El #ciberacoso es una experiencia dolorosa, traumática y potencialmente dañina que tiene efectos graves y a menudo duraderos.
No solo actúa como factor precipitante de #suicidio, también confiere una gran vulnerabilidad al mismo
Pero además... ⬇️🧵
Problemas #SaludMental: las víctimas del ciberacoso a menudo experimentan síntomas de ansiedad o depresión, como sentimientos de tristeza, soledad y desesperanza. Recordad; todos factores de riesgo para la ideación suicida.
El ciberacoso puede erosionar la autoestima de las víctimas, lo que puede llevar a problemas con la identidad, imagen corporal, autoconcepto. En adolescentes el impacto es mayor dado que están construyéndola.
Problemas de sueño: las víctimas del ciberacoso a menudo tienen dificultades para dormir y pueden sufrir de insomnio o pesadillas.
El ciberacoso puede causar dificultades para concentrarse en tareas y estudios, lo que afecta al rendimiento académico.
Problemas de salud física: el ciberacoso puede causar problemas físicos, como dolores de cabeza, estrés somatizaciones y fatiga.
Mayor riesgo de aparición de trastornos mentales; trastornos de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, insomnio, trastornos de conducta, adicciones, entre otros.
Es importante buscar ayuda profesional si se sospecha de ciberacoso y tomar medidas para protegerse a uno mismo y a los demás de este tipo de acoso.
El equipo directivo del centro escolar NO puede inhibirse nunca.
#prevenciondelsuicidio @JMporKiraLopez

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Jan 28
Muchos aquí me solicitáis algunos consejos para ayudar a personas que han expresado ideas suicidas o de muerte. Me conmueve esa actitud solidaria y humana.
Hoy comparto con vosotros algunas acciones sumamente preventivas para AYUDAR 🧵⬇️
1) Si te ha preocupado genuinamente esa expresión verbal de sufrimiento y desesperanza (quiero matarme) muestra compasión, empatía y cariño. Verbaliza tu preocupación, interés en ayudar y disponibilidad incondicional en su acompañamiento durante esta crisis.
2) Como amigo/a o familiar puedes al igual que un profesional contribuir a reducir factores de riesgo e incrementar factores de protección del suicidio. Por esto defiendo siempre que #TodosSomosAgentesDePrevencion
(Obviamente con diferentes competencias)
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Nov 15, 2022
Hoy se celebra el #diamundialsinalcohol

El consumo abusivo-perjudicial del alcohol es un importante factor de riesgo para la conducta suicida. Juega un papel clave tanto en la génesis de la ideación de muerte como precipitantes de actos suicidas
Por tanto decimos que, el consumo abusivo y crónico del alcohol es un factor de riesgo tanto predisponente (mayor vulnerabilidad) como precipitante de conductas suicidas.
Además su consumo perjudicial se asocia a depresión mayor (comorbilidad)
En 6 de cada 10 personas atendidas en urgencias hospitalarias tras intento de suicidio existía un consumo de alcohol en las 8 horas previas al acto.
Tiene un papel relevante como potencial desinhibidor que facilita el paso de la ideación al intento suicida
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Oct 25, 2022
Por favor es importante evitar transmitir la idea de que «previo al suicidio SIEMPRE hay señales de alarma».
1️⃣ No existe evidencia al respecto. Desafortunadamente no en todos los casos es asi.
2️⃣ Esta afirmación daña a los supervivientes
Les induce a pensar que podrían haberlo evitado y hubo oportunidades de hacerlo. No siempre existe comunicación.
3️⃣ Generan culpa y vergüenza en familias
4️⃣ Conocer las señales de alarma y alerta es muy importante, dado que la mayoría sí las verbaliza o
Pero no es óbice para señalar tal afirmación.
5️⃣ Un suicidio siempre es complejo, hay personas que fallecen y han ocultado su intención hasta el final (no es lo habitual) o bien ocurre de forma drásticamente impulsiva (suicidio impulsivo)
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Oct 23, 2022
Recientemente @Senadoesp (el Senado) rechazó una nueva moción dirigida a instar al Gobierno, a crear y desarrollar el tan reclamado «Plan Nacional de Prevención del Suicidio»

¿Por qué rechazan un plan para atajar la principal causa de muerte no natural? 🧵⬇️
En primer lugar cabe destacar que no es la primera petición que se rechaza al respecto. Varias formaciones políticas han realizado esta propuesta en las últimas dos décadas. Nunca se ha obtenido el consenso político necesario para su creación y desarrollo
La petición no nace de un determinado partido político, asociación o cualquier otra organización por iniciativa propia.

Fue la @WHO 🌐 la que instó a todos los gobiernos en la conferencia de Helsinki 2013 a crear planes nacionales. Y España se comprometió!!!
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Oct 14, 2022
🛑 Tengo una conversación con amigo/a en la que me dice cosas como: ¡No puedo más con mi vida! ¡La vida no tiene sentido! ¡Ojalá estuviera muerto! o directamente ¡Quiero morir, estoy pensando en #suicidio! No puedo más, lo tengo claro!

¿Qué puedo hacer? 🧵⬇️
En primer lugar me preguntaría, qué NO debería hacer.
No escuchar
Cerrar la conversación o desviarla
Interrumpir con frases como ¡No digas tonterías! ¡No hagas locuras! ¡Todo pasa! ¡Eso nos pasa a todos!
No muestres indiferencia
No minimices o banalices
Pero tampoco tengas miedo. Es perfectamente normal y entendible que puedas sentirte incómodo, angustiado o nervioso ante estas verbalizaciones de tu amigo/a. Piensa en primer lugar que si te lo está contando es porque confía en tí y cree que puedes ayudar
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Oct 10, 2022
Hoy es el #DiaMundialdelaSaludMental
@WHO. El lema elegido este año; "Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar"
Se ha pretendido priorizar la #SaludMental de nuestra población infanto-juvenil
Algunas reflexiones ⬇️🌐🧵
El mensaje que se quiere transmitir este año está dirigido a concienciar a la población de la importancia que tiene el cuidado y la protección a los niños y niñas de su bienestar emocional.
No hay mayor prevención de la salud mental que proteger la infancia
Hoy contamos con absoluta evidencia de que los eventos adversos, traumas y abusos en edades tempranas del desarrollo suponen un factor de vulnerabilidad (diátesis) para padecer trastornos mentales y conductas suicidias en la vida adulta.
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