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May 7, 2022 13 tweets 9 min read Read on X
🦠 #COVID y PERDIDA DE CABELLO

Preguntas y Respuestas (Actualizado Mayo 2022)
Abro 🧵
🦠 1. ¿Por qué se cae el cabello?
➡️Generalmente un evento lo desencadena:
fiebre, estrés,medicamento, postparto, trauma, pérdida d peso o una enfermedad como #COVID
🦠 2.¿La pérdida de cabello está asociada a COVID?
➡️Si. 25% de las personas que tuvieron #COVID se les cae el pelo.

nature.com/articles/s4159…
🦠3.¿Cuándo empieza y cuando se recupera? #COVID #PerdidaCabello 
➡️Empieza entre las 7 y 14 semanas después d tener #COVID
➡️Mejora después d 6 meses
🦠 4.¿Cuales son los factores d riesgo? #Covid #PerdidaCabello
➡️Sucede más en mujeres/ lo notan más.
➡️Aumenta el riesgo en personas con hipertensión, con síntomas respiratorios o q estuvieron hospitalizadas.
🦠5.¿Por qué sucede la pérdida d cabello #COVID?
Hay diferentes hipótesis: 

Hipoxia, baja circulación sanguínea, inflamación, micro daño viral directo en el folículo piloso, inhibición d la elongación del tallo del cabello causada por la IL-6, tormenta de citoquinas
🦠 6.Diagnóstico #COVID #PeridaCabello 
➡️Puede presentarse como caída de pelo o adelgazamiento. 
➡️Pruebas diagnósticas hechas por el médico:
prueba del lavado del cabello, tricograma, fototricograma, biopsia del cuero cabelludo.
🦠 7. ¿Qué tipos de pérdida de pelo se han visto asociados a COVID?

➡️Efluvio telógeno: Reportado como secuela de COVID

➡️Alopecia androgénica: reportada como posible riesgo de COVID severo

➡️Alopecia Areata: Empeora después de COVID
🦠8.Tratamiento #COVID #PeridaCabello 
🚨Ir al médico (dermatólogo) 
➡️Descartará otras enfermedades (falta d nutrientes, problemas hormonales)
➡️Según el caso: dieta alta en proteínas, vitaminas, y medicamentos
➡️No automedicarse

dovepress.com/complementary-…
🦠 9.¿Qué puedes hacer para mejorar la pérdida d cabello #COVID?
➡️Ir al dermatólogo
➡️Mejora si uno duerme bien, come bien y hace ejercicio
➡️Recuerda q va a mejorar en aproximadamente 6 meses.
⭐️Paciencia.
9. ¿Qué tipo de pérdida de cabello se presentó durante la Pandemia de 1918?

➡️Efluvio telógeno: de 2 a 6 semanas después de haber empezado con fiebre

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Feb 4
⚕️❤️¿Quieres estar sano?
➡️Conoce tus números
➡️Modifica tus factores de riesgo 

Abro 🧵 con calculadoras de:
-Cuánto debo pesar
-Cuántas calorías debo comer
-¿Qué debo comer?
-Tengo riesgo cardiovascular
-Tengo riesgo de diabetes

*POST ACTUALIZADO FEBRERO 2024
⚕️1)Esta calculadora te dice si estas en tu peso o si tienes sobrepeso. 
nhlbi.nih.gov/health/educati…
Image
⚕️2) La única manera de bajar de peso es quemar más calorías de lo que comes. 
Esta calculadora te dice cuantas calorías debes comer. 
tdeecalculator.net
Image
Read 7 tweets
Aug 19, 2023
🦠#COVID y Dolor de articulaciones
ACTUALIZACIÓN 8/2023

🚨 Tuviste #COVID y ahora tienes dolor en alguna de las articulaciones (tobillos, rodilla, cadera, hombros, codos, dedos)?
#LongCOVID #Artritis #Artralgia 

PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Abro 🧵 Image
🦠1)¿Qué tan común es tener dolor de articulaciones después de haber tenido COVID?
➡️15% de los adultos 
➡️3% de los niños Image
🦠2)¿Qué articulaciones son las más frecuentes que duelan?
➡️los dedos del pie, tobillos, rodilla, mandíbula 
➡️Puede doler cualquier articulación y puede ser una o varias Image
Read 11 tweets
Feb 19, 2023
🍄☀️Truco para aumentar la #VitaminaD en setas/champiñones/hongos

➡️Déjalos al sol antes de comer

Abro 🧵 con PREGUNTAS y RESPUESTAS
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
1) ¿Cuánto tiempo?
5 a 120 minutos
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
2) ¿Qué tipo?
➡️Todo tipo
➡️Frescos, secos, deshidratados, congelados
➡️El botón blanco un poco más
Read 8 tweets
Feb 18, 2023
La fascinante historia de la #VitaminaD

Abro 🧵
1)En el siglo XX, 80-90% de los niños en las ciudades tenían Raquitismo
➡️Por deficiencia de #VitaminaD en la alimentación y poca exposición al sol.
2) En 1930 se recomendaba exponer a los bebés y niños al sol. #VitaminaD
Read 11 tweets
Feb 4, 2023
⚕️#ComidaUltraProcesada
➡️Aumenta riesgo de cáncer, enf. neurodegenerativas, cardiovasculares, diabetes, gastrointestinales  etc

Abro 🧵 Con Preguntas y Respuestas
¿Qué son Alimentos #UltraProcesados?
➡️Su forma original ha sido alterada
➡️Eliminan componentes originales o aumentan otros 

1️⃣Procesamiento industrial
2️⃣No se reconoce la materia prima
3️⃣Contiene azúcar, grasas saturadas, o sal
4️⃣Contiene ingredientes que uno no tiene en casa
¿Cuál es el objetivo de hacer Alimentos #UltraProcesados

➡️Tenga mejor sabor
➡️Tenga una vida útil más larga
➡️Cueste menos
Read 9 tweets
Jan 15, 2023
🦠 ¿Por qué da #LongCOVID?

Resumen de lo que se sabe hasta la fecha 
ABRO 🧵
🦠Hipótesis LongCOVID
1)Persistencia de virus/ partículas de virus
🦠Hipótesis LongCOVID
2)Disfunción endotelial (daño a vasos sanguíneos), que produce:
➡️Aumento de plaquetas
➡️Mayor riesgo de coágulos
➡️Disminución del oxígeno a los tejidos
➡️Daño a nervios

nature.com/articles/d4158…

frontiersin.org/articles/10.33…
Read 11 tweets

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