Thread by @TraderAT12

🔴MAGNEZYUM 🔴

📌Dilersek günlük 50.000 IU Vitamin D3 alalım..

⛔Eğer hucrede magnezyum eksikse D3 vitamini işlevsel hale gelmez ve D3 seviyesi düşük kalır

📍Neden Hücrede magnezyum?
●Tahlillerde görünen magnezyum seviyesi serumda yani"damarların içindeki sıvı kısımda"bulunan

Magnezyumdur
●su hortumu,içi su dolu ve içinde hucrelerde var,Çinko da,magnezyumda,glikozda,proteinde,yağda... bu magnezyumu ölçüyoruz
●Serumda bulunan magnezyum,hucrelerde olanin %1'i kadardir.
●% 1'e bakıp %99 için karar veriyoruz..YANLIŞ..
●Hucrede magnezyum eksikliginden

Yaklaşık 6 ay sonra serumda eksiklik belirtisi olur ki iş isten geçmiş olur.

📌Magnezyum eksikse, insulin tam uretilemez.
●Magnezyum eksikse,insulin hücre tarafindanda algilanmaz ve serumda glikoz yuksek cikar. (Tip-2 diyabet)
●Tip-2 diyabet varsa, magnezyum atılımı %40 fazla

Olur. Sistem buga girdi...

●tip-2 ditabet hastasi iseniz Magnezyum almanız gerek. Sadece antidiyabetik ve ek insulin Magnezyum eksikse bir işe yaramaz

📌Magnezyum HİPERTANSİYON hastaları için elzemdir...
●Kasları ve damarları gevşetir
●Enerji yolaklarinda kullanılır

●Sodyumu atar,potasyumu tutar ve tansiyon düşer...
📍Yurt dışında kalp/tansiyon/diyabet hastalarina magnezyum takviyesi verilir

📌Magnezyum eksikse hucre enerji uretimi düşer, laktik asit artar
●Daha önce bahsetmistim. Laktik asit oksijenli solunumda püruvat geri dönüşü ile

Oksijensiz enerji elde edilimine gider ki...kanserli hucrenin en sevdigi şey..
●magnezyum eksikse Sağlıklı enerji uretimi olmaz, kronik yorgunluk olur

📌Serotonin ve Dopamin uretiminde magnezyum kullanılır...
●Eger magnezyum eksikse anksiyete oluşur....

📌MİDE İLACLARI

●İnsanlığa yapilan en büyük zulumlerden birisi bunlar
●midesinden ses gelse anti-asit,ya da mide asidi uretimini engelleyen o çok meshur mide ilaclari çok gerekli olmadikca kullanilmamali...
●Bunlar magnezyum emilimini engeller...
●Bu ilaçları kullananların cogunda hucrede

Magnezyum eksik
●Bazi tansiyon ilaçları ve diuretiklerde ayni sekilde Magnezyum emilimini engeller

📌HANGİ MAGNEZYUM, NE İŞE YARAR?

●MAGNEZYUM OKSİT
▪︎SGK tarafindan hastalara verilen form
▪︎en dandik formdur,emilimi zordur,bagirsaklar dışarı atar ve edilmediği için

İshal yapar.
▪︎Demek ki kabızlıkta işe yarıyor..
▪︎D3 emilimi için emilim çok az olduğu için pek işe yaramaz

●MAGNEZYUM SİTRAT
▪︎Emilimi çok iyidir
▪︎Magnezyum eksikliği varsa genelde bunu kullanmak iyi olur
▪︎D3 emilimini artırır, insulin direncini kırar,tansiyonu

Düşürür

●MAGNEZYUM GLİSİNAT
▪︎Glisin aminoasidin magnezyum ile bilesimi
▪︎glisin aminoasidi vucudu rahatlatir
▪︎Magnezyumla burlikte norolojik bir etkiye sahip olur ve uykuya egilimi artirir
▪︎uykusuzluk çekenler için kullanilabilir

●MAGNEZYUM MALAT
▪︎Malik asit ile

Bilesimidir.
▪︎Hucrenin enerji kısmı için onemlidir
▪︎MAGNEZYUM SİTRAT Ile aşağı yukarı aynı etkiyi saglar

●MAGNEZYUM TAURAT
▪︎Taurin ve magnezyum bileşimi
▪︎Taurin enerji içeceklerinde çok bulunur...neden?
▪︎Çünkü serumdaki glikozu hucreye çeker ve enerji elde edilir

▪︎MAGNEZYUM TAURAT ise aynen bu şekilde kan sekerini duzenler ve serumda glukoz seviyesi düşer.
▪︎Bunun fazla kullanılmasını tavsiye etmem.
▪︎MAGNEZYUM SİTRAT bunun için yeterli

●MAGNEZYUM SÜLFAT
▪︎Serum olarak verilir, genelde bagirsaklari bosaltmak için hastanede

Kullanılır
▪︎Tablet olarak alinmasi çok uygun degil,bagirsaklarda çok etkili.
▪︎Tuz seklinde banyoda kuvette kullanımı var,mantar enfeksiyonlari için ve genel kas rahatlığı için kullanılan bu tuzun adı EPSOM TUZU

📌Gıdalarla alımı...
●En başta şunu belirteyim

▪︎25 yıl

Önce bir ispanaktan alunan magnezyum ile bugun alinan arasında %60 fark var.
▪︎Toprak fakirlesti,zirai ilaclar, gubreler,Yapay tohumlar...ve bitkilerde mineraller yok oldu gitti..

●Yinede
▪︎Ispanak
▪︎kabak
▪︎kabak çekirdeği
▪︎maydanoz
▪︎pırasa
▪︎BALIK...

▪︎Kisaca yeşil yapraklı sebzeler balık ve kabak çekirdeği...eskisi gibi magnezyum icermesede bunlarda daha fazla

●Kuru yemiş ve bakliyat ? Elbette onlardada var ama kan sekerini yukseltir...
●Çikolatada çok fazla var. Fakat bizde o cikolata yok.
▪︎Bizdeki Çikolatalar tatlı

Gerçek çikolata zehir gibi acıdır ve çok yenemez
▪︎Eger gercek çikolata bulunursa magnezyum eksigini kapatır
▪︎Market çikolatalarindan uzak durmak gerekir

🔴SONUÇ:
●Şu anda bunu okuyan 100 kişi seçsek 65 kidinin hucresel magnezyumu eksik çıkar
●Bu 65'in 50 kisisinde D3

25 altında çıkar
●Cogunlugunda
▪︎Aritmi
▪︎Kabızlık
▪︎kronik yorgunluk
▪︎insulin direnci
▪︎kilo problemi
▪︎hipertansiyon
Bulunur.
●Magnezyum eksikliği tamamlanmali
●Mümkünse MAGNEZYUM SİTRAT en uygun form

🔴NOT: kadınların aylık mensturasyon dönemlerinde oluşan

Sancılarda
▪︎magnezyum sitrat
▪︎B6
İkilisi sancıları hafifletir.

●Yukarda yazmayı unutmusum,
Kahve magnezyum emilimini azaltir, alınan magnezyumu emilim olmadan vucuttan atar. Kahve kullanimi sınırlı olmalı...