مشكلتي مشاعري.. عاطفتي.. ما أقدر أتحكم في قلبي..
هل يمثلك هذا القول؟ هل تبحث عن حل؟ في هذه السلسلة من التغريدات سأتحدث عن هذا الموضوع ..
تحت وسم #ترويض_المشاعر
هل يمثلك هذا القول؟ هل تبحث عن حل؟ في هذه السلسلة من التغريدات سأتحدث عن هذا الموضوع ..
تحت وسم #ترويض_المشاعر
لن أحدثكم عن التخلص من مشاعركم.. ولن أعلمكم كيف تكون قلوبكم كالحجارة أو أشد قسوة.. ولا أظن ذلك ما
تريدونه أصلاً، لأن المشاعر هي ما يعطي لحياتنا اللون والطعم والرائحة.
تريدونه أصلاً، لأن المشاعر هي ما يعطي لحياتنا اللون والطعم والرائحة.
هل يجب أن نلغي المشاعر من حياتنا ونتصرف في كل أمورنا بعقلانية تامة؟ الجواب "لا".
ما يجب أن نتعمله
ونعلمه صغارنا ليس هو كبت المشاعر أو إلغاؤها نهائياً، بل المطلوب هو #ترويض_المشاعر
ما يجب أن نتعمله
ونعلمه صغارنا ليس هو كبت المشاعر أو إلغاؤها نهائياً، بل المطلوب هو #ترويض_المشاعر
تلعب المشاعر دوراً مهماً في حياتنا، ولا يكاد يمر يوم لا نقوم فيه بعمل ما، بدافع المشاعر المحضة، بعضها قد تكون عاقبته حميدة، لكن البعض الآخر للأسف تكون عواقبه وخيمة لذلك نحتاج أن نتعلم #ترويض_المشاعر
نخاطر وربما نتهور، بسبب الحماس لأمر ما..
نبكي نتيجة الحزن أو الألم، بسبب حدث ما أو شخص ما..
نقدم
التضحيات الكبيرة بسبب الحب وما أدراك ما الحب، هنا يأتي دور #ترويض_المشاعر
نبكي نتيجة الحزن أو الألم، بسبب حدث ما أو شخص ما..
نقدم
التضحيات الكبيرة بسبب الحب وما أدراك ما الحب، هنا يأتي دور #ترويض_المشاعر
مشاعرنا تشكّل أفكارنا وخياراتنا وتصرفاتنا، لأنها ببساطة تنتزع السلطة من العقل وتلغي حكمته.
عندما تكون
المشاعر (خاصة السلبية منها) محرك قوي لتصرفاتنا، وهي وصفة سريعة للعجلة والندم.
ومن هنا تأتي
أهمية #ترويض_المشاعر
عندما تكون
المشاعر (خاصة السلبية منها) محرك قوي لتصرفاتنا، وهي وصفة سريعة للعجلة والندم.
ومن هنا تأتي
أهمية #ترويض_المشاعر
الإعتدال مطلوب في اظهار المشاعر وضبط سيطرتها علينا، كأي شيء في هذه الحياة.. "لا تفريط ولا إفراط".
هل يعني هذا ألا نحب وألا نفرح وألا نتحمس؟
بالطبع لا. ولا حتى ألا نحزن أو نغضب أو نكره..
المطلوب فقط هو #ترويض_المشاعر
هل يعني هذا ألا نحب وألا نفرح وألا نتحمس؟
بالطبع لا. ولا حتى ألا نحزن أو نغضب أو نكره..
المطلوب فقط هو #ترويض_المشاعر
المشاعر السلبية تنمو مع مرور الوقت كالحشائش الضارة حتى تصبح هي المسيطرة على ردات الفعل التلقائية
للدماغ.
وما لم يتم #ترويض_المشاعر فإن السلبي منها، كالغضب أو الحقد أو المرارة، يخرج عن السيطرة
كالإعصار بمجرد أن يحصل ما يثيرها.
للدماغ.
وما لم يتم #ترويض_المشاعر فإن السلبي منها، كالغضب أو الحقد أو المرارة، يخرج عن السيطرة
كالإعصار بمجرد أن يحصل ما يثيرها.
لماذا نجد البعض غضوب أو حاد الطباع أو دائم السخط؟
هل جاءوا إلى هذه الدنيا هكذا؟ لا أظن ذلك. لكنهم لم ينتبهوا لهذه المشاعر السلبية، حتى أصبحت هي التي تتحكم في أقوالهم وأفعالهم.
ما يلزمهم هو #ترويض_المشاعر
هل جاءوا إلى هذه الدنيا هكذا؟ لا أظن ذلك. لكنهم لم ينتبهوا لهذه المشاعر السلبية، حتى أصبحت هي التي تتحكم في أقوالهم وأفعالهم.
