más dañinos: UVC