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Jun 18, 2022 11 tweets 7 min read Read on X
🦠 #COVID y #Anosmia (Perdida d olfato)

➡️¿Por qué sucede? ➡️Duración
➡️Tratamiento
➡️etc

Abro 🧵 (Actualización Junio 2022)
🦠2) ¿Qué tan común es la #anosmia?
➡️ Es el síntoma más característico d #COVID
➡️>80% de personas con COVID les da
➡️ 11.8–35.5% es el único síntoma 
➡️También característico de Ómicron
🦠3) ¿Por qué sucede? 
#COVID #Anosmia

➡️1.Afección de los receptoresACE2
➡️2.Daño de las células de sostén del epitelio olfativo
➡️3.Afección del lóbulo frontal (centros olfativos),
➡️4.Obstrucción inflamatoria de las hendiduras olfativas
➡️5.Efecto de deficiencia de zinc
4) Factores asociados a #anosmia 
Fumar, diabetes, depresión, ansiedad, rhinitis, enfermedad gastro esofágica, creatinina elevada, IL-6 baja
🦠5) Tratamiento d #anosmia 
➡️Ir al médico (ver figura)
➡️Rehabilitación olfatoria
➡️Oler diferentes cosas por 5 minutos, dos veces al día por 12 semanas o más. (Eg eucalipto, alcohol, citronella, eugenol) 
➡️Zinc (si el médico considera adecuado)
🦠7) Duración d la #anosmia 
➡️en la mayoría dura días/semanas 
➡️en los q persisten 79% dentro d los primeros 2 meses
➡️95% dentro primeros 6 meses 
➡️Puede ir fluctuando mientras se recupera: parosmia: olores raros, confusión d olores, distorsión d olores etc
🦠8) ¿Hay otras causas de anosmia? Si, varias:
Parkinson, Alzheimer, rinosinusitis, fármacos, accidente CV,VIH, traumatismo craneoencefálico, exposición ambiental (fumar, contaminación del aire), depresión y esquizofrenia

🚨 Importante ir al médico para q haga el diagnóstico
🦠9)¿Hay prueba para evaluar el grado de #anosmia #COVID?
Si, hay dos pruebas:
➡️UPSIT
➡️CCRC
🦠10) La #Anosmia no es grave y se recupera en la mayoría d los casos
Todavía no entendemos bien xq sucede, cómo tratarla completamente o cuánto tiempo puede durar

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Feb 4
⚕️❤️¿Quieres estar sano?
➡️Conoce tus números
➡️Modifica tus factores de riesgo 

Abro 🧵 con calculadoras de:
-Cuánto debo pesar
-Cuántas calorías debo comer
-¿Qué debo comer?
-Tengo riesgo cardiovascular
-Tengo riesgo de diabetes

*POST ACTUALIZADO FEBRERO 2024
⚕️1)Esta calculadora te dice si estas en tu peso o si tienes sobrepeso. 
nhlbi.nih.gov/health/educati…
Image
⚕️2) La única manera de bajar de peso es quemar más calorías de lo que comes. 
Esta calculadora te dice cuantas calorías debes comer. 
tdeecalculator.net
Image
Read 7 tweets
Aug 19, 2023
🦠#COVID y Dolor de articulaciones
ACTUALIZACIÓN 8/2023

🚨 Tuviste #COVID y ahora tienes dolor en alguna de las articulaciones (tobillos, rodilla, cadera, hombros, codos, dedos)?
#LongCOVID #Artritis #Artralgia 

PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Abro 🧵 Image
🦠1)¿Qué tan común es tener dolor de articulaciones después de haber tenido COVID?
➡️15% de los adultos 
➡️3% de los niños Image
🦠2)¿Qué articulaciones son las más frecuentes que duelan?
➡️los dedos del pie, tobillos, rodilla, mandíbula 
➡️Puede doler cualquier articulación y puede ser una o varias Image
Read 11 tweets
Feb 19, 2023
🍄☀️Truco para aumentar la #VitaminaD en setas/champiñones/hongos

➡️Déjalos al sol antes de comer

Abro 🧵 con PREGUNTAS y RESPUESTAS
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
1) ¿Cuánto tiempo?
5 a 120 minutos
🍄☀️#VitaminaD #Setas #Champiñones #Hongos
2) ¿Qué tipo?
➡️Todo tipo
➡️Frescos, secos, deshidratados, congelados
➡️El botón blanco un poco más
Read 8 tweets
Feb 18, 2023
La fascinante historia de la #VitaminaD

Abro 🧵
1)En el siglo XX, 80-90% de los niños en las ciudades tenían Raquitismo
➡️Por deficiencia de #VitaminaD en la alimentación y poca exposición al sol.
2) En 1930 se recomendaba exponer a los bebés y niños al sol. #VitaminaD
Read 11 tweets
Feb 4, 2023
⚕️#ComidaUltraProcesada
➡️Aumenta riesgo de cáncer, enf. neurodegenerativas, cardiovasculares, diabetes, gastrointestinales  etc

Abro 🧵 Con Preguntas y Respuestas
¿Qué son Alimentos #UltraProcesados?
➡️Su forma original ha sido alterada
➡️Eliminan componentes originales o aumentan otros 

1️⃣Procesamiento industrial
2️⃣No se reconoce la materia prima
3️⃣Contiene azúcar, grasas saturadas, o sal
4️⃣Contiene ingredientes que uno no tiene en casa
¿Cuál es el objetivo de hacer Alimentos #UltraProcesados

➡️Tenga mejor sabor
➡️Tenga una vida útil más larga
➡️Cueste menos
Read 9 tweets
Jan 15, 2023
🦠 ¿Por qué da #LongCOVID?

Resumen de lo que se sabe hasta la fecha 
ABRO 🧵
🦠Hipótesis LongCOVID
1)Persistencia de virus/ partículas de virus
🦠Hipótesis LongCOVID
2)Disfunción endotelial (daño a vasos sanguíneos), que produce:
➡️Aumento de plaquetas
➡️Mayor riesgo de coágulos
➡️Disminución del oxígeno a los tejidos
➡️Daño a nervios

nature.com/articles/d4158…

frontiersin.org/articles/10.33…
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