ما يلزمهم هو #ترويض_المشاعر
الخطوات التالية مهم لـ #ترويض_المشاعر في المواقف الصعبة:
1️⃣ لا تجعل همك السيطرة على مشاعرك، فالمشاعر التي تحاول السيطرة عليها ما هي إلا علامة على خلل
في حياتك يحتاج إلى إصلاح، ربما أنك تتلهى عنه بالطعام ووسائل التواصل الإجتماعي ومشاهدة الأفلام
والمسلسلات. #ترويض_المشاعر
1️⃣ لا تجعل همك السيطرة على مشاعرك، فالمشاعر التي تحاول السيطرة عليها ما هي إلا علامة على خلل
في حياتك يحتاج إلى إصلاح، ربما أنك تتلهى عنه بالطعام ووسائل التواصل الإجتماعي ومشاهدة الأفلام
والمسلسلات. #ترويض_المشاعر
2️⃣ قد لا تسيطر على مشاعرك ولكن لا تتفاعل معها مباشرة فهذا هو الخطأ. التفاعل مع المشاعر العارمة
يجعلك تقول أو تفعل ما يمكن أن تندم عليه عندما تهدأ العاصفة. #ترويض_المشاعر
يجعلك تقول أو تفعل ما يمكن أن تندم عليه عندما تهدأ العاصفة. #ترويض_المشاعر
3️⃣ بغضّ النظر عن طبيعة مشاعرك، خذ نفساً عميقاً وتعوذ بالله من الشيطان، وأعط نفسك فرصة للتفكير و #ترويض_المشاعر
4️⃣ فكر في الصورة الكبرى، فكل أقدار الله - ما سرك منها وما ساءك- هي لحكمة لا يعلمها إلا هو.
#ترويض_المشاعر
#ترويض_المشاعر
5️⃣ أجّل التصرف الذي تنوي عمله في لحظات الحزن أو الفرح أو الغضب، لليوم التالي. #ترويض_المشاعر
6️⃣ إن كنت ولابد، فاعلاً شيئاً، فشاور من تثق في رأيه، ومن يعرف تفاصيل حياتك، ستجد عنده -إن شاء الله- الرأي الحكيم.
#ترويض_المشاعر
#ترويض_المشاعر
7️⃣ الصلاة قربة إلى الله.. وراحة للبال.. واسترخاء للجسم. هذا القول ليس مجرد عاطفة دينية بل #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
8️⃣ الرياضة.. تفريغ للطاقة.. وتنشيط للنواقل العصبية المثيرة للمشاعر الإيجابية.
هذا القول ليس مجرد رأي شخصي بل #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
هذا القول ليس مجرد رأي شخصي بل #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
9️⃣ ترك هواياتك الممتعة بسبب الهموم يزيد الهموم.. عد لممارسة ما كنت تستمتع به، وإن كنت مهموماً فالهوايات
علاج فعال يجب أن تعطيه فرصة. #ترويض_المشاعر
علاج فعال يجب أن تعطيه فرصة. #ترويض_المشاعر
0️⃣1️⃣ الإنطوائية والعزلة والابتعاد عن الناس تعطي فرصة للمشاعر السلبية كي تتمدد في تجاويف دماغك، فلا تنكفئ
على نفسك. #ترويض_المشاعر
على نفسك. #ترويض_المشاعر
1️⃣1️⃣ حافظ دائماً على علاقات جيدة وصحبة طيبة، فوجود شبكة من العلاقات الإجتماعية من أهم وسائل
التخلص من الضغوط النفسية والمشاعر السلبية.
هذه #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
التخلص من الضغوط النفسية والمشاعر السلبية.
هذه #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
2️⃣1️⃣ عليك بفعل الخير، فصنائع المعروف تقي مصارع السوء، وعليك بالصدقة فهي تطفئ غضب الرب.
هذه أيضاً #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
هذه أيضاً #حقيقة_علمية لـ #ترويض_المشاعر
3️⃣1️⃣ المعالج النفسي يساعدك في التعرف على خلفية المشاعر السلبية..
ما الذي يجعلك أسهل استثارة؟ #ترويض_المشاعر
ما الذي يجعلك أسهل استثارة؟ #ترويض_المشاعر
4️⃣1️⃣ ضغوط العمل أو الدراسة.. ضغوط الحياة الزوجية أو الأسرية.. العلاقات الشائكة.. الضغوط المادية.. المشكلات الصحية.. الخ، كلها قد تكون سبباً لانفعالاتك غير المنضبطة.
المعالج النفسي يساعدك في #ترويض_المشاعر
المعالج النفسي يساعدك في #ترويض_المشاعر
5️⃣1️⃣ وأخيرا: الـ #يوم_الجمعة صلوا فيها على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم، فلكم بكل صلاة عليه عشر صلوات. ولا تنسوا #ساعة_اإلستجابة أخر اليوم فإن لنا ولكم حاجات نسأله الله تيسيرها
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
