Thread by @sdenta

Kayaknya masih banyak yg menganggap makan mi instan tapi dikasih banyak topping sayuran akan membuatnya menjadi lebih sehat. 😅. Tubuh kita tidak mengolah makanan secara matematis, makanan yg “negatif” kalo ditaruh bahan “positif” tidak lalu negatifnya jadi berkurang lah 😅.

Sesungguhnya tubuh kita tidak dirancang untuk bisa mengolah makanan instan/junk food/ultra processed yang tinggi gula/garam/lemak dengan baik. Makanan2 ini baru guys, baru ada ga sampai 100 tahun terakhir. Ratusan ribu tahun manusia di bumi, gak pernah nemu makanan kayak gitu.😩

Manusia emang takut banget dengan yg namanya kekurangan makanan. Wajar,nenek moyang kita bisa ga makan berhari2. Makanya secara biologis, tubuh kita tersetting untuk selalu menimbun energi (dalam bentuk lemak), dan secara perilaku, selalu mencari cara biar gak kekurangan makanan.

Jadi memang awal lahirnya junk food/instan food itu awalnya untuk memecahkan masalah ancaman kekurangan makan umat manusia. Tapi sekarang jadi dilematis, karena ternyata banyak masalah yg ditimbulkan dari makanan2 tersebut, terutama masalah kesehatan. 😩

Kembali ke soal mi instan topping sayuran, menganggap ini adalah pilihan yang sehat sebenernya termasuk false sense of security, hehe. Karena kandungan sodium/pengawet dll dalam mi instan yang tinggi, akan merusak khasanah mikrobiota di usus kita.

Kalo udah gitu, percuma dikasih sayur wong yang mencerna sayuran itu mikrobiota tadi. Ini kayak sekelompok orang mau bakar hutan, tapi kitanya tenang2 aja karena mereka bawa pupuk yang banyaak. Lah kalo hutannya habis, pupuknya buat apa.😩

Begitulah man teman, gak semua hal buruk berubah jadi baik cuman karena ada hal baiknya disitu. Jadi jangan percaya kalo ada yang bilang nambah periode akan gapapa buat demokrasi, hanya karena orangnya dianggap orang yang baik. Aduuuaduadu, yak bubar bubar, jumatan dulu!

Kena mental kali bakteri yakult-nya. Bayangin dah jauh2 merantau ke usus orang, ketemunya bangkai2 mikrobiota yang pada mati dihajar mi instan yang habis dimakan sebelumnya 😭😭

https://twitter.com/loremipsumif/status/1502155047685136387

😩😩😭😭😭

https://twitter.com/paramaputrizki/status/1502150418188496903

Hahaha ampuun 🙈🙈🥲🥲😭😭😭

https://twitter.com/anisyaparasayu/status/1502156754167435271

Namanya musibah, tentu kondisinya tidak ideal. Kecuali kalo kita menganggap hidup kita adalah musibah, jadinya makan mi instan mulu. 🥲🥲🥲

https://twitter.com/JepriSupriatna/status/1502163181409505282

Mie instan, junk food emang bisa bikin high. Karena bisa meningkatkan level dopamin di otak, sekali ke trigger, otak bakal nagih minta dinaekin dopamin dengan cara yg serupa, tapi dosisnya dinaekin/frekuensi diseringin, makanya banyak yg kecanduan junk food. 😢

https://twitter.com/riantirhian_t/status/1502124079595556865

Kontrol diri ini akan lebih jalan di orang dewasa, karena korteks frontalis bagian logika di otak orang dewasa dah matang. Di anak2/remaja belum, makanya kecanduan junk food lebih banyak pada remaja. Kalo kecanduan sejak dini, lebih sulit dikontrol begitu dewasa, mirip rokok lah.

https://twitter.com/ariishadi/status/1502136419187249152

https://twitter.com/umbicilembuh/status/1502218719069884417

Di pengawetnya juga 😅.

https://twitter.com/umbicilembuh/status/1502226175263150081

L*emon*i*lo masih terlalu tinggi sodiumnya menurut saya. 🙏🏻

https://twitter.com/dhitahc/status/1502227792683204608

Semua makanan membawa potensi risiko tersendiri, cara tubuh mengolah risiko tersebut juga bisa beda di masing2 orang, kita yang harus pinter2 tau tubuh kita seperti apa. Yang jelas prinsip saya, setiap penyakit ada hubungannya dengan perut, dan puasa adalah salah satu obatnya.🙆🏼‍♂️

https://twitter.com/fxmario/status/1502230364630446083

Betul sekali. Tenang, masing-masing ada gilirannya saya salah-salahin aw yeaaahh.. 😂😂

https://twitter.com/umbicilembuh/status/1502233379886211077

Gapapa, yang hobinya makan/minum junk food emang bisa cenderung lebih impulsif. 😊

https://twitter.com/sm4llkitten/status/1502230639462195204

Anu, maap kak, kalo makanannya gak tinggi karbo, lemak, garam, gula, gizi pun seimbang sebutannya ya bukan junk food, tapi healthy food dong ya. 😅

https://twitter.com/hildayunike/status/1502243279987154954

Ohh, minta jurnal. Bilang doong, oke. 🙆🏼‍♂️

https://twitter.com/HildaYunike/status/1502254165753745